優活健康記者湯蕎伊／編輯整理+ _1 {1 v+ e' D+ S3 s' S
: j6 M+ z, w3 `2 l! b5.39.217.77& w! {5 g( X1 c, ?
若乾燥情形很嚴重，請注意這些小細節。長期出現乾燥、脫屑，先確認下列 5 個項目，重新檢視每天的習慣。
4 N& a( B) y( K! z7 k R$ y, s3 V' ktvb now,tvbnow,bttvb
5 e# x4 ?# w: d! H, \' G5.39.217.77‧ 是否在淋浴時用熱水對著臉沖洗？tvb now,tvbnow,bttvb3 \# _0 _9 b6 l' E q3 r* e
5 e7 P/ H7 G! u% c& A臉部受到淋浴的水柱強烈沖洗，角質裡的保溼因子會溶出。此外，熱水也是造成乾燥的原因之一。淋浴時，可設定為弱水壓，且水溫不可超過33℃。
8 u' i* Y& D& h* N- x" C. V8 H
5 B# e. C5 }- m2 i/ v公仔箱論壇‧ 是否喜歡按摩或摩擦臉部？
% f8 a8 o+ Q/ C b) @: M7 ^) {8 z$ L
5 P1 l0 v( l) F' k5 H; D) i& `tvb now,tvbnow,bttvb摩擦或拉扯肌膚，會破壞角質層，讓肌膚變得乾燥。特別注意不要托腮、摸臉等習慣性的小動作。托腮的習慣動作也會傷害肌膚。
4 [# H9 o8 s$ e9 u! r! Q2 Z
. o! D3 N1 S; P7 s0 }. ]( Z: Q! U‧ 是否經常塗抹厚厚的粉？公仔箱論壇9 d# Z+ E+ c" Q8 ]# C0 Z8 q
公仔箱論壇8 | ]0 |9 }: e# o4 P7 S7 N
粉狀粉底或蜜粉，不宜使用過多。因為粉粒會吸收水分，讓肌膚乾燥。完全停用是最理想的，但若還沒辦法停用，請上得愈薄愈好。眼影也是引起乾燥的原因。2 A3 {# i8 L* i% ?; t( c/ M
5.39.217.77. i- W' n0 s8 O) a/ u; P3 w
‧ 空氣是否很乾燥？, Z. J) Z9 w7 O0 U y* s2 |
, X; O/ f- k7 p9 F: d6 W W冬天可利用加溼器，維持溼度在40～50％。此外，從內部補充水分也很重要。以體重1 kg大約20～30 c.c來概略計算一天需攝取的水分。如果可以盡可能飲用軟水。5.39.217.771 D, k0 t0 H2 ~
; e3 \4 z; g! t s$ M7 Gtvb now,tvbnow,bttvb‧ 肌膚是否有發炎泛紅？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c& K4 p. j0 r; N2 `4 z
5.39.217.77% s2 d1 m0 q. ~
髮際線附近有發炎變紅、乾燥情形發生時，應該是洗髮精、潤髮乳、染髮劑等原因造成。可用溫熱水洗髮，停止染髮，即可治好。5 u/ {- W4 X- S
' E8 D% t4 S- n, m2 F
開始執行無添加美肌保養法，可能會擔心肌膚乾燥的情形。長期一直使用美容產品的人，已經習慣肌膚溼潤的狀態。一旦什麼都沒有塗抹，當然會覺得哪裡怪怪的。因為不化妝就會顯露出肌膚原本的狀態，所以也會煩惱脫屑的問題。只要恢復健康的肌膚屏壁，這些症狀都會自動消失。請繼續堅持不化妝，直到肌膚的狀況變穩定下來。
/ A% [2 Q/ ^: Y$ Q: e% e3 k- a# n- c% n$ O) A4 L- O" y2 @
一旦開始執行無添加美肌保養法，等於展開「對抗保養品誘惑」的戰爭。可能你會聽到周圍擔心的聲音「稍微做點保溼比較好吧」，可是，如果繼續使用保養品，一切都前功盡棄。不要受雜音影響，請相信自己，努力持續下去。 |
發表於 2018-4-26 08:43 AM
| 
