本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 + B) s# L, f4 X! x) Q5 b O( e
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; {- G, R1 X+ w" s水能續命，也能喪命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X/ h" b6 V, M# R$ s! [0 Y+ k
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
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. X3 t& M' y' s& d( l. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「別喝水」的六個時刻
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1. 已經喝很多水
1 J9 j7 A9 P; a+ @2 u m+ N6 u$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。tvb now,tvbnow,bttvb) M/ {% d7 e/ g0 d \* o1 ^
/ s9 ^1 s0 L! w T. d Z3 Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 尿液顏色過淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g5 f9 F& g0 R7 P6 r8 k. T
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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' |! Y* @1 ^$ }5 t" O) Y. ntvb now,tvbnow,bttvb3. 劇烈運動後「馬上」
( N( i l1 A' E5 m/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \6 H' u6 Y( d' K( f公仔箱論壇運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
3 h0 T1 @5 R& I4 Mtvb now,tvbnow,bttvb" m$ [0 W/ w$ G% e% w( y
但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。tvb now,tvbnow,bttvb4 n* h% L* v" [
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4. 節食當下
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1 K3 l& A. ^0 _ s7 J是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。tvb now,tvbnow,bttvb% |4 @5 b3 k' k/ m: |
7 }& n. p4 d/ ]: w& G" S: V5.39.217.775. 加味水* \) Q3 b8 T2 r8 }3 h6 n
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！! d' ?' a- \5 g+ }6 t1 S1 ~$ i
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6. 餐後「馬上」飲水
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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