十大营养食品:8 X, }, y1 t: x4 \8 Z7 j* f z
1绿茶 (GREEN TEA) 5.39.217.77" g; X+ J1 V7 I4 \9 }
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^0 z, P4 y+ H0 u/ C
-预防心脏病
/ O) r9 ?5 M9 i+ Q4 u& ~. n-用来漱口可防治蛀牙
9 F; j# L5 \3 P) u7 y5.39.217.77
. m2 n- l2 F1 K5 m2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb* x" W6 G( O! g8 H
-含有OMEGA-3S脂肪酸
8 c9 H, v [: H& X; D. d-可防治血管阻塞
) Q _. u! M% i* O) [) s5 q+ P; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防脑部老化例如老人痴呆症
# N6 a+ x6 s" H u2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 公仔箱論壇& W9 X U9 E: q( h4 e+ n
公仔箱論壇3 J5 c7 p+ U! Y3 d' y" R1 s
3菠菜(SPINACH) 公仔箱論壇5 C' n: ?. w* \ c P
-含大量铁质及叶酸
+ b( M- _! l ~7 a: K6 E2 w+ d-可防治血管疾病及心脏病
5 Q# O: {0 T6 l! P3 N' P-保护视力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h- n) P+ R" L
-热量低 % D8 i; l8 }: `
8 Q/ f4 K, d- ^, A6 I5.39.217.774西兰花 (BROCCOLI) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X: z: D% \+ k6 Q& A
-含丰富胡萝卜及维他命C 5 [& q4 j/ [( e5 r4 U0 J
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 公仔箱論壇& d+ v0 ^ c' g$ J# `& H. E$ H
( M1 j: a I/ f. D* _! P9 s5蒜头 (GARLIC) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @3 A8 \2 B0 a, y4 O0 v' [; |
-防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb) }5 Q s# @; @+ g. |2 ?9 i2 D
-降低胆固醇 公仔箱論壇# v, q/ ]4 t! \3 n* n! R8 B
-杀菌 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^( z) x' z4 K& U* f
5.39.217.77 u& Y6 O# C6 t9 l1 Z+ y
6红酒 (RED WINE)
) m, d+ g( o' J% ^( w-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 A( n, P9 _) y& i1 [ F
-减少血管硬化
0 w4 i# b% W- I2 ^0 x8 [-喝小量对心脏有益 / _% ~# b9 k8 A4 U
5 y6 c" c. u4 b- c5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb! p+ }6 A- b/ s% l) Y9 _! u
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 公仔箱論壇1 i# x$ i7 r% l- O( c1 N
-防治前列腺癌
" U" z0 W2 I% d1 ]5.39.217.77-防治与消化系统有关的癌症 / t9 F+ I2 E: i8 ~0 p
-有丰富维他命C 5.39.217.77- j) r/ i; E" G5 y$ D7 g
* T' w/ `9 @ f; w+ h8 `$ w/ r& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8果仁 (NUTS)
~5 s% K# a& k公仔箱論壇-含丰富维他命E
6 k) i5 E% o" W7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
" K* j$ {% q7 |" Q+ R3 ]公仔箱論壇-预防癌症
7 K% X& |! A. g2 w公仔箱論壇-含甘油三酸酯，预防心脏病
3 W' a% S% c# ^, I" \1 N0 T5.39.217.77公仔箱論壇. y g: ~- q4 P
9燕麦 (OATS)
, J4 Y$ a: I9 G) @' d8 n+ `-降低血压 / ~7 x" g6 F: v" u) h) `; j
-降低胆固醇
: `$ s j5 d% P- B) Z. ^ otvb now,tvbnow,bttvb-防治大肠癌
9 C& z- H9 D# K* e公仔箱論壇-防治心脏疾病
" J; l- g% Z6 x: |6 s. ?( r/ v5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% ^ [# x) B4 g
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
6 X8 t' F" U) y& S, H-抗氧化 公仔箱論壇" s8 y4 [0 Z+ A: j& f& L; `
-预防心脏病
7 C7 Z) G ~# {; X( [9 ?公仔箱論壇-防治癌症
" x+ {( O1 ?+ Y/ `2 ~公仔箱論壇-增进脑力
8 O% `$ D) Y$ Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 H' c& W) {$ C: ^
十大垃圾食物:
3 d& I H- ?7 m0 m公仔箱論壇一、油炸类食品
+ h- m0 d. } mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
; p6 ]( t4 T3 Y4 }( C: z% J 2、含致癌物质 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W* W; e, C+ j# i& t0 i# g$ g2 R" b
3、破坏维生素，使蛋白质变性 + R4 Z8 T+ _% b; V6 V: {
二、腌制类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [$ q4 \; G2 z: u/ f
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 tvb now,tvbnow,bttvb" w" s: q1 [1 N/ q4 y- J
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
9 U+ [% B8 c) ]" z/ H5.39.217.77 3、易得溃疡和发炎
' V) l$ \2 F( t/ @5 `公仔箱論壇三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
" @0 ?; C! X. ^- n1 m9 D% ptvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
" ~8 z( x, p/ O' u$ E' D% f 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
/ {8 |+ a" v zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
, J6 @! r3 L; f" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 公仔箱論壇! b1 k" @! X) j% O& p+ {- l+ _
2、严重破坏维生素 tvb now,tvbnow,bttvb) Q/ i8 N ]; f4 k9 G- J% c
3、热量过多、营养成分低
0 D3 f8 D' A: Y7 [1 K; [5.39.217.77五、汽水可乐类食品
: a' _' w, Z5 P: _3 o# k& ?# l! Ztvb now,tvbnow,bttvb 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
5 I9 I% O3 A6 f" y3 O5.39.217.77 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb: j, I$ d( V& o" _) z& B' X" |
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） tvb now,tvbnow,bttvb( F1 U* d. _3 j5 o E
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
' o+ b/ f: `" ? 2、只有热量，没有营养
$ h) B6 L/ C6 b* `7 {; J七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） ) @8 ~+ [* Z& A: g
1、破坏维生素，使蛋白质变性
! q( i% b6 I- [/ G公仔箱論壇 2、热量过多，营养成分低
% X6 E# Q# i4 Ttvb now,tvbnow,bttvb八、话梅蜜饯类食品（果脯） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C6 V4 d. t6 q1 @
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） tvb now,tvbnow,bttvb9 Z' i3 D: i/ n7 ?
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb+ {1 v6 b) m* ~' z$ V% b% F5 R
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
7 M. F! e3 s$ l( K1 l0 _ u 1、含奶油极易引起肥胖
1 F4 i, w- c. @3 a" Btvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高影响正餐
# I8 D; m2 X# a3 D3 Y' d+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、烧烤类食品 5.39.217.77* C( Y2 Y$ X# g- Z; k/ c
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 5.39.217.77" u: ~7 x; @# H6 t$ ?2 H
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 " r' K% a' x% `9 h1 H9 _
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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