十大营养食品:
0 f5 n8 }+ g; c$ m# a1绿茶 (GREEN TEA) 3 Q4 ~% H4 \4 O9 @
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 ' s, N, n5 [$ @* Y# w! Y: M& [
-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb! ^2 D4 O, i. j
-用来漱口可防治蛀牙 5.39.217.772 q2 p( o3 q* o1 c
( d$ `% `- c: J, w& X8 o3 s5.39.217.772三文鱼 (SALMON)
, A, [% n# b+ h. R8 J! u$ H& Ztvb now,tvbnow,bttvb-含有OMEGA-3S脂肪酸
6 H* C& A+ H* s! C2 J! ]-可防治血管阻塞
' E# X3 A% e1 V, X# G5.39.217.77-预防脑部老化例如老人痴呆症
* k" N5 r0 l2 J9 p, F, x5 M-降低胆固醇 . s% R$ M0 e- ]8 b' g
% T* D; |* [9 d. X3菠菜(SPINACH) 公仔箱論壇% V* {- ?9 d: _& e/ a$ z
-含大量铁质及叶酸 0 F) W. K( g! [: ^) }
-可防治血管疾病及心脏病 5.39.217.77! g- j+ R2 ~; e8 S& k
-保护视力 公仔箱論壇( a8 P) u" d5 I8 T' L) |: G a
-热量低
3 o; u, Z2 h* I* T" k& T5.39.217.77
( a: N( D C7 V! n( M! |4西兰花 (BROCCOLI)
. \ ~$ l" F9 {, [* O公仔箱論壇-含丰富胡萝卜及维他命C
( ?: N* A1 m. d$ m' Y-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 6 O9 k1 e5 [ K8 v/ ] I
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5蒜头 (GARLIC)
7 K7 k- P/ m+ N, X) q* W" p. \* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏病
( G% W6 s& _1 f7 z公仔箱論壇-降低胆固醇 9 z1 q3 d. s- F( W5 d0 ~, i
-杀菌 tvb now,tvbnow,bttvb, ~- |( F8 Z" H$ H. Y( k
. E. y5 H3 i: T3 z8 H公仔箱論壇6红酒 (RED WINE)
7 g. H. F: p2 j( A1 |5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
/ g) e- R, Q0 v-减少血管硬化
% k1 P) e( l- Q5.39.217.77-喝小量对心脏有益
" A- v; \' H+ B" J/ j, d公仔箱論壇公仔箱論壇, ]6 J! t; A e7 Y" g/ L# X3 F
7西红柿 (TOMATOES)
! Q5 m% a2 [% f' }0 h$ M3 Q7 i3 Y-含有具抗氧化功能的红西红柿素 5.39.217.77; ^4 p* m; ^; h% ~$ l; T5 [
-防治前列腺癌
. s3 k- f$ w* }% q3 y) [3 `5 R5.39.217.77-防治与消化系统有关的癌症
1 w- f( G9 v, ^5 W5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-有丰富维他命C 5.39.217.777 J/ J) s6 Z% E: s3 Z6 F
公仔箱論壇3 G; @9 D b* Y9 q' \3 ]0 Q
8果仁 (NUTS) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f9 D% ]- f v
-含丰富维他命E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a0 x% v; ~* A f% A7 L
-降低胆固醇
' o' Z* a j, @5.39.217.77-预防癌症
7 T M& ?, o% s W y+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含甘油三酸酯，预防心脏病 ; [" Q# A2 v- G1 x: @; t
" o) ~% ~) |: f; c2 `, w, y, G9燕麦 (OATS) 4 k" ^* C% b( ]
-降低血压 tvb now,tvbnow,bttvb" j+ ^6 S/ _. Y: W# R9 B/ k
-降低胆固醇 2 O. F5 D3 N. b! Q% v
-防治大肠癌 公仔箱論壇7 \( ?+ Y: \1 D* e- G# u% b) P1 i$ f
-防治心脏疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y, Y, E! h" v$ b6 a5 h) {' K3 x, x( G
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10蓝莓 (BLUEBERRIES)
% z' H% G% l& p- l- `-抗氧化
! E( j7 A A; K! j* k9 i- A( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病 ' {2 T$ Y* Z& d3 h
-防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb) c5 a& h" j; P: T
-增进脑力
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6 s# T4 s/ ^8 P+ I9 ttvb now,tvbnow,bttvb十大垃圾食物:5.39.217.77+ G L: C: W+ x+ {7 n7 }) t0 Y
一、油炸类食品
8 D/ T1 M% n% j. \ 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
2 t9 J3 e6 Q) z, h9 H8 S7 M* _5.39.217.77 2、含致癌物质
+ H3 [( H( R+ B- E& B$ qtvb now,tvbnow,bttvb 3、破坏维生素，使蛋白质变性
. I6 q. Z5 J. C, |8 S, _5 [) ctvb now,tvbnow,bttvb二、腌制类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T( D" |5 ^% f2 L7 O
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 tvb now,tvbnow,bttvb+ q# O; ^* U. @( ]+ J
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
8 t7 C7 F) u! Y2 @ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、易得溃疡和发炎 4 B( I1 I: J& n1 P- m* C0 I
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 8 z1 N% X# L5 z, n8 [
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k! g8 ?" {1 p% s
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） tvb now,tvbnow,bttvb% Q4 P4 C* y5 S6 t. @
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） - @; ~( \" l4 u6 h! I9 [
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 3 P& t. U1 E; l6 q( c3 C% d
2、严重破坏维生素
5 D/ U# L. T* w8 o/ Q- Ttvb now,tvbnow,bttvb 3、热量过多、营养成分低
- X1 V0 A6 p' |2 K, W1 Z五、汽水可乐类食品 ! f; @& Z( E6 P9 C- |* y
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 5.39.217.77: [7 @& T% a9 r S3 K/ j! h P7 C
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 : Z: K+ E ^/ ~+ q
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
9 I" ^" @7 ~4 q8 h j; i9 }; ^5.39.217.77 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
5 b4 f1 L& j/ g0 P, b公仔箱論壇 2、只有热量，没有营养 5.39.217.772 _: u! o* k3 P: }7 F2 P
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
: y8 f3 v% {; m 1、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇( V7 ^; q' U) N. u A2 H
2、热量过多，营养成分低 2 ~4 ^+ ?1 D, o
八、话梅蜜饯类食品（果脯） 5.39.217.77. O# c2 Y1 r( ~& ~
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
5 O$ g( _" h0 ?9 O 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 7 P' _" k* |& p! w: V, T7 ^7 n
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _4 V8 m9 c4 Y- l" m0 a B- {
1、含奶油极易引起肥胖
( q" f0 u, T* Ntvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高影响正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z7 H4 C5 I( }1 o0 _+ c* i5 T
十、烧烤类食品 tvb now,tvbnow,bttvb `2 v/ r, i+ d. `0 F
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
- _4 H5 D5 @( t' C/ x" t' R/ Vtvb now,tvbnow,bttvb 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 tvb now,tvbnow,bttvb" {! W* ?4 ~( I
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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