這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb0 G9 X- h- \! C7 h( h( L( K$ e
" q6 D! v" z f( }: H我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！4 ~( {7 R, c/ o% }/ s" V! |6 B
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▲血管被堵的過程
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' D- t w$ L3 A1 k# v* }& E其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb3 N/ _0 L9 \3 h4 a% \
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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: j$ s# D. N7 u ^- ~2 U4 @公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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# r# y/ w5 \( f7 h為什麼頸動脈最容易堵？
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, a+ ]. p1 J/ D: S7 wtvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！7 q4 X' I5 w# n+ t5 T
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇% z+ H( b) O+ S' E- p' P
4 `) b. Z. F6 T9 W5.39.217.77統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 + n/ s1 O/ T. D6 r
6 p. B' A/ t& R" U+ g. F5.39.217.77頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb, ^" Q5 F* j* }
5 M7 N% J# I+ g8 J4 h: Y1、黑木耳
# B/ V# M# d* X( O8 x3 [0 D7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。- Q' \+ i7 I9 Y, P! ?
7 Y" K( J% f6 A7 ~* V' {3 B# Z5.39.217.772、生薑
c) e" K. e( @8 T) O+ dtvb now,tvbnow,bttvb生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。公仔箱論壇; p9 U; l) @ P9 S; l! J
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3、大蒜
+ s' D& w9 j: i* ?( Utvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb( ^7 B9 f3 `& ^! A. C& l8 w
6 T4 E" n9 |1 t! R5.39.217.774、洋蔥公仔箱論壇( M" N( d4 i5 o8 ?3 e
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇4 \6 e2 o* r7 K6 } C" F
9 |5 W1 M5 Y" E" v$ @' |* ]7 I0 itvb now,tvbnow,bttvb5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i3 D l. j" k- l- V6 s% A
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。8 P7 v8 O0 z' q$ V
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6、綠茶
4 d9 T- J3 g [1 h3 M$ k6 O- Y, p* G3 r9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
5 N$ t1 a# C8 `1 W5 t+ j! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& g* T+ S) w* R: c- C
經常飲茶可以軟化動脈血管。
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) l# l" f' D& e# Y# o3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb; U/ b7 L: x9 [6 [: d/ T
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米2 W! [' c! B$ R. d& n& h
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。( r! b8 C9 u1 f2 k' _: e# P/ Y
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9、茄子公仔箱論壇9 y, U& w9 |. s8 |- o
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D+ G* h. \: g
; [/ X$ R* V: Z3 v# U6 rtvb now,tvbnow,bttvb10、海帶公仔箱論壇3 {7 G6 [) T0 m4 ?: c% F; l
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”% _+ J& Y6 r# ^8 d0 i( a8 Q
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
5 F* Q: a5 c* T, I0 S' f. g5 d0 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 r; u" }$ h: x$ G3 R
2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb \( p8 I4 C. F C
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5.39.217.77* e& m2 E8 R: }( d; P/ u
F# d% o: c; u2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、及時發現身體信號5.39.217.77% Y/ J; a( O/ Y. F% i' S! K, v
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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+ s' e: T+ V: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”
9 J! n$ t4 z% W- {平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i8 r; X) x$ ?3 K
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健血管：冷熱水浴& d' _7 K) m1 s5 m
% H6 @) V5 `1 C M" ~tvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。" ?& @/ I2 G7 b8 y
b2 R7 U6 ?( F% \6 `# M( e" i5 o4 B5.39.217.77註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水' i' V. }* `2 ~
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
# A" O+ [% @8 N: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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/ U$ l% J! a( m) V$ U. w半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。5.39.217.770 Y1 Q+ R; K8 [
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2）清晨起床後
. J6 V* k9 ]7 ]* i+ m" ?清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。, s( t1 f9 S" @7 i8 [8 X& |
/ J0 T/ [" K" vtvb now,tvbnow,bttvb3）起夜
3 U5 o" C7 |8 f. }/ V0 ~# U% c5.39.217.77除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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