[健康資訊] 多喝水沒事？專家警告這些時刻喝水危險

li60830

! ^- P: A" J3 b" v1 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# S4 w/ G: V( B6 G
元氣網 每日健康
6 \  q6 B  K; ?& _6 o. \4 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% F& D: V" ?1 S3 y5 a' i) N+ k
水能續命，也能喪命) n; |" i9 p) U& D% i; k
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！( I: d# E3 s4 T2 z1 B% [5 o- M

( p: y/ x$ f8 q4 F4 S: V9 o「別喝水」的六個時刻tvb now,tvbnow,bttvb# L& U; m) u+ \$ u$ Y. G' C

5 J% q& U; s0 m  |& Z% U2 P5.39.217.771. 已經喝很多水
  R& g' [5 {" \. O- z5 a9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。3 m" A: G* b/ c+ L$ U; ?) c8 E

& v0 M+ S# y; w- {& d  [5.39.217.772. 尿液顏色過淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q" [5 @% S% _, G

% b8 I- J0 ]" d0 ?tvb now,tvbnow,bttvb明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
' `, \/ k+ T8 Y+ ^8 v5 c: ?7 ~  K# T& X' {9 U; A0 B2 b; c
3. 劇烈運動後「馬上」
4 j4 s! I, T* q* t# D  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l1 J. s8 w6 `4 \% c/ Z
運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。tvb now,tvbnow,bttvb* }! Q4 i4 ?$ I

; z0 r2 H% X, N% a公仔箱論壇但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。9 h/ B& ^! v/ B& f! _" I

3 L: \& [$ f0 c& O2 s% Y: ?4. 節食當下
' M1 ~; F7 s. H2 i: B* D/ U, Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |4 t" B% _8 r; q( a/ ^$ v
是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。5.39.217.77+ J* I" ]: D- y+ }+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q& M- e; W. J6 o0 B1 \9 B
5. 加味水
5 H1 O" e' e0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i2 c( F$ E* y$ w3 vtvb now,tvbnow,bttvb例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！tvb now,tvbnow,bttvb# ]4 c% a: Z6 Y6 e7 E7 r

7 @! I" H, w5 X- q  o( g5.39.217.776. 餐後「馬上」飲水+ b0 q* D$ Q7 F. [% q( a; \

4 X& O" J( r' y6 P公仔箱論壇醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。