本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 ; l; B4 k! B# _' p( Z" g. A
" C" ?: G% Y/ D6 Q元氣網 每日健康
, a2 u5 ?, q0 z. N4 Ktvb now,tvbnow,bttvb* P6 y. c! W7 t: p3 q& {1 a
水能續命，也能喪命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q R/ x" w( z: ?7 j
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！5.39.217.77, ] r( V9 b! N; O' T! X7 B
) ^& `! [; X1 q4 [「別喝水」的六個時刻# X( ?7 _ k: ]7 o* |
# X) ]( V2 Q( `5 G Atvb now,tvbnow,bttvb1. 已經喝很多水tvb now,tvbnow,bttvb' @& n$ i6 c' _
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c6 I/ O( x+ x7 A
2 r( Z# K/ z& O+ S. C8 Z
2. 尿液顏色過淡
- B/ Y1 |- F$ s
. t6 b: S7 L* M- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。tvb now,tvbnow,bttvb; Q( y. B2 N; s( s, }
( W$ o# ]" ?! z( Y6 F5.39.217.773. 劇烈運動後「馬上」
" w$ P( {9 e5 W' }( y
& c8 L0 T8 ^; w5 a公仔箱論壇運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
% ]4 o" B7 H. m% n公仔箱論壇
5 v% k* {( r8 i) \7 w/ p' b1 Z+ i但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
' b5 K; u2 a6 \4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- x2 x/ C: ~- m) S4 B; n, D! ?% z
4. 節食當下
/ l+ m- j" L0 |0 k# [5.39.217.775 s, z3 E) p0 k m7 |- f
是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。tvb now,tvbnow,bttvb" `0 k2 a# t( p
^; }% Q e, }8 L+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 加味水
/ q5 b- I, e" I. H) y# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; I9 q: h1 s/ D% _ W
例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！5.39.217.778 v7 c6 {' b# ^4 K# c" Y
( C+ b# L# E; q, |" s6. 餐後「馬上」飲水
2 k% Y) n! l9 X6 G: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& h$ y+ p: j, S
醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
| 
