這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 公仔箱論壇4 Q' c6 S3 ^4 o7 z- q3 F, S. Z3 f
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！* v1 E* G) w0 c8 N3 O5 U) i J1 a
A# z9 U6 i* r( s3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb8 o0 z. \! k" g8 W7 B6 R, _- k
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X* `' Y/ ]. S. n
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為什麼頸動脈最容易堵？
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! _2 S2 ^' P# w! n8 Z8 T" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
n \3 r4 r6 E( R: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v2 f& l1 V% k4 u( F
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?# c2 y. h# l: R
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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% ^% }. L# O$ \頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！( l) C8 v' H( u' ? e0 n
: B) i' \/ k X/ Z+ s J5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！5.39.217.77/ M3 t' v9 V5 U% k( U9 }
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1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S$ x# Z N+ i
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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4 C1 B( y9 N8 X3 ~( g& U: v( ^$ Ktvb now,tvbnow,bttvb2、生薑
+ M$ A( f/ T6 [4 D公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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, S! `5 h. L, Ltvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i% j, P4 M. s+ z1 m
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。" P% n" e4 z: H8 I
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4、洋蔥
/ F( T, S5 _2 i& ]% y1 S: K洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
; |7 x+ G- ?) V1 | c6 S* W5.39.217.77經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。+ W W0 _8 P' O4 }- d
3 f' p% [, }/ A4 E: D$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、綠茶
( R1 _, ~1 A {) f, o- ~綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb# u; S$ V; K. i
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
2 i1 k9 S1 R3 x L蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]8 G) d, ?2 d$ E
! H9 t1 d3 G. y% A: m5 \5.39.217.778、玉米4 r: j3 K1 E' V' W
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
: x) O4 w1 G! Z* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J8 n7 @# v- G6 I
9、茄子+ Q/ E' r' T- [% d# Z% H
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb' |9 n- n, S8 N$ D4 _( e% h
9 X0 p1 L: G3 m/ @% @5.39.217.7710、海帶
5 t/ Y0 S5 ~; C, t公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。# E8 @# [& M8 l+ u5 A* C
0 n; ]- g6 P2 A) s' V y公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H/ O1 s3 x! B* m: t/ l
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1、控製好“壞膽固醇”
5 j( k# u' V E6 X8 h- M! U1 C+ t公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇0 _; C j& F$ b7 \0 k, j, F. z
% s6 m$ z! w7 Z. x3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超
+ W7 b' F) l3 A5 z, K5 F& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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2 A2 d" s" M$ h3 C& Ctvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb L8 l+ d% V( L0 P0 G
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。5.39.217.77" Z0 `: c- d' m8 K' G; w
! a5 N% _& `9 r* U% m) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇+ X7 X% n( V* t
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y+ z+ ^; z! f$ K# S* X
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健血管：冷熱水浴tvb now,tvbnow,bttvb( i' [6 a; G# T: h( _
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇! g8 ?$ I( d1 D! |
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 8 P5 c2 B" i0 x* R. _# W
9 I2 ~" I I# }3 `! i% j公仔箱論壇通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！6 e& d" S. D: Z/ v
' J6 x) {1 v1 n2 [3 s* d5 Y2 |1）睡前半小時
9 ]' U( d1 }1 [9 ]) Itvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 : m% N: L6 Y6 I e1 X( L
% ]. O6 p8 j J0 E5 ~/ Ytvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P8 c( |7 n" ]
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A' ]# L$ a" S6 c; U3 ]
4 S6 f. ]7 z1 A8 ~. D7 p7 d3）起夜tvb now,tvbnow,bttvb" _$ Q% j# \* d5 N5 ]# [5 B
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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