[健康資訊] 卵磷脂：蛋黃、牛奶都有它！活化腦細胞、預防血脂堆積

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早安健康編輯部／綜合報導
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9 g/ P' h; p0 {2 _tvb now,tvbnow,bttvb卵磷脂是什麼？卵磷脂是存在於雞蛋、大豆等食物中的一種營養素，有助於促進肝臟代謝脂肪、改善脂肪肝、減少多餘膽固醇，對大腦、皮膚、呼吸系統也有健康上的幫助。
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& W8 b1 W9 g1 w% ~4 m! m6 I公仔箱論壇卵磷脂的功效 3 c  y6 n- E8 F; }
1、促進神經傳遞物質合成、活化腦細胞。 5.39.217.776 D" }/ O: J, b  \, S9 H
2、改善壓力造成的精神疲倦。
! j/ d& ~8 u8 n( C$ Q6 g/ Utvb now,tvbnow,bttvb3、預防脂質堆積在血管，改善動脈硬化等疾病。
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含有卵磷脂的食物 " \! c: G" W7 D% r& f" H
大豆類、小麥胚芽、葵花籽、蛋黃、牛奶。