這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇& {) v, c% t' o3 ~; @; Y2 d
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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1 _. v8 W3 G, s. y* Y9 z& Y, N: s其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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* e/ N3 M5 z# k2 `- ]公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇1 d. \ {( j& U5 d
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為什麼頸動脈最容易堵？
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O, T, `; X7 I, f6 W- R, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。5.39.217.77. @2 I! t2 _9 b- K( `. M; k% O
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。% c4 r" v3 ]$ W9 R3 q- h, {( V
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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- H; A F$ I- M. f1 S5 J頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！( B! @& R$ H2 D3 | }
( U% o; ^1 E7 J這10種清血管的食物要常吃！9 ^ Y& Y5 I) }9 J" |
p5 S4 G7 J- s; ~ f) @公仔箱論壇1、黑木耳, w( X5 j8 I) ^7 j: m
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w& [/ E+ j! {9 R) i
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2、生薑
% r7 v, e% M. R2 I生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb ~* t: } y- O
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。/ J2 O8 M, s- n* z f/ O: s z
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4、洋蔥
; F2 ^" T1 k4 i, P/ b( O洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類3 C2 k1 c* N# e0 R0 R% _' y
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
! d+ P$ |9 I% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X4 }, z( {* H) l: p# }7 e9 w. U6、綠茶) e% B$ y1 ~, _. _$ P0 r
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。5 _. X( O+ _0 |1 y, _
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7、蕎麥
* M3 W# n+ N ~; [蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。5.39.217.773 t1 }( Z) `$ M$ @2 l- Z, p
1 E4 q( s! q; n3 j8、玉米
O( W2 Z, @4 [9 q( {' \公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j& a( i: O9 a/ K: y
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9、茄子2 |' k4 {( U% F$ ]) v+ ?3 d2 j8 E- q
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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2 [7 t. c5 Y; j* Btvb now,tvbnow,bttvb10、海帶
9 c' Q ~+ {0 k+ a海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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R- T5 c- z; {1、控製好“壞膽固醇”; L8 t8 C( V/ t' v- y5 u) u. m
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇2 q! X/ \9 T$ {: p: m* \
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2、定期做頸動脈彩超
5 k( T: v6 A. `7 d. V) d; `8 b公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r) I- u) A+ L) s$ ?
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3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb0 O- P! U; G! U8 q! k+ Y9 Q, }' k
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇# w' {3 q; w# T0 a/ A/ s' K$ y
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4、控製好“慢性疾病”5.39.217.77 a. ]6 i. m0 T" X5 I
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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" S9 U3 J& O4 o5.39.217.77冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。5.39.217.77, q( }& L, ~. l4 ^4 W
% K7 }% e4 U0 ~- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P/ B8 B) S, O% i5 M
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通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ? K4 S$ F* e7 Q& ?1 T- f
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
o4 ~* m" s. t睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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# l. _% V0 R4 Y6 }7 p3 @半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X. e3 e9 }5 h( ^9 K
$ H" N+ m/ ~- l7 ?* c8 y4 r: d/ D2）清晨起床後公仔箱論壇8 t( p2 [3 ?# b4 r8 Q- i6 ~
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇* N [. f6 r+ e @# w
2 [8 f) Q' J) w% N+ p( b. Z k9 a3）起夜
1 v) O8 s( @* w; t8 W4 N除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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