[健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

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這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔   
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！5 T7 g( m, r7 p# M# C' Z/ o

$ N! N8 X4 E8 r9 `: _4 g$ ~5.39.217.77別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.77, c6 s& ~" \* O

; K2 v  U2 m1 h: d: E5.39.217.77▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb" P' G- j8 i$ |  r$ f

3 g& h4 }5 }) x. K. n) Y公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇2 F; |( r7 b5 p: e  M
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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1 V9 t' J* [* F& x1 Z# Rtvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
$ |0 C4 B% R6 ~6 j3 I* G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E0 P& H0 K) Q4 c
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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4 p% W! Q* Q3 @頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！8 i" P3 ~: W. x4 P: A! W

* q% B5 @4 r4 h8 H9 ?% B$ I+ f公仔箱論壇這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
+ s0 s; n( C4 M4 _# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。$ d. z& e) s# q+ I7 a! I- u4 P

- [. |6 o, H5 W2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb1 N# I" f% d( r, _8 P
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g) F$ b, E$ L# z; L. P1 f
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。3 C9 @( {9 Q% k$ e% X  |0 f

  e2 x+ J# u5 p, M) w4 B; [6 c/ Q$ @# p4、洋蔥
/ Q- k4 \: T; K% ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。1 X' b9 Z: j4 t& u

) D# H$ _% n0 O6 r1 f1 S4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類公仔箱論壇. @: c  @+ N1 `$ _3 C8 Y+ t. `; G3 c
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
% m2 p4 I: x" ]' n! v6 J* f& I& [% x公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
' j9 f* J& C. y7 W% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. U% `) [. A4 B# k$ ]! ~6 y8 `
經常飲茶可以軟化動脈血管。$ g# J! I: Q) U  Q4 C
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7、蕎麥% I5 E& c) |7 ?. V
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb$ {3 E' z1 m0 g$ r) F

9 r9 V* i, B8 e7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米
, A. S7 }1 s: \玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb7 I; n  |- f. ?9 j9 [
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9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z: N" g/ n7 V1 T6 W: _
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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% O% O& s: U- d! y# H, v( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、海帶7 A; U/ Z4 _$ q. f
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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1 K( W# n  p( z) y! c  t如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”5.39.217.77) x$ q8 v3 [( k' Y/ ^
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 $ ]( g8 \$ i, a( l8 c; u+ o1 f  R

7 f) a) O* w% F1 X! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超+ V8 W! \+ V& o# S4 r2 _. p: V6 Q
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號5.39.217.77  y9 X& [, I. s0 v6 b
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb2 S- R2 z$ X3 h/ x
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4、控製好“慢性疾病”
3 H: W3 v2 w" }2 @9 k" {# K  T, @tvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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0 ]6 s% @! e5 ]$ `6 s公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。9 e8 |' y, l3 B

+ Y) X& U  k5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {) L: B# @& C* g* ?
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　5.39.217.776 b1 _" t! H, @- m

9 k! x7 ]) y, B# y4 |0 _tvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水
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; a% `; o1 X7 l6 M1 M5 F5.39.217.77保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
; t$ \6 e- [3 z$ s* r睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb/ U0 m2 N' M0 C  c
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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8 ?5 d6 w5 X& r+ C( i* k5.39.217.772）清晨起床後
: U8 V; n, K$ o4 _清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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5 a! A% b& Z1 a7 O% O/ A# V0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）起夜
9 U! {* K: @3 ^+ x除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意