[健康資訊] 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險

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水能續命，也能喪命4 a2 D- h9 \7 N# R) b0 c- E; u; p2 x
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！' c$ [. V+ Z. v" y; z3 i  i8 m6 a" p5 w
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「別喝水」的六個時刻tvb now,tvbnow,bttvb$ m: L% D' ^3 q' D
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1. 已經喝很多水, i  k% q/ l! i+ X" Y! l, b. U/ h. j
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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2. 尿液顏色過淡tvb now,tvbnow,bttvb# q- R; J/ D7 w2 J
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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$ d" f  R9 ~' m: }, I# a公仔箱論壇3. 劇烈運動後「馬上」
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4 z& i" R  o7 m+ c' T* W# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
3 g& m# K( Q) o, a. O( i" \, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i/ v1 a: Z2 L: o9 vtvb now,tvbnow,bttvb但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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0 \8 J, R8 L0 k: v" J4. 節食當下
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' V7 }. f; h+ b3 f0 R5.39.217.77是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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5. 加味水
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  V: q# f4 a; s5 m0 v# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
# y, z$ e, F, X2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~) W/ u* {3 ?+ Q7 g% N1 t
6. 餐後「馬上」飲水7 r" T) C  R% Z. C: P9 U1 `  ^

, a6 k+ X# z! O; ^- F/ @+ u. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。