本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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水能續命，也能喪命5.39.217.772 C0 B4 u' J: O& H( c4 \
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
" ~- ?' v3 q& t; S u gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J6 ?% j- F$ e+ s" R; p, W' c8 v
「別喝水」的六個時刻
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# ] b9 X: h3 h9 W5 s% O' `# u* P2 N1. 已經喝很多水% F% I6 G0 }) x
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。tvb now,tvbnow,bttvb9 e! |9 F ?1 y9 |2 k( _
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2. 尿液顏色過淡
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r( `$ `5 l, i明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。- c! J$ [; j+ O9 B( N
& A4 p2 A0 u$ {1 j, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 劇烈運動後「馬上」tvb now,tvbnow,bttvb6 m b4 U( |$ F6 B3 O$ P7 ?7 W
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。; r- T1 S# j& X( K' {7 ]1 Q
& Q6 c; F: K; r/ u' O9 [5.39.217.77但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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! e: r7 i, o0 R7 K1 K, Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 節食當下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B, [6 h: h, g4 G, q
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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5. 加味水tvb now,tvbnow,bttvb# p+ J: x" b0 H$ d$ w
7 l7 I/ x! S. C% }# @/ Ltvb now,tvbnow,bttvb例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！5 F, C% I5 j4 b- q6 y
3 |& i+ c1 J) e# ntvb now,tvbnow,bttvb6. 餐後「馬上」飲水
1 I2 b# H3 |0 m/ b$ U' w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^9 ]# X) y7 _1 f3 N8 b- P
醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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