十大营养食品:
5 B" q# j9 c" ?0 h1绿茶 (GREEN TEA)
; N% T0 N& U8 S0 Z& v-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
6 L- D% ] c( S T1 n1 |/ l3 _9 [/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病
0 |# p) v) Q- t8 L7 U% O公仔箱論壇-用来漱口可防治蛀牙
9 W- w0 y" Q" B# }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 O! p; Q! m$ S( @
2三文鱼 (SALMON) * i2 s/ t* }* g4 V, S7 ? C
-含有OMEGA-3S脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb/ l) U5 k) v2 i" A r) o% T; s" k1 d
-可防治血管阻塞
4 g/ i `0 a/ g) P. Gtvb now,tvbnow,bttvb-预防脑部老化例如老人痴呆症
' W/ i, D3 _, h5 I ]5.39.217.77-降低胆固醇
; v2 F1 ~6 `. Q( I0 N公仔箱論壇公仔箱論壇) O) B2 y1 ]# @2 ]+ G/ w$ m+ @
3菠菜(SPINACH) 公仔箱論壇1 }9 T! U5 \5 m5 r( I. M. m: `
-含大量铁质及叶酸 5.39.217.77/ d0 k7 V: I3 M0 V; H/ |$ t7 |; h
-可防治血管疾病及心脏病 公仔箱論壇& F3 U& F7 W: \0 \% e
-保护视力
L8 q8 j9 R7 \5.39.217.77-热量低 5.39.217.77" e8 w4 l+ c/ c) J/ P8 X% F
7 n+ \+ ?5 E6 `, T8 z6 I5.39.217.774西兰花 (BROCCOLI) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g. ?- J: B" K0 ^4 E# ]9 y
-含丰富胡萝卜及维他命C tvb now,tvbnow,bttvb; }+ x% ]6 u; F8 s0 D& r7 ?+ E
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 1 M% Y0 Q9 ^0 q& @
' u; v' i* Q |' O9 Ytvb now,tvbnow,bttvb5蒜头 (GARLIC)
* W1 o3 j: J& |. P% H, e-防治心脏病
) i& z6 V! j7 r9 b8 w) c% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c' Y* c4 H$ M/ H0 W- a# }6 K
-杀菌
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' U6 X8 \/ r/ t3 {+ v3 B5.39.217.776红酒 (RED WINE)
3 d) C0 l$ e% O; v9 Y-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 公仔箱論壇$ |" e' ~) U( k( b h% T/ I
-减少血管硬化
9 k; L& X! x8 @* b& s-喝小量对心脏有益 5.39.217.776 Q0 T# p: P0 U! U" `5 O0 }% C4 Q2 G
& z) T# T' c3 s/ f6 C% ftvb now,tvbnow,bttvb7西红柿 (TOMATOES) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _) h- X4 G- ^; b
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 + ^% R5 l- V# A, T' t; ^
-防治前列腺癌
+ b# g6 T3 I. w4 |8 a+ b/ R( h9 f-防治与消化系统有关的癌症 ; z# J) @0 b/ w; Z+ i+ S/ F. \. C, B
-有丰富维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u& `' ~+ o, O4 T: _
5.39.217.772 b d3 m) q( @( o: _0 M
8果仁 (NUTS)
5 _9 K8 [( ~: d/ O3 N- ^, j# p-含丰富维他命E
* u% M/ A" \ d: A6 ?3 G+ ~( t. U-降低胆固醇
6 m9 ^% L1 \6 j* O9 Z+ n: Y! O$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防癌症
7 n' x& r- g Q6 ?1 b) H3 E( Q0 w-含甘油三酸酯，预防心脏病
* A$ l% _2 a+ q6 v- g3 p }. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n7 M `3 u7 {$ r: A5.39.217.779燕麦 (OATS) 公仔箱論壇+ g; k2 C$ g2 ~4 O. g
-降低血压 8 n' }; s" v. k- A, }# [
-降低胆固醇
. k1 X |3 e# p$ I5 X: c-防治大肠癌
2 R) r' N% ~" |, k( ttvb now,tvbnow,bttvb-防治心脏疾病 # H, D. S1 e/ M: @# [6 B- H
# ~; z% \0 e7 _! n8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10蓝莓 (BLUEBERRIES)
! L. S- V0 H- q9 D* O X/ ]-抗氧化
8 o; `; C2 f# \9 n, b- {-预防心脏病
. g6 n4 j4 T4 `) E8 ^-防治癌症
6 N* T, O& e0 D) O0 V: ^! t. l' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-增进脑力5.39.217.77; D, y- k! S8 b
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十大垃圾食物:8 j4 G2 f! Z! I6 M% |2 P
一、油炸类食品 tvb now,tvbnow,bttvb% g. o" x/ h' q5 Z6 V
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
' F. M* J, c; g# v1 Wtvb now,tvbnow,bttvb 2、含致癌物质
4 b- Q/ g. j2 }0 L公仔箱論壇 3、破坏维生素，使蛋白质变性 & |& m5 h1 Z: h+ p4 }6 n; W0 D+ x
二、腌制类食品 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^/ q# e( P/ \
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2 z) S8 O; u0 ~8 ]# W5.39.217.77 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
$ ]! }$ _- h: |9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 3、易得溃疡和发炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F6 D+ C. l4 {: M; O$ E p
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
) B2 ^. y& j2 C4 L6 H# e- |tvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5.39.217.77- Z/ h% Z- i4 |0 ?3 ?# h8 s
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 3 k3 ^3 W7 p8 o1 l# m8 g) X5 l
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
( C j8 i/ f& ` 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） $ w% ^6 {0 N J5 O2 J5 D
2、严重破坏维生素 / ?& n! F" g+ j1 Y
3、热量过多、营养成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {) Y$ X; J1 \, F9 x& T* z# d0 ]
五、汽水可乐类食品
4 g! M" i& b3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
" @% h7 n F% ~ `) z. A5.39.217.77 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 公仔箱論壇& U/ {; b& K: [8 w6 f
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） * p! ^7 _% p* c! W/ }/ f+ ]
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb* I! O, }' N3 m& q5 W! r
2、只有热量，没有营养 公仔箱論壇4 e1 U/ ]" q9 W) t' U. d
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 公仔箱論壇$ w+ x, z, K) C6 h5 F; b
1、破坏维生素，使蛋白质变性
$ k8 S6 z) U/ z2 w 2、热量过多，营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb8 E: e/ E- M# K! U
八、话梅蜜饯类食品（果脯） 公仔箱論壇4 X) f5 f7 @4 {8 J6 Z. L. A
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） tvb now,tvbnow,bttvb0 q+ ]) J8 y; x, T6 x9 L3 B
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） % N1 M: l$ j9 F
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 公仔箱論壇4 B, `5 d' N4 L$ @
1、含奶油极易引起肥胖 4 Z5 }3 E% E9 {$ [
2、含糖量过高影响正餐
! ]+ ?. ], x% j3 G十、烧烤类食品 公仔箱論壇 M" ~7 o$ U. S5 s& R& I& s
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） tvb now,tvbnow,bttvb. N: d* H& G o! _5 m
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
2 a& T" n/ G5 e8 Utvb now,tvbnow,bttvb 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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