本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
4 ?% l, i$ W$ S/ J公仔箱論壇5.39.217.777 y3 }4 v2 N2 w6 _$ P3 E9 t
元氣網 每日健康公仔箱論壇) N+ ]$ U* N9 |( v7 ?( \
+ Z; L6 A* Z. A% i! R9 l7 H W: Utvb now,tvbnow,bttvb水能續命，也能喪命5.39.217.77' J! I& U# [5 h* Q1 \# W6 `
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！: s1 c6 H3 x! Z' t5 D
5.39.217.77; @% W% c+ `5 x5 e' U
「別喝水」的六個時刻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?' X \: ]9 D+ n
/ Z0 `9 _, B; W" l! I- ~* F$ r$ l
1. 已經喝很多水
* X: \% l; M7 o' e5.39.217.77當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。公仔箱論壇3 n; \3 E% _ F5 ]% Y$ \
5.39.217.770 M: H, m, E! \
2. 尿液顏色過淡
: I! o& t& o7 L0 n公仔箱論壇' c. K4 C0 T6 Y: a
明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
9 b8 F9 b' Y/ A }" F1 y1 l' e8 P* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 H3 h$ C7 M
3. 劇烈運動後「馬上」公仔箱論壇' f; a2 i' O, p' ]; Y5 \; g) W: n8 {
4 |& r- R2 ^# O運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。tvb now,tvbnow,bttvb* |5 D, P8 F& O y4 g% d
6 g+ Z! C- {: v' j- ~& z- u+ t. j
但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。' z; e* A7 N5 c9 y) g- R. n' q6 D
! M& _8 }- J7 d3 E/ A1 R& q. F
4. 節食當下公仔箱論壇; m1 |& Y* w) ]) J
( ~' a/ g$ K. {! I3 g9 V m0 _公仔箱論壇是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。0 t$ P- a) D' Y8 C+ b
公仔箱論壇4 H5 R7 {5 Z F
5. 加味水公仔箱論壇$ Y1 N" x V2 D* Q/ n! m. R
6 ^* t Q7 Z- E! c! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
9 Q9 C5 @# S! z3 r5 }9 W- T) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. c9 y* r5 {7 u6 j( N4 P3 t
6. 餐後「馬上」飲水
1 t b0 |! l" Y; W5 q7 u6 b. H公仔箱論壇公仔箱論壇4 q: ]" ?/ Y' r+ x" J3 x2 ?9 o# W
醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
| 
