這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 $ X. N5 Y0 n( h% Z- K f' O# p1 b- z
9 }% }3 h) `/ i9 Itvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w' z9 t& M4 |+ l4 O
5 s: f, G4 b# a E' Z▲血管被堵的過程. A+ W: D1 l! ]) _2 l4 H' q
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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' ~6 X% l5 o: f* ?5.39.217.77別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb1 Y1 l/ I7 E( {+ f; P
( ^. [& k/ X/ Y% Z在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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! e# s& ]5 v- k9 O& X' @0 E公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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- s# n: ~4 K1 D) l+ \4 C8 Ftvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳5.39.217.77* A5 i7 P' u6 o: u7 Y- l
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇 z, \6 j* h1 p( s1 v6 K4 b6 @
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2、生薑
; f* @3 a" ~% y. ~" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a; ^* o! P" _) v9 m. G; V2 L
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3、大蒜) O* p% \ E. M
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
& |4 s, I; M/ v) p; p, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。6 C' o% d) b) w1 e7 J
# T1 V* F W, z5 Q( V+ f; Ctvb now,tvbnow,bttvb5、魚類5.39.217.77/ N f* P! H( g, Y' f
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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$ e; W# g; d V* t( Q4 E5.39.217.776、綠茶公仔箱論壇- F' O0 I5 y9 |$ \0 k6 B
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
# D: {: K& t1 I% q! U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x& f7 Q- k( q$ \* v* R& Z
經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
0 U/ {7 V% W0 Y. ]9 Z1 K蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米tvb now,tvbnow,bttvb0 D; [$ S- n/ n) L. r( B q
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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) M! d; g" y7 E( a/ e! S M, S公仔箱論壇9、茄子
( y; U" U8 `( \* W& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。公仔箱論壇3 T: k) ~3 T5 }" w
# h2 T K2 c3 M" L: E1 t; i, P7 rtvb now,tvbnow,bttvb10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A9 d$ o3 e: U( G
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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3 J0 ]4 [2 R3 y3 g+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防頸動脈堵塞？
) m+ Y! [3 t3 L. @公仔箱論壇公仔箱論壇% z; i6 V- l$ L% V
1、控製好“壞膽固醇”
1 R/ M. _0 b& H9 F& h% E3 G+ a低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 # q; r' K. Y a7 M3 ?. b6 K
^9 Y/ D" X5 O( @, m' Y2 }8 ^2、定期做頸動脈彩超
" K& @ v, V0 @& K公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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: {; I' |( n+ [& }5 I' Z' C1 e5.39.217.773、及時發現身體信號( c" q X8 ^ y4 }
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。tvb now,tvbnow,bttvb4 @) y! s3 M0 @; z( G9 ~" b; K
' p: I9 V8 ]" G7 k" S; Q q5.39.217.774、控製好“慢性疾病”
! ]2 N4 B+ V, r& a" e平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
t5 C6 l# L- ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A% \ i5 x3 F, H5 C8 D. s
健血管：冷熱水浴7 M5 O) u( T) u! o% w# v% s4 R, N
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。# u! H8 d* P& i! ^
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb: l' m' e8 y+ V+ o8 }- l) g3 P7 n
/ k/ Z- f+ ~9 N! E; F Z+ E公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb0 \0 Q0 y# H* J
( U; P6 W9 `9 F0 V0 O保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇6 U3 ]. a$ X: E$ m
! t" r2 t; f4 F0 k3 t1）睡前半小時
o8 [8 v. l! l8 F公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 3 a8 B* ~5 {# \; d: f
, t7 o7 s: B' q/ `2 t半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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% H) Y* M' A8 _/ W0 l* z公仔箱論壇2）清晨起床後1 D0 ]2 _- E7 H1 O) R/ v
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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; m9 J2 @3 h( Y5.39.217.77除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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