49歲男子公園內猝死！當身體出現這「4個癥狀」，請馬上停止鍛鍊，這是你的身體在求救！
8 I& ~% e6 Z. t+ O4 t; gtvb now,tvbnow,bttvb
+ X5 b* A! {; h1 }tvb now,tvbnow,bttvb
4 e- s" W' {+ ?- H8 _8 j5.39.217.77出現這4個癥狀，立馬停止鍛鍊！這是你的身體在求救！5.39.217.77, T9 a" c {9 b# T4 J! ]
9 r' f& L6 ?8 g8 o7 a公仔箱論壇 b. d$ C* w! _0 i
近日，小編在網上看到一則新聞，說一名49歲的男士，常年鍛鍊，愛好運動，卻在6月20日早晨在公園內突然猝死！為何熱愛運動的他，在49歲就撒手人寰了呢？4 E) Y, s: N0 \8 w' r2 I
* m* a2 Q1 {+ r; n! W
5.39.217.77: Y6 k; q: a0 ]2 @
其實，很多人不知道，運動有益身體健康，但是運動過程中也存在著很多危險因素！如果在運動過程中，身體發出以下4種信號，請立刻重視起來，因為這是你的身體在求救！
) i5 _& P. s Y: @. j$ m# B! V& Z- M9 Q+ D. ~" e, j
公仔箱論壇7 y; H; m7 c2 u2 _9 u8 f7 p
公仔箱論壇! F1 b; o' ?! m" V0 {
信號一：運動時心率不增
0 f# H$ U& k( K8 z0 x, j" L: ?tvb now,tvbnow,bttvb G* w# K6 S' ~8 ?2 ]$ O S) g6 U
大家都知道，人的身體在運動的時候，心跳會加快。運動量越大，心跳也會越快。但如果運動時心率增加不明顯，很可能是心臟病的早期信號，而心臟病則會增加心肌梗死和猝死的幾率，因此，如果出現此情況，一定要提高警惕，及時去醫院檢查。
* J& S# b4 q% x9 K
* W5 R( ]0 ^1 b2 L0 |# ~) p6 y6 R5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 w1 E; d. K0 p( y/ U
信號二：運動中出現頭痛
8 q1 P7 [/ u! {( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P9 U( y/ D. z1 L
有部分心臟病患者在發病時，不是感到胸口疼痛而是在運動中會出現頭痛的癥狀。很多人可能會覺得那只是小毛病，以為自己沒休息會或者患上了感冒，但其實不是。 公仔箱論壇& |/ O! R9 c0 D
b* M3 q# O$ d; `5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 ^1 Q3 @. y2 N0 j; a
5 M4 v! B5 q9 d3 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?3 W; o5 x( g4 ?! w8 y* W) }* z
, ?( [( x% w7 w2 V( Q( r
如果在運動過程中突然頭痛，一定要及時就醫。
/ Q) y% S' j; J$ ctvb now,tvbnow,bttvb
" q4 m! x( D/ S+ ~/ P( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T4 w" ~" d; o; Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 M; |; ~- N; A/ u8 W- h
信號三：運動中出現心絞痛
5 q' `3 z: ?' c6 M4 M
" E! Q+ `2 ]/ T, e! f2 O9 W運動時，心肌負荷會增加，使心肌耗氧量增多。特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在運動時會使心臟發生相對供血不足，從而導致冠狀動脈痙攣而產生心絞痛。遇到這種情況時一定要及時中止運動，可以舌下含服硝酸甘油片，緩解心絞痛。
. W2 X* d$ @0 X3 J5 K6 V) j5.39.217.77
" Y, D6 w3 v5 f. t$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [1 `& t" t5 O) I: N/ t% @. j5.39.217.77信號四：運動中出現腹脹痛
& r m9 J3 l" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e; U9 C7 P0 F0 V4 @& G) W7 l, ~
在運動過程中，突然出現腹部脹痛，可能是因為運動時大量出汗丟失水分和鹽分而導致腹直肌痙攣。 公仔箱論壇; n* a: p7 T% d8 o+ J
% ]3 @9 j6 R% M3 u" E* X" e/ C
% l( S6 m+ w- t4 \5 k8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y3 q3 K- r5 ?3 G, g
" ~$ |6 D5 | k# |9 utvb now,tvbnow,bttvb
( k$ d2 J& S* w+ r如果在運動過程中，突然出現腹痛，一定要及時停止鍛鍊，平臥休息做腹式呼吸，同時輕輕按摩腹直肌。5.39.217.77+ q% C8 y) v2 Z/ H& M2 W- ^
7 t' z4 S+ c. \, o% B, m/ ]" k6 ?公仔箱論壇 ^3 T) M1 F p v
! L6 | i. y6 T$ y; s9 V
運動是增進健康、益壽延年的重要手段。但不正確的運動方式、過量運動，會給身體帶來嚴重危害。中老年人，因年齡增長，體質下降，身體不夠靈活等原因，在運動時更加容易發生損傷。因此，中老年在鍛鍊的時候，最好避免激烈的、高強度及一些易發生意外或損傷的運動項目。 tvb now,tvbnow,bttvb2 { L; @( w( G1 K
0 l1 k2 h4 V5 m7 ztvb now,tvbnow,bttvb
4 v$ S+ W( s& Q, w, f公仔箱論壇
! o- i# s7 D8 m* |% z# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G1 g0 O$ @$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在運動前也要做好充分的準備活動，在運動過程中，要及時補充身體缺失的水分。tvb now,tvbnow,bttvb* O$ F8 {+ h/ o! q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q& J; K5 K8 d* |" |+ N9 P
0 i& X7 u/ F/ j' [4 B! y0 S公仔箱論壇夏季中老年人運動小常識：8 |) j1 J4 M- _0 n- S; r
9 @9 Y) z$ V6 z4 h+ ?( c% J1、夏天鍛鍊應減量，鍛鍊時間要注意。夏季鍛鍊的時間應選擇在早晚氣溫涼爽時進行，炎熱的中午不要運動，以免中暑。地點應選擇在有花有草，有水有樹，視野開闊，環境優美，空氣清新，濕潤清爽的公園內。) p( L' W, n: P
, _8 Y/ ]" q$ \5 t( d4 L( J+ f) c公仔箱論壇公仔箱論壇8 R* P# M+ k4 ^1 x2 I/ q
; [7 X. N0 Z1 N* H7 V+ T1 J- ftvb now,tvbnow,bttvb2、鍛鍊方式主張「柔軟運動」。 5.39.217.779 U1 C- }! _5 g! E1 E
2 i* l% x0 m* A n4 f( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- I3 \; t9 ]2 M4 C
0 x( I" Y/ C! D% n. w* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人可多從事伸展、放鬆運動，比如太極、散步、慢跑等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q7 h/ D( H$ [2 ?% t
$ p0 d0 h, g. I. e1 T8 G# J6 _: j5.39.217.77
0 o5 b; S8 p: d. x$ R0 U8 D5.39.217.773、中老年人鍛鍊，忌快速跑跳。中老年人的心肺功能較弱，動脈血管硬化，呼吸淺弱，腦供血量也相應減少，如果突然起動快速跑跳，容易引起心率劇增，供氧不足，血壓猛升，眼花耳鳴，極易發生意外傷害事故。 |
發表於 2018-5-16 04:12 PM
| 
