天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？公仔箱論壇- T1 R4 O f/ K7 n3 C3 o
有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。
+ `; f8 F* a) C! J. ?. B5.39.217.77事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。
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% i- K2 c$ k$ `9 w% \" }2 w7 j（《心情好又暖》劇照）
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& |# g# w/ R5 _( g; J' J公仔箱論壇選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c# t+ g/ L, J+ f: \ U- V) b3 x
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（《單身女王》劇照）
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' i% i9 ?# k2 g& b7 ^紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。
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顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。( N' b }3 T- `" ^
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美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。
5 ]' e- l" {/ P& G1 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i& `2 t) b4 f% Q/ x q7 p, S
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（《必娶女人》劇照）
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快樂的關鍵在於做自己！
7 d# L$ l6 O* W: i6 ?* k/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O+ ~ `. M$ V+ N. a. k4 [) s
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4 l" p9 h B; p% [9 ^" z: p（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）
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發表於 2018-4-27 09:13 AM
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