這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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9 P2 R: N( i. f) T▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb2 r: P# q6 S- @+ }
" M9 m/ o r. Y/ y% z公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇# _! P6 p* p( e. v& Y; H
# g( G$ I4 W; E5 b2 A! k. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！: \' Q; w9 T; s# w3 ]4 j
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% { S# X$ n% X9 b: e3 X
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為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇1 h7 J! g- h W5 \8 `: b4 l
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！1 `8 y% c. ^" E8 W
8 H: s/ d1 n; s }" y' p公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。+ }% \; a; o S. k5 [- C& K( E
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M7 ~- v$ o4 u: a
# P% t9 E6 U! c: U. E2 h& g1 Ftvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb% ]: Y% M. \$ ]2 Y. |
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這10種清血管的食物要常吃！
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) Q1 d" @. e9 A4 U7 J v9 ntvb now,tvbnow,bttvb1、黑木耳; F$ k- J* Z; w6 j2 h3 Z: A, z
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
3 ^! o+ P/ i! h/ ^生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a9 T. V( k, ]4 I! _
7 W1 p9 P2 u4 Q( _9 U3、大蒜3 H; c; S$ E& h! q0 n! E
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb) e% F$ T' }8 l. V
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4、洋蔥
8 z; k* I4 ^& D* E洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。 m7 A. W# g/ u5 U
9 l6 ?0 U ^* c0 g# y公仔箱論壇5、魚類: I. M0 D" A2 S) ~' d* e0 M
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb; n7 i$ L) h, |! [
$ g$ q, ?) `8 G( O; H5.39.217.776、綠茶
3 W( Z D* w! m9 v5.39.217.77綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 # J! ]- M6 @' m# g# W1 U
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經常飲茶可以軟化動脈血管。5.39.217.77; v$ A" [6 @* Z0 v& _! r
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7、蕎麥5.39.217.77: G$ C+ X! F8 @; ?4 O
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。* t/ d% Y N+ Q8 S
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8、玉米
2 Z6 z/ S# }/ N& K- [2 m$ D+ F公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
# @) {0 i, _7 v' K4 \% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b# a& l+ s- n! H2 I0 L, z
9、茄子
2 C, k' k7 j4 }2 n) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
$ A9 Y5 x* L+ |$ t7 {+ h, l# j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d3 r: h' r5 j+ }8 O7 o
10、海帶
6 v" |! V7 w- Z! F* F+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R: q# a/ j' A7 v5 s' M% ]
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇" T, d+ A# l# O" t3 X
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
( K6 I C, H" D$ `# r1 {頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B t/ w9 B% [; ?3 c
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇: b* n* Y4 B' u3 l
+ X" L/ M4 S; k1 Z: o( j9 J3 stvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴
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3 m2 ]7 Q. E) H: p+ k# o冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p T: T& i. w; R* A" [: {
) a4 [7 ?9 m0 F2 A) i* I% ?0 c註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z; Q+ I- I& w) I) y/ e5 G
& o( p1 ~6 Y) R/ m/ ^4 Ftvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時
: m$ G) l9 S8 s6 Btvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
: B) R1 a& m+ P) `# E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d3 t- I$ [( u1 A- n- A/ L: M; A
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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6 {, @- R( d" s* f, d, ~( ]7 J2）清晨起床後
; k" `# p5 Z# |% Ztvb now,tvbnow,bttvb清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
. D) y, R) ]. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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