材 料
' F. j2 b8 \% F& b( q椰 菜 絲 3 杯 、 洋  粒 1/2 杯 、 水 1/2 杯 、 番 茄 粒 1/2 杯 、 黃 糖 / 蘋 果 醋 各 1 湯 匙 、 鹽 少 許 、 聰 明 米 飯 1/2 杯 、 無 花 果 1/8 杯 、 橄 欖 油 1 茶 匙
) J& ~ a9 V J7 Y公仔箱論壇公仔箱論壇' v5 C" }* M* Z7 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O0 f; v0 u. h) ~
做 法 5.39.217.774 J8 I, N' k g7 s, f- ~3 L
1. 中 火 燒 熱 鑊 落 油 ， 加 入 洋 粒 及 椰 菜 絲 炒 1 分 鐘 至 略 為 軟 身 ， 轉 細 火 加 入 水 、 番 茄 粒 、 蘋 果 醋 、 黃 糖 及 鹽 拌 勻 煮 滾 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E* a& [5 A8 V8 F# O
tvb now,tvbnow,bttvb/ t1 Z: o' _/ Y) u
2. 將 聰 明 米 飯 和 無 花 果 加 入 鍋 ， 拌 勻 熄 火 ， 放 入 碗 ， 鋪 上 一 張 錫 紙 蓋 住 。
8 m- N0 O% C; j% ?7 {; ?+ T5.39.217.77
/ M" _% P; Q! n; y. j3. 將 （ 2 ） 放 入 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 ， 焗 15 分 鐘 即 可 。& P( P4 b! Q- ~# X9 \+ X u! y
1 L3 X" o6 ?* @
9 T- C S! `% [4 \ E1 i& {% ?貼 士
9 h3 H0 q' Z" |5 h米 飯 鋪 上 錫 紙 才 放 入 焗 爐 焗 ， 可 避 免 焗  水 份 。
! D$ z; E. f2 o; a+ f |
發表於 2008-8-20 11:51 AM
| 
發表於 2008-8-20 12:02 PM
| 