天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？
) Q/ a) |/ P; o% Xtvb now,tvbnow,bttvb有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。0 A) \$ Z9 F3 f& F0 Z( |" L5 P& q
事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。0 ]0 ]. q& g) M/ Y# z7 B
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6 S k; @; N' D Y! O（《心情好又暖》劇照）公仔箱論壇4 v7 B: {5 C+ @& r# E
. b2 ~" B/ `# S+ [! u公仔箱論壇選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？
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9 a. I/ i' J% J- i# ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ @! v2 r& M, Q
（《單身女王》劇照）- Z5 ~0 k( O7 T* ^4 `( g; i
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9 [- p0 v3 F8 s( g2 m8 ^tvb now,tvbnow,bttvb紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。
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顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。tvb now,tvbnow,bttvb7 V7 s! a* c1 X% N
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! T- D" r! K1 W u. v# Q$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V+ G8 R6 e, }' W @6 H
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快樂的關鍵在於做自己！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }/ g1 K! Y/ l0 y# I7 l
重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！1 ?2 Z( S+ Z, L+ {2 w
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6 v. \* ~! T) B+ t（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]3 j3 M. x8 Q6 G3 M9 X3 Y
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發表於 2018-4-27 09:13 AM
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