優活健康記者湯蕎伊／編輯整理
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- i* d6 @1 k7 _% B. f8 U. y7 X公仔箱論壇若乾燥情形很嚴重，請注意這些小細節。長期出現乾燥、脫屑，先確認下列 5 個項目，重新檢視每天的習慣。
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‧ 是否在淋浴時用熱水對著臉沖洗？tvb now,tvbnow,bttvb- b7 G& R( Y& w5 z. M8 k
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臉部受到淋浴的水柱強烈沖洗，角質裡的保溼因子會溶出。此外，熱水也是造成乾燥的原因之一。淋浴時，可設定為弱水壓，且水溫不可超過33℃。5.39.217.778 F: ?0 V4 I9 v9 C' Q# O
9 g8 z: Q' c4 r& W) o‧ 是否喜歡按摩或摩擦臉部？, s1 p3 h$ k) k1 O# L8 U7 A! B
- D3 d. ~3 p1 U2 Z& ]- C* i2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。摩擦或拉扯肌膚，會破壞角質層，讓肌膚變得乾燥。特別注意不要托腮、摸臉等習慣性的小動作。托腮的習慣動作也會傷害肌膚。
0 A0 {: m' \. D" k* T1 `; O1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N% w8 ]- m' G# I; m2 X6 H‧ 是否經常塗抹厚厚的粉？
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9 `. o' }" q* a t# g/ A! g5.39.217.77粉狀粉底或蜜粉，不宜使用過多。因為粉粒會吸收水分，讓肌膚乾燥。完全停用是最理想的，但若還沒辦法停用，請上得愈薄愈好。眼影也是引起乾燥的原因。tvb now,tvbnow,bttvb- n( u/ L6 m0 i! l1 z# {
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‧ 空氣是否很乾燥？
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$ f5 b/ k# v- m1 x8 f冬天可利用加溼器，維持溼度在40～50％。此外，從內部補充水分也很重要。以體重1 kg大約20～30 c.c來概略計算一天需攝取的水分。如果可以盡可能飲用軟水。
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5 {8 \: f1 B4 j/ L5.39.217.77‧ 肌膚是否有發炎泛紅？- o2 g: T8 _' J
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髮際線附近有發炎變紅、乾燥情形發生時，應該是洗髮精、潤髮乳、染髮劑等原因造成。可用溫熱水洗髮，停止染髮，即可治好。% |" _0 k! Z' a
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開始執行無添加美肌保養法，可能會擔心肌膚乾燥的情形。長期一直使用美容產品的人，已經習慣肌膚溼潤的狀態。一旦什麼都沒有塗抹，當然會覺得哪裡怪怪的。因為不化妝就會顯露出肌膚原本的狀態，所以也會煩惱脫屑的問題。只要恢復健康的肌膚屏壁，這些症狀都會自動消失。請繼續堅持不化妝，直到肌膚的狀況變穩定下來。5 G- w) @) X' m1 F2 ~/ ]7 D
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一旦開始執行無添加美肌保養法，等於展開「對抗保養品誘惑」的戰爭。可能你會聽到周圍擔心的聲音「稍微做點保溼比較好吧」，可是，如果繼續使用保養品，一切都前功盡棄。不要受雜音影響，請相信自己，努力持續下去。 |
發表於 2018-4-26 08:43 AM
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