天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。 5.39.217.77$ k7 ~9 K' ~/ [9 D3 G, g; W
; h2 G# e$ O$ N+ D) B0 s- z. n, v/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！ tvb now,tvbnow,bttvb- N9 D V+ U4 o5 l: k! `
: W6 L8 U y. |6 t& ?6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓
( Q" ^, E8 @* p3 \3 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?, @( G7 R$ f
你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。 公仔箱論壇& |6 j7 v% W) }. Q7 M7 h& g
- p; I0 {2 f+ V此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。 tvb now,tvbnow,bttvb, f9 B% Y/ X8 n2 ]
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根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。
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) M7 M2 }' B$ A7 Ftvb now,tvbnow,bttvb不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃 5.39.217.771 r9 d) Q* @: {1 o
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吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。
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, C8 e8 L3 K# Q; ^1 U* @9 K公仔箱論壇酸辣湯冬粉 tvb now,tvbnow,bttvb8 q9 C5 J2 h9 X
以下為2～3人份 tvb now,tvbnow,bttvb4 T9 K4 A% }' W$ x& U
5 B# x6 q. q& o; w5 o9 a6 w公仔箱論壇冬粉⋯⋯⋯⋯30g 公仔箱論壇( S- Z r) c! M" H
雞胸肉⋯⋯⋯80g tvb now,tvbnow,bttvb" x, D1 j) j5 h7 r! |
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支 & m8 d4 @5 o9 z, d1 M& O/ K& j2 O/ E
酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙 5.39.217.77% y) ~/ l' m% a; f, v' C* G7 m
砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb$ j) k+ V$ C& f3 w5 v
醬油⋯⋯⋯⋯少許 5.39.217.772 ~/ I$ b, ~$ t. R0 j3 {' ]5 B
鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
3 a) ?# v) C5 _: u; |公仔箱論壇水⋯⋯⋯⋯⋯500cc 0 ^8 U( P3 M: E0 B
太白粉水⋯⋯1大匙 5.39.217.776 x h, X7 I" \6 }# q: L$ e
醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙）
) Q# ^! G1 ~ h, R6 `: k雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
9 ]5 X# } x7 y! D' n3 t b/ v5.39.217.77花椒、辣油⋯⋯依個人喜好 tvb now,tvbnow,bttvb7 D- ^: n7 q# f* n% T5 o5 [. P1 q: _0 P, t
. u# |, G3 D. Z n) ?作法： 5.39.217.77% f, p: @- l4 d& A0 d, A
$ E7 ?3 v, B& t3 j（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。
; f, a- Q2 w& m _% p7 Ctvb now,tvbnow,bttvb（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。 公仔箱論壇4 m4 v; C5 R2 T5 f" j
（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
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注意事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D9 g2 t/ b# F P7 u( _
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。 公仔箱論壇0 ?$ p& N" f# n" m
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發表於 2018-4-27 04:36 PM
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