這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y% z& P1 i |! E. a6 w* h
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
* |! _1 h7 w# @1 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A9 P2 J9 q1 z4 `3 Q" W; G/ P9 {4 @
▲血管被堵的過程$ r) ?! Z7 ~# w6 u0 r
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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/ F0 C8 ~; X1 M5.39.217.77別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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2 u S/ H' T) o) D; R$ u) utvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d. Z. F8 d g
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！0 t1 E) |# e% P' X* A" w
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb! b2 T |& [, M( T
5 r! k; p6 f0 W5 {% y7 ]4 o5.39.217.77頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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$ P& M% e- P* d, g& A5.39.217.77頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
5 x2 g. p1 |& G- a R公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
. E9 t, ]; ~7 v! c5 E! D4 G0 p7 [5.39.217.77生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。4 b2 K& n6 C% p
3 r% q+ W5 n8 n% P, w& S. Rtvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜
{/ @; {5 s @) ^/ Y3 o+ p$ G大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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+ W" a- l. ?! `4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb4 `, ^( t3 p! L' J
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。+ y/ A! K* E6 [9 {
3 E/ b) r5 Y# T1 T0 K5、魚類5.39.217.77; z& N9 q; C: l; W' n& i
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j7 _+ |/ F: }3 _; I0 W9 A% j
/ O5 Q/ q8 a7 c3 Q6 a# G公仔箱論壇6、綠茶
4 [, e' m4 a5 P# ^tvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 - A9 B! m9 U" h! i$ a, g2 D5 n# J" D
) ^# M* x9 M1 b0 ]! ~. d, q. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇) O# T' L7 E+ h6 S
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7、蕎麥
! s, P4 J) V% d4 B) M; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米! C1 H3 l8 k- g# Q' [$ W( n8 e
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb7 W: D. J# g3 U" Y
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9、茄子
& K! h/ `; b+ w8 x2 G公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
. p( _/ n' B2 c3 R+ o' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N8 ]" J; [5 B5.39.217.7710、海帶
4 u- b; e5 e- X8 X7 \# {# V6 }5.39.217.77海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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( X6 D4 ?) \; b! L公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
. u% T' c' B+ e低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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( l$ _4 t& h' q4 f) R: x0 _: l2、定期做頸動脈彩超
# t' a, M8 ?! G5 h$ O \頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
9 _' `# h, a" c3 B& f; p8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f" s, u9 Z$ ]$ b0 @& W4 _6 w' \3、及時發現身體信號5.39.217.77% W# K b/ X, T) ?/ H8 W* ~
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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% S6 `, e1 o) d' `5.39.217.774、控製好“慢性疾病”
' L7 \- K9 J/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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7 @: c4 } b7 q4 y8 ]" A5.39.217.77健血管：冷熱水浴
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5 h) B7 a2 w) ?: ~: M' O# ^tvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。1 T' g. N! K6 e* J- w
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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4 G7 O1 i5 C) b; Z0 ]/ ktvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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- |/ L" T; \" J. Q- R6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水! O0 d: F! b# q% |: X. F
2 V Y E" z! ~4 ~7 J; b. W保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！/ g3 ^& w S0 i
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1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb1 W3 R- B5 v3 S; s
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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2 i9 B }( ]4 n, Ktvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n+ Q* U- a+ ~: V3 k2 U
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2）清晨起床後5.39.217.77$ ^: P! ~6 o# z7 G% \
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [0 N0 g+ T) [; P2 m" Q
% r) M2 P/ w4 ]# {* O7 v5.39.217.773）起夜tvb now,tvbnow,bttvb3 f: j' V. S$ _' S2 U, o) q5 B# O. s
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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