時節來到春季，此時氣候變化大，容易發生感冒，執業中醫師楊謦伊表示，若氣虛體及陽虛體質民眾較容易感冒，建議可以益氣黃耆茶來幫助改善易感冒體質。楊謦伊指出，一般來說，免疫抵抗力佳的民眾，較不容易因氣候寒暖失調、淋雨受涼、甚至接觸感冒生病的人而感冒，但「體質虛弱」，尤其氣虛、陽虛體質的人，就特別容易生病感冒。0 m+ f' B6 Y$ g, S" J% z3 P
7 a/ F3 w) s8 f# u! g3 R* D- J( I在中醫認為，想要調理容易感冒的體質，飲食要減少食用寒涼冰冷的食物，尤其陽虛體質的民眾可以多吃點溫性與熱性食物，例如料理時可酌量使用蔥、薑、蒜等溫熱性調味料。9 Y# z$ [% Q( j6 Z- u1 y
8 H0 ?3 F1 d1 R( ]5.39.217.77另外可視自身體能狀況規律運動，像健走、慢跑、騎腳踏車、游泳等，讓身體發熱，補充身體陽氣，增強免疫力。
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. Y/ X7 U) q+ ^: U公仔箱論壇平時習慣不宜過勞，要避免熬夜與減少生氣，因為熬夜、過勞或是生氣都會讓身體「耗氣」，當身體持續消耗卻沒有適當補養，長期虧損便會形成氣虛體質。tvb now,tvbnow,bttvb( Y% z3 g4 Z) M2 G9 O
7 U6 Y# W; V* x B# N公仔箱論壇楊謦伊提供「益氣黃耆茶」來讓氣虛及陽虛體質的民眾做調理，材料準備黃耆3錢、刺五加2錢、生甘草1錢、紅棗2錢，上列材料加入1000-1200c.c清水同煮，若是陽虛體質者可再加入肉桂1錢，等水滾後轉小火煮20分鐘即可飲用，提醒正逢感冒，咽痛、嘴巴破、咳嗽黃痰的民眾，要避免飲用。
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發表於 2018-5-10 08:28 AM
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