水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！
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由於早晨是人體排毒時間，鳳梨中的酵素可幫助瘦身，因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格，因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱，若與高纖食物結合易有飽足感，且幫助人體吸收，另外也可混著豆漿或者是其他水果，同樣能促進腸胃蠕動，達到瘦身效果。
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基礎代謝好，自然瘦 6 {4 @ t A' x# n& [/ r
1 {# k5 @+ H7 X* d, q5.39.217.77日本男星水嶋斐呂曾在節目上提及，減肥時期以蔬果為主，尤其吃了很多鳳梨。若大魚大肉身體感到負擔，吃點鳳梨可幫助消化，緩解暴飲暴食的不適。
1 u, Q) L# ^6 i F1 c; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `9 v1 l( |$ U& P- [1 ^, [/ o聽過鳳梨酵素嗎？坊間許多人提倡鳳梨酵素的好處，第一可提升基礎代謝，鳳梨酵素並不是分解人體中的蛋白質，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白質吸收率，即使減肥也能確實增加肌肉，培養易瘦體質；第二是幫助排便，水溶性纖維可形成糞便，改善腸道環境，還可吸附糖分與脂肪，同時維生素C豐富也是美顏水果，可提升免疫力。
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+ l, C& |: S4 [) ?: k, m. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨酵素可促進新陳代謝，尤其對抗夏季容易疲倦的問題有顯著的效果，同時被稱為熱帶水果，像現在暑氣難消的季節可多吃，具降溫作用。另外鳳梨甜度高，攝取過多還是有肥胖的可能，以一小碗的份量為主，另外胃部疾病（胃潰瘍、胃食道逆流⋯⋯等等）、過敏者不宜多吃。
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5 z- O4 _1 k/ p. qtvb now,tvbnow,bttvb腸活運動就從鳳梨開始 5.39.217.776 {' p( I% _1 p K8 \: ~
+ k4 v% v4 Y# B0 v) i6 K如何讓累積整晚的糞便蓄勢待發，就讓鳳梨助你一臂之力吧！根據welq網站提供，鳳梨變化多樣，除了搭配無糖優格之外，還能與豆漿結合，裡頭含有大豆皂素、異黃酮，可幫助燃脂、保濕、預防癌症、提升新陳代謝，若害怕豆漿的人不妨試試與其他水果組合，例如蘋果、奇異果，夏天怕曬黑嗎？一杯果汁就能喝到滿滿的維生素C，提升免疫力又可美白。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O1 ^4 V+ T* F/ p
2 {3 L! n8 e8 _( M" @2 C5.39.217.77《無糖優格鳳梨》 5.39.217.77* J0 i( H$ u4 t* S2 n1 L1 {4 C! K2 Z
小碗無糖優格+少許鳳梨即可。 6 U2 O8 ?) \" e+ u( h* ]
8 h& T( u/ C9 v2 i/ X5.39.217.77《鳳梨豆漿》 5.39.217.77* u5 f( U( a! Q
一小碗鳳梨+200ml無糖豆漿放入果汁機攪拌即可。
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. ~& Z7 q3 Q$ F9 l- o0 {+ y《鳳梨蘋果汁》
' ]9 Z* m/ r, atvb now,tvbnow,bttvb此為兩人份
1 L: @! g1 D2 j& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨⋯⋯1/4個 tvb now,tvbnow,bttvb5 c9 t0 e9 L+ v7 R t3 \
蘋果⋯⋯1個
! T, E, B, F1 r5 u# ?0 T奇異果⋯⋯1個
! W4 w. ^: |& `! ]' a' Q4 Y檸檬汁⋯⋯1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 A9 E- n0 w5 A( N
水或豆漿⋯⋯100ml
' m9 m9 B+ l: c! x! m% T: `" x- \" L* Ctvb now,tvbnow,bttvb以上食材放入果汁機攪拌均勻。 ! L ~/ R4 ^( X) _( z5 \# c7 l
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發表於 2018-5-14 02:05 PM
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