隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ 公仔箱論壇% h) G8 O% P; G; S* v( y# F
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日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。
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醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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! E4 N- q% r" L1 ^公仔箱論壇醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s9 [- a; c) @; w9 [1 V
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而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。 5.39.217.776 a# {3 ~; K3 H8 J' O) U) J
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日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。
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( } y' c" s% ^公仔箱論壇醋蔬菜瘦身法
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8 s* k- b* _! m1 Q9 n* T/ n4 g a5.39.217.77醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L* v+ y" Q$ y
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參考食譜 + D( L2 m# V! R" t
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材料 ( O* K) @) I# x" O3 j
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小黃瓜1根 tvb now,tvbnow,bttvb. O! K+ {; u/ O v8 L- A2 d5 R
胡蘿蔔1根 公仔箱論壇! [7 u# ]8 M; M3 S! b4 f! Z7 p
白蘿蔔 7~8公分
4 J) c. q" `* z! c, |公仔箱論壇西洋芹1根 公仔箱論壇# k P* A* b) x* X4 Y" N' \6 Y% N
壽司醋 50 cc
# t" F7 q, ^3 t c$ ^4 \2 O鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽
+ U G( d( p1 X) O1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~9 T% o5 Q5 k) E做法： 5.39.217.774 h3 l- ?$ @4 k, B
$ `, Q- @ x- |/ G7 u7 d& ltvb now,tvbnow,bttvbSTEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀 : U1 b/ q& `2 y3 ~
STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀
2 M8 ?! Z9 _9 e) b9 w公仔箱論壇STEP3.將大頭菜切成塊狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N( K) q6 D* F8 H* M& e, @$ S
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時
* g6 u6 b/ _( X! R m% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
( s( d2 X* S) C; {3 Z' WSTEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。
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- @& m6 @/ q7 K4 z! A0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
, H+ Q2 w9 Q7 i9 \8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G* Q& T* m: w, n4 A
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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