[健康資訊] 卵磷脂：蛋黃、牛奶都有它！活化腦細胞、預防血脂堆積

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早安健康編輯部／綜合報導公仔箱論壇. S* g9 x0 u8 c% q' R

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- m3 V! j+ y% T' v* V公仔箱論壇卵磷脂是什麼？卵磷脂是存在於雞蛋、大豆等食物中的一種營養素，有助於促進肝臟代謝脂肪、改善脂肪肝、減少多餘膽固醇，對大腦、皮膚、呼吸系統也有健康上的幫助。
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卵磷脂的功效
+ M+ J9 @5 m- e  o, @. S, M) {5.39.217.771、促進神經傳遞物質合成、活化腦細胞。
4 l; q% \5 J+ e6 ]" e2、改善壓力造成的精神疲倦。 公仔箱論壇, B( r0 v3 _2 c* X5 U
3、預防脂質堆積在血管，改善動脈硬化等疾病。
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( L( M8 w! |4 j4 ]tvb now,tvbnow,bttvb含有卵磷脂的食物
3 S1 \+ N8 H/ ~; T7 s" }公仔箱論壇大豆類、小麥胚芽、葵花籽、蛋黃、牛奶。