十大营养食品:公仔箱論壇$ |5 Q2 _" q& p" D/ J
1绿茶 (GREEN TEA) tvb now,tvbnow,bttvb+ w( D+ l+ a% b- [9 S6 @
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 5.39.217.77" D9 d: o. ~1 n5 q& ]
-预防心脏病 / S& \" [* @/ P' v* ^: Q
-用来漱口可防治蛀牙
$ s7 `& U9 e+ p: e公仔箱論壇! h4 z" L8 Z/ v$ A, w1 @, O
2三文鱼 (SALMON) 5.39.217.77. y' @# J3 w: g$ w; S
-含有OMEGA-3S脂肪酸
4 w f6 w. Y0 N5 ` S-可防治血管阻塞
- t0 l M y4 s" U' y! [) w+ xtvb now,tvbnow,bttvb-预防脑部老化例如老人痴呆症
, \, Q, k: x! q9 D-降低胆固醇 5.39.217.779 `1 x0 j% e9 S' `
tvb now,tvbnow,bttvb0 f! U& l- K7 _0 h8 O7 X
3菠菜(SPINACH)
1 y N% Z! a# B7 C4 x$ k-含大量铁质及叶酸
3 K) _2 E- ]- ?8 K" g$ z4 d1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-可防治血管疾病及心脏病 ( I5 J7 F& d: h: y
-保护视力
. P- y5 t. E- ?tvb now,tvbnow,bttvb-热量低 tvb now,tvbnow,bttvb4 O% C& i' w( A/ D0 [6 ?" r
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4西兰花 (BROCCOLI)
8 G1 Y; X# w9 S5 s# h; Ttvb now,tvbnow,bttvb-含丰富胡萝卜及维他命C tvb now,tvbnow,bttvb0 o& R- M1 U4 Y) @. a
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 $ I M3 c% T( F' }3 j
3 k0 w% W2 Q! e3 A( t6 x: v1 q5蒜头 (GARLIC)
5 `( u: H( C- e* b0 s公仔箱論壇-防治心脏病
0 q# ] A$ s5 u9 C# Q G公仔箱論壇-降低胆固醇 + \' f& g1 J5 M
-杀菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V1 j) R, G1 H: i8 h
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6红酒 (RED WINE)
; l5 [- B2 T' J# H0 I" jtvb now,tvbnow,bttvb-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
b# _5 Q2 `$ p8 M: A) b2 I-减少血管硬化
: B6 s" O2 A( C C/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-喝小量对心脏有益
7 L- q& c' }+ m0 ]' [9 d4 V: v. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j, X. o* r# S) k4 g公仔箱論壇7西红柿 (TOMATOES) 1 V$ x1 K1 h/ o" w
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 1 [; V$ `# r; z0 K1 t: [) A
-防治前列腺癌
+ l# g" Q& k# k F: i$ G5.39.217.77-防治与消化系统有关的癌症 3 H3 @8 z# @: M* R
-有丰富维他命C
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. ^3 y h$ c- X; D# `* X' D& |8果仁 (NUTS)
4 G9 {+ [) s4 G, _5 ?- `-含丰富维他命E
8 a' P& T! |1 e/ \. q! ^-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F# i/ b+ P+ w! B1 L, H
-预防癌症
9 l7 s$ s+ X0 s' W2 k1 P. _-含甘油三酸酯，预防心脏病
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7 Q1 C4 M/ j3 ]# o9燕麦 (OATS) 1 F7 k+ C( ` p* {2 ~
-降低血压
* p& n' n+ d% V公仔箱論壇-降低胆固醇
% x; \! A$ |: Etvb now,tvbnow,bttvb-防治大肠癌 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^ L4 Q' @4 n
-防治心脏疾病
& G1 h- ^" N7 z$ x Z4 u5.39.217.77
# u2 A" \, S% E8 G4 }& _5.39.217.7710蓝莓 (BLUEBERRIES) 5.39.217.771 P! w' L6 Z0 _
-抗氧化 + J: N3 ^- U- q w, q1 e. o: b' Z
-预防心脏病
/ ]! Z* _ T) }3 Y& Btvb now,tvbnow,bttvb-防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb- L0 Z; i. _) \9 ~* [& S
-增进脑力5.39.217.77* s; q8 V/ }- {2 D4 j5 J
tvb now,tvbnow,bttvb7 w0 ^7 q0 u% G
十大垃圾食物:
% k- P2 l. U b9 k一、油炸类食品
. J+ Z+ Q2 K: N8 {tvb now,tvbnow,bttvb 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) tvb now,tvbnow,bttvb2 I' @0 o8 j: p5 G" h5 Q
2、含致癌物质
+ K7 y% q7 o$ s# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、破坏维生素，使蛋白质变性
, A) H' Z/ d/ j# {公仔箱論壇二、腌制类食品
2 C- F9 E1 o2 e- r% r1 F* c `tvb now,tvbnow,bttvb 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
1 `: ~, `" r+ E: j# d7 R 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
9 H: A5 L0 h6 z2 t( @# @! C公仔箱論壇 3、易得溃疡和发炎
+ F, Y; `4 `8 @tvb now,tvbnow,bttvb三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A/ \; Q6 Z' k
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k) R6 U4 ]- B4 A9 g3 E
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
; z+ X9 U& A+ t# k/ ?" I8 I6 I2 ~5.39.217.77四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
. x# X; ?; B* g5.39.217.77 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 5.39.217.77# ?( K; l' r- D8 G6 U
2、严重破坏维生素 5.39.217.77. @7 J5 k& o% {4 o2 R
3、热量过多、营养成分低
0 b; k7 i' }7 d% v% z$ e# `五、汽水可乐类食品 ! p y2 P# o5 @% ~
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 6 t2 T3 q5 |7 y( e h9 \0 t3 O
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 - s9 p! l ~4 _. v
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
! h6 l% P3 z) p9 G" l. Z. R( U公仔箱論壇 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
+ y- V- X1 H6 T0 d# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、只有热量，没有营养 5.39.217.779 @8 Y' U, F9 @' p/ v9 n& H
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t+ H% Y |5 J) m
1、破坏维生素，使蛋白质变性
* t' t1 F* w( d) ^公仔箱論壇 2、热量过多，营养成分低
, s* `0 G0 Q4 h6 U+ \- T八、话梅蜜饯类食品（果脯）
8 N8 c" P0 ]5 q+ X9 N5.39.217.77 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
# d; G9 V: X/ I" k& |1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
8 [" E& \& g( K; d) K. H. y九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
8 ^( d; g" u- N( q! p5.39.217.77 1、含奶油极易引起肥胖 7 n. j( N- A! \5 E7 e$ L
2、含糖量过高影响正餐
6 h: A5 @8 G# _8 C0 y' ^' S/ e: x/ ?tvb now,tvbnow,bttvb十、烧烤类食品
9 ]7 T# ^8 W/ C公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
7 b$ |8 a& V2 w+ b3 D6 i& P5.39.217.77 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 ( s8 G& T o5 y( |) \# a, x
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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