這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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V* {% T+ {& U n* U我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb6 h" G& _% i* X) s$ r
/ m& m% P4 ~# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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7 `% Y9 g* S1 ^8 Z1 {tvb now,tvbnow,bttvb別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇: b# s, O' g$ _( |, P& A
, B* R& s1 y0 v) ^+ B P5 ctvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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2 {& C" t O& v2 G& U* G) i$ l' l& |5.39.217.77要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！: K" R' h l( d5 _- A
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb- g2 Q. M0 \+ d# H& W+ ]5 J
" z% w+ Y+ r5 V5.39.217.77頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i% q O0 @+ Q
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb4 m" A/ s }8 k/ m( y
0 a/ s% n6 F% H! N( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N8 e. R0 Y* x0 c) H9 D* H1 L
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
4 K) t7 S) H: B" k2 rtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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8 x } f1 L6 a4 `+ |4 gtvb now,tvbnow,bttvb2、生薑
. R* |: y+ U( k8 f+ \生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
% }$ e- ?: k9 g) t1 q: Y5.39.217.77大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
: {5 f. i( H, s, ]1 V" [洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。5.39.217.77; y8 D2 R4 G D) h$ X6 ?7 m
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5、魚類5.39.217.777 f6 R* }+ ]% H i
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。0 C0 `0 h/ W0 L2 v
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6、綠茶
$ K& M- A2 Z7 t5 X* ~, T! x公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 3 M% F: \' m/ Q3 i* z9 x8 ]
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經常飲茶可以軟化動脈血管。5.39.217.77% h, [# ]# _4 [4 o, T$ G
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7、蕎麥
9 ^( h; ]$ W& s9 h蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb7 N1 a, n+ y" i! n" B" c
2 s1 T4 b; x- l/ }. _1 \tvb now,tvbnow,bttvb8、玉米
b3 L p+ z2 k; N/ [) m玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。6 f2 P0 @ P/ V0 T
& U- X( `( J4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、茄子
7 B8 c* x: v8 T! U& n茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m; A1 j G8 L. _/ A
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10、海帶
+ p) w8 A) B; ^) A/ i, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
3 f3 i4 ?" B2 c7 _1 ]/ N# t8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ^; O" L. g; e3 ~
如何預防頸動脈堵塞？
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1 Q+ r: D) N% M; E7 X7 z% t9 P1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇# i: M1 D% `) K) D$ m3 c6 @
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇7 q" H1 M; u: a+ e# @4 z4 C1 |9 M
" y' O# x! f9 s- {. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超
" X3 \; ?8 L1 y1 Q. N) C頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5.39.217.77* Y5 n% g) }; E, t S
/ K$ k7 a/ n! @- Y公仔箱論壇3、及時發現身體信號
) h6 _; d* @! ^# p, a! V* t. u2 u$ G! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
" e P; j3 [8 N% I2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- E+ e; p- f8 etvb now,tvbnow,bttvb4、控製好“慢性疾病”9 k+ ~4 o( ] s
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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) X* V3 b4 T Y" J健血管：冷熱水浴2 ~; \& j h3 T4 Z! d* j
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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$ k. O; Y7 X; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。1 i( V6 Z7 P3 j; B
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！6 g6 n- \+ m- P& C
- Z) O0 Z8 z. t1 ?! x$ O1）睡前半小時# A# S$ |2 t4 e- f6 X' e! ^
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇4 N/ n8 o8 H1 b1 R, w' B. w; |
% R7 d5 k+ v( j7 e2 ^2）清晨起床後
0 ~1 H/ }5 s6 `& c* O& B/ v9 O) d' x公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
% E' R+ T$ x4 {' ~! e& u, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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