[健康資訊] 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險

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" s0 B, r2 p3 E/ w4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。元氣網 每日健康, L" s1 y1 a8 k2 {3 n. [6 J1 _

( H7 C# }# B1 \7 ~( I, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水能續命，也能喪命
0 z4 \- z0 R0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
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8 [+ d/ z, j  i) J+ A3 ^1 S5.39.217.77「別喝水」的六個時刻
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$ i) u! u  U4 y" ^9 \$ U1. 已經喝很多水
) B8 b8 g; Q. C- P. e$ i當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。tvb now,tvbnow,bttvb" b9 A8 G5 E- A4 R8 r2 Z
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2. 尿液顏色過淡
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0 n; o+ g7 _% a& Q) G1 ?+ y; V6 G3 ~tvb now,tvbnow,bttvb明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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3. 劇烈運動後「馬上」
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( }2 {: h3 v2 u2 c公仔箱論壇運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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9 ?1 D' Z" F2 \$ \5 Y) h5.39.217.77但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。公仔箱論壇- ^/ I% `4 {% D" J$ v' |
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4. 節食當下tvb now,tvbnow,bttvb! Z8 |. o6 G! m5 u) g6 s. w) o

# W5 o8 f9 V8 Q. |是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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. I5 a9 ^. b8 l# O2 b6 R( Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 加味水5 G  b0 ^9 _* ]8 L
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！  u% l$ i! _/ F0 L- D* W' t

7 T$ l- L5 Q  K2 A* [$ M( n4 k' d6. 餐後「馬上」飲水
0 M! m! w! |7 y1 A2 Y: V- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 x0 M. ~  j9 W, j" [# z. f9 _% t
醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。