隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ 5.39.217.77# z5 V7 w8 K4 Z5 _, c9 j) c
4 o7 J: @- T8 m3 Z9 h% F8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。 % S8 V/ \7 L: [
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醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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0 f; b4 u0 k8 ]2 Y8 N0 F0 X+ vtvb now,tvbnow,bttvb醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。 公仔箱論壇8 ^+ B5 L7 Y' y2 G) G
$ B. ]% M: p& i; y公仔箱論壇而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。
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日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。 W( y) S) m3 H3 e
6 W9 R( Y+ s6 h' H4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋蔬菜瘦身法 ( G) Z1 d+ [, I6 J- z; D
% R1 D& S( n6 n5.39.217.77醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。
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參考食譜
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材料 公仔箱論壇1 f0 i% g* G" P0 W* Y( y: a
8 S; o- n) ~- D. J6 C+ L小黃瓜1根 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x: j5 f3 R% {
胡蘿蔔1根
2 ]* R" f8 r7 p8 _2 q7 S公仔箱論壇白蘿蔔 7~8公分
7 `1 h* `9 j6 J5 f- z7 v西洋芹1根 4 m; t4 I; i" V0 X
壽司醋 50 cc
* e S$ D9 ^ D; s5 O6 ]4 @. a公仔箱論壇鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb" _( J) j( V5 ^$ r0 c
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STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀
3 x) |% x7 J; M+ B+ ~公仔箱論壇STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n) W, H+ }, S+ [* z5 R6 K. c
STEP3.將大頭菜切成塊狀
, m. k0 T) ?- }$ o) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時 5.39.217.778 M: ]% h, |, D7 C7 R) |3 v! Y
STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
! r/ [! U- ? v" G. Q* W0 Rtvb now,tvbnow,bttvbSTEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。
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Y+ ?2 e$ f4 z8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]7 D Q6 e# k. F u
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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