這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
* u2 v4 _; w3 ?' ] I! C' {: w; Ztvb now,tvbnow,bttvb2 j0 p' ]+ o5 @) g" l
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
& Y& Z. L& ~4 u% L3 Q1 F' V. b7 J8 U# |1 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& v% T: Y% Z4 ?
▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb& i1 t+ M2 k+ w( L$ |
! S C9 o" ?9 I* a* K+ o
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
1 G) k: u7 p& b7 Z2 y$ X0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
1 U8 h( O1 l) k2 \: d6 ?: d; p; b公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
$ a! ]0 m% C3 Z# W- Q5.39.217.77
1 Z$ M7 ]: p/ ?* ~% j! O& M. V5.39.217.77▲年齡越大，血管越窄，雜質越多! {" Z" I, v) M+ S. H
4 O# Z& W" j! O% k& j3 l5.39.217.77為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M3 d9 \+ w- b' T( t2 k
7 G# q) ]4 E$ \5 y/ h, k! `5.39.217.77要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇6 I. M+ k) r K5 t
5.39.217.77- ]7 h0 Y% M! F G( J2 {
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。5.39.217.77$ R3 A2 Y' F; J& A/ X s5 R8 R9 j, y
+ ^3 T5 N' S4 n2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
: D# s. e2 u2 E# n: i6 b) w! m- @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I7 I( R# W0 u$ C3 M, y" E& l% P
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇! R8 S! N: D$ S& U- o. R+ W
: f: v: ~1 k9 ~: f5 J
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！5.39.217.77' O) ?6 ^7 z5 w7 l
0 S% R" m" V9 q這10種清血管的食物要常吃！
8 O% a( e& s, M. S# e% G* E5.39.217.777 ~/ j2 e2 K$ X5 k
1、黑木耳6 z- `: k& B( F0 B1 o$ W7 i
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
; \) O* q* P8 N# _* v' X; @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K" D+ w1 s) _4 H
2、生薑
6 p7 B3 F6 U; u E) A生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
. d1 \+ [; l- {; L# u; J6 i+ d$ w公仔箱論壇
) b, o: T, s7 g5 Y1 z) {3、大蒜# K8 z& g4 ~9 n6 C7 o
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇9 j& g/ I# ]' a& r. s: z/ n
0 [& S h3 y k5.39.217.774、洋蔥
1 J8 w1 ?7 F( f5 ]8 P- i+ s! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇# L" a4 R. \* ^- W/ R+ o" G. r
tvb now,tvbnow,bttvb' Y; J. e/ L: T Y9 `5 ?0 x8 B5 V; o. n
5、魚類
/ \$ Q) d2 X( A( j) S* u4 V: P! G5.39.217.77經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
! Q$ o2 y, X! Y* O. G: y& K5 H* Etvb now,tvbnow,bttvb0 b: i5 F9 |+ Y
6、綠茶2 t4 M& ^$ n3 j C
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 5.39.217.77* U9 f0 j+ j0 d
z- s4 v9 |- v" x8 q( itvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。
1 q, C4 a8 Y2 z; jtvb now,tvbnow,bttvb
7 f" q2 h- W/ F4 d& h7、蕎麥
) {7 M" ?; ? |# Y' f8 Z5 y# ~5.39.217.77蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
" E8 _! g4 M* c* q t5.39.217.774 C. p T# N4 C2 w# N$ L
8、玉米/ ]9 W$ j c H5 U9 v* F
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。! o1 f* h9 g3 }' k6 A
' T6 @3 i( r' y' |! K9、茄子
& k6 l' \0 X( p: U/ @公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
1 K# o/ V4 w' F7 ]; q( F" f8 f1 Q: E5 u
10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q* j+ z3 u( a) p9 U; f
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇% c' w7 M1 t1 m4 U- m
5.39.217.775 O: E9 q3 V) ~+ y* w8 O) I v% U9 R
如何預防頸動脈堵塞？# X* ~+ C9 E }; U6 `7 s
公仔箱論壇. W$ T& w2 o* o& ^5 r
1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇2 A3 e% t0 T& I" t
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 ( x8 o- K5 i# {( \* I
$ n7 o1 ` \, n! k7 ?! l0 utvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超
2 Z% L# \/ a+ B& V( z! }; j公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5.39.217.773 L6 I: @$ ~! b9 F3 t7 N
0 p9 M+ G8 h: b7 D* U! H/ x
3、及時發現身體信號公仔箱論壇6 Z8 l7 A2 u/ c! S% J
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。 Q1 X! K+ n/ Q" [
公仔箱論壇, J$ g5 J' B9 N, `0 q0 @$ e6 G
4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb% V. c* |6 | y; i
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
* }( K" S4 G8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v' a6 k u/ h$ }1 L" [8 h. Itvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴; g, O6 G. U8 ^' O5 d! J" v
tvb now,tvbnow,bttvb! d0 t+ P5 u7 i0 l, o; ^1 ]
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
5 O' u, M, f, v3 |6 `: Y& A! _3 |7 m$ h' }# G! R+ K4 s# W
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
|- z3 P- d4 s/ dtvb now,tvbnow,bttvb
6 P9 R: [1 B3 _# ntvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
1 w' _! K- @( Z5 b. \; ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d2 j4 `( ]: s
通血管：喝好3杯水
3 _# w: ^1 K% B7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y6 J2 L) k# b: T* e( r# T
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
' Z" i V" e% j+ K7 M9 K公仔箱論壇
/ g7 S! f6 o/ p! h3 ]0 F; e1）睡前半小時
" D4 m: o2 L# Z- k& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
; [" O% M/ [$ R" P yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. V& x2 U" g# H$ M; D0 t4 R' \
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
) u6 W# _" l" W$ g公仔箱論壇
' l6 h5 ~' I; w/ ?6 A( T公仔箱論壇2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l7 L7 Y% _( ?& u ^
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [4 V& t' i9 A+ u8 `6 J
/ `( Z5 R8 o5 `% T+ Ztvb now,tvbnow,bttvb3）起夜: @+ U0 T/ D$ \+ Z# B
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
