[健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb$ G; O+ A- Y6 J  @. k0 C% O

我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多5.39.217.77- W0 k% ^! E# Z9 ~6 G4 @) U+ B

為什麼頸動脈最容易堵？

要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！

在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇) z4 f1 Y( t) G! M) d+ W0 Q/ ?
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。

頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb$ Q& D. d! Z: r  H
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1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H% y, O5 }5 f- T8 k, }2 c% Q6 I0 M
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。$ U1 i( O$ D: F- _: j
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2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k. v  K( {! _( J3 D$ x% {1 u4 H
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇! T7 D9 T, Q" v, o& r. ^
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3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。

4、洋蔥公仔箱論壇: b8 e' G: O3 i/ G, i! C) v
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。

5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U2 S3 @( M& A5 [+ Y) p, ~# e
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。: ^% I# A0 ^! ]3 U
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6、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb/ z4 H7 w) u7 L
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。公仔箱論壇: o, S* \, W9 H- ~& k
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經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇, f6 X: n' L% ~* l, Y2 \/ c- p
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7、蕎麥
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇0 Q( N, i9 z9 d

8、玉米
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。8 [2 ^6 n! M7 `) j2 x8 @+ Z. o- v
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9、茄子5.39.217.77' h! J% y/ @7 J/ w
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |! P) p2 g: X
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？

1、控製好“壞膽固醇”
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb" ^2 _2 Y# V! X8 B
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2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U1 [( p* b+ K9 b
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！9 ~! ?% t1 k" h1 h6 e  U- b! }. ]/ C
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3、及時發現身體信號
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。4 b  ]& M+ ]5 ]) i) f6 u+ O2 \. L

4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f7 [, {* I" A
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb. l$ G( k8 }& _3 ?8 v7 a

先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。

註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　
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通血管：喝好3杯水

保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.770 t! C& k. g# K. V7 \

1）睡前半小時
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。5.39.217.77+ [  g& S9 x$ N5 T  T- ^

2）清晨起床後* }& P8 b4 a% h5 r4 W2 X
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意

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soforlee

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