十大营养食品:
# N: R$ ~+ y a1绿茶 (GREEN TEA)
" A& {: R/ C( b, }-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb" }8 |+ t s& a+ V' B3 E; u
-预防心脏病
5 ~- u! S) P, e3 Ktvb now,tvbnow,bttvb-用来漱口可防治蛀牙 5.39.217.77! n1 _% @# \( O8 A/ m
+ C, i; w3 t- m* j4 A# E2 Q公仔箱論壇2三文鱼 (SALMON)
9 i4 O4 u2 `- ]4 p% L-含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇& ^1 B5 w' R3 v
-可防治血管阻塞
" P; P9 ]3 [) R2 z3 e' U5 a-预防脑部老化例如老人痴呆症
0 p' }' w v4 Z. U7 ktvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 公仔箱論壇% w# d, P% y& }- l& C& `
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3菠菜(SPINACH) " A2 }. ~0 l$ r6 n
-含大量铁质及叶酸
5 S" ^$ p+ }% X6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-可防治血管疾病及心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]/ Z3 C$ \8 z3 Z% T' d5 S% d7 z
-保护视力
) N9 k# B- o: E# Q j. v% m-热量低
3 \: z9 r7 ?" b, r2 w3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S' j$ i1 n4 {" @公仔箱論壇4西兰花 (BROCCOLI)
# i0 h" p5 M8 l( g# W/ Btvb now,tvbnow,bttvb-含丰富胡萝卜及维他命C
7 u3 w8 |" _1 Q& ~ ]5 v; l-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 ; t. K( L! l1 \$ [4 y( O8 w
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5蒜头 (GARLIC)
6 E2 R) e" _: O1 s0 [公仔箱論壇-防治心脏病
0 W& T" b8 x7 o0 G公仔箱論壇-降低胆固醇
- x9 N; r; k" _/ C& B, P7 P公仔箱論壇-杀菌
2 u' N( |. i2 b: w公仔箱論壇
$ m. `$ V$ |8 b6红酒 (RED WINE)
& e' Y2 I1 B1 t1 y4 N; i: g0 _tvb now,tvbnow,bttvb-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R8 i! k: F Q* ]" d
-减少血管硬化 公仔箱論壇8 h: h/ P$ G" m0 j& Q
-喝小量对心脏有益 tvb now,tvbnow,bttvb: |. ] J; a$ D# J
d1 F2 C9 c) E6 [9 jtvb now,tvbnow,bttvb7西红柿 (TOMATOES) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^" [' Y! C9 T6 s9 O
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 tvb now,tvbnow,bttvb- c5 `: J5 b3 n$ L
-防治前列腺癌
1 y+ {- K' r$ T( D4 ?-防治与消化系统有关的癌症
; ?9 s. ]! ]( L公仔箱論壇-有丰富维他命C
% {4 D' u) `7 h3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {8 H. f k& j+ s
8果仁 (NUTS)
9 a& i, g, r' k( F+ B1 F# Z公仔箱論壇-含丰富维他命E
. E# |; V, o$ w0 x; V( |公仔箱論壇-降低胆固醇 5.39.217.77/ \/ i/ _* Z8 ~' ?6 V% r0 S
-预防癌症 5.39.217.77' j5 T; r* @2 z( V& ~
-含甘油三酸酯，预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb" p0 H* U! p6 l1 Z1 q
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9燕麦 (OATS)
2 z; b! M; s. _; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低血压 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |& O' a3 Z5 T/ A0 d: \! x
-降低胆固醇 公仔箱論壇6 T0 B- n/ y5 b% {( t2 @
-防治大肠癌
; j8 `1 ]) f+ K# K" p4 ~tvb now,tvbnow,bttvb-防治心脏疾病
2 }. |3 `/ Z+ k/ C1 s3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: [: B' p8 u/ g' }8 l# i7 ?
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
% ]/ R) I$ p+ ?6 `7 P' m5.39.217.77-抗氧化 tvb now,tvbnow,bttvb( O! G1 m4 c6 g& F- T
-预防心脏病 6 K4 `& d0 W. r" H0 C
-防治癌症
9 T6 [; ?* x' I) M: E& F; |* N公仔箱論壇-增进脑力
5 z; P& s) z5 L5 O8 q+ H0 n8 d2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' k9 v/ {) K5 G% {8 f7 f! {% ?- utvb now,tvbnow,bttvb十大垃圾食物:
7 R0 l+ V& j0 X9 f6 @# w5.39.217.77一、油炸类食品
. P+ o( I- i$ E公仔箱論壇 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
' K* }2 E! [$ Wtvb now,tvbnow,bttvb 2、含致癌物质
7 t5 s2 P g- c; } 3、破坏维生素，使蛋白质变性
- l! M/ }3 j/ ^/ \6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、腌制类食品
* a: I; c1 m% G/ @; _公仔箱論壇 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
+ B) v" y# }1 M- M公仔箱論壇 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W# x4 Q# o2 I) W
3、易得溃疡和发炎
% y2 q* e& e6 E3 x! m! j ^+ {: r0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） ) d3 |6 r, J$ U Y
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5.39.217.77+ W% W4 x* E8 D% i) h
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
' W$ W7 g& `8 i' L1 stvb now,tvbnow,bttvb四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
2 m9 r- y+ ]) w, S( w5.39.217.77 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
. ^/ g% w5 ~2 z7 v- y W7 F4 r5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 2、严重破坏维生素
* W8 V& c, n, M( \6 V$ e2 d5.39.217.77 3、热量过多、营养成分低 公仔箱論壇+ b" ?# n- n. K N
五、汽水可乐类食品 ) G8 S$ i9 H0 u1 y0 h) h
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 % |- X# q4 H) \3 M
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb \3 ^" B! |4 Y5 l5 g- I# w
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） : F& o$ J' i. S9 E- G* g
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
1 E! b' z1 {# {! C: |# {. f+ X 2、只有热量，没有营养
$ `- p! f" K2 U* d" |' s6 `公仔箱論壇七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 5.39.217.77: v# b2 H( S$ P1 K! }
1、破坏维生素，使蛋白质变性 5.39.217.775 |8 c5 x$ @7 D; ^) \+ b
2、热量过多，营养成分低 5.39.217.77$ `4 u# G \/ }! W- @1 j/ H8 l& n
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
" s& X7 S _9 p# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2 h3 B6 X/ X& t: C% a5.39.217.77 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
8 K" t; ^$ \+ {- s6 O公仔箱論壇九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 5 k, Q2 `) e2 e3 @3 L$ z0 @8 Q
1、含奶油极易引起肥胖 . a" Y. Q7 m7 w) N+ x, U
2、含糖量过高影响正餐
& C1 \& k" @( l3 Y0 b/ L4 s. S十、烧烤类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~ W: M4 Y2 W& g2 h
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
! g" G7 \; W$ U# F6 S( j1 R* M% M 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 tvb now,tvbnow,bttvb6 J8 j. C6 J( u/ M/ i+ I& I
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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