本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb2 {3 D4 U: w6 v1 f5 n- T
! r0 M: u. z, h9 _
美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
' M7 D+ E. D Y. A4 A3 k5.39.217.77
) S8 Z; d0 x5 v7 Y7 Q1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
, j9 N1 S2 V% J5.39.217.77% `- ^8 ~( j Q' f" Z/ k* Z
木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
' \. V9 q* d! L% V, W- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y3 d) q9 n9 X8 @: n3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所需食材：
P/ i8 c/ T+ B7 H! m0 C" i5.39.217.77木耳、豆腐適量
7 W* A A3 T& H( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h+ r U6 ?' A/ h' I5.39.217.77料理方法：
H" w9 B+ Z Q Z( c3 \) F: G/ J |1.將木耳以冷水泡發後洗淨
% q- z4 v( a& W2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
/ v1 O' k9 Q# ]: Y! ?! X6 ftvb now,tvbnow,bttvb3.煮十分鐘即完成
- t; `- s6 S$ e3 T! {, @tvb now,tvbnow,bttvb$ D2 o/ Q7 ]7 ^* R7 D1 r& y1 ]: q
木耳豆腐湯的養生功效？5.39.217.77. x: b$ V- k, Q$ Z" g9 u
5.39.217.77' c. f G8 ~* I) q
木耳—軟化血管、清腸排毒
5 M7 z$ `4 i# W3 r* f3 [2 Ptvb now,tvbnow,bttvb# T" {' W0 k$ i# @
1.軟化血管5.39.217.776 Y- O4 Y; x, V" C* |
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
4 F- V% c8 [+ K# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q# c8 h) K S! \
2.預防血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T* x( ~) x7 a) s3 }
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
$ }1 h. F6 H7 ?/ l- r utvb now,tvbnow,bttvb# w# }. p( L( | M
3.補氣血
6 _6 W( g8 X. p8 u! |公仔箱論壇木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
" d% i, U8 O0 ]# J$ v
( ?0 U' L+ H/ o1 M( ~( A$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.緩解便秘、預防腸癌
9 L7 n; r; |7 t1 w木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
' m9 i3 T3 K& Z* ~. m7 b5.39.217.77
! R Q/ k# ^& c3 u$ H' P' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.清腸排毒公仔箱論壇5 m; ~$ ]# ^2 @9 {
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。tvb now,tvbnow,bttvb; r$ W5 W* V# b. t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z, h3 X: R1 L: e7 R/ C9 i
豆腐—降血脂、防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x1 j- a8 A3 p6 x' c
& z; M2 l L2 p1.防止血栓公仔箱論壇: q6 g: N5 Z9 }! u/ V
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。tvb now,tvbnow,bttvb5 n, k. }3 L: K$ I6 I
0 d& }' i# [2 q1 A- M+ [tvb now,tvbnow,bttvb2.防癌% k/ e. C+ {8 P- {* a2 g1 K
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。公仔箱論壇# s% o: N$ l. H
) N- C9 O+ u/ ^& M- l& g) G5 k9 `公仔箱論壇3.降血脂
8 B% j* c# A; H9 V5.39.217.77豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。5.39.217.777 ` t) N4 X. j5 {2 p
- y$ f0 D: {4 a& C- D( f% E
4.預防骨質疏鬆 B# u3 m# o, n5 {* _
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h, X# }/ B- D; w! m2 I$ D
公仔箱論壇- s4 [$ X0 a# a% N. d
5.提升免疫力
/ }( I0 i/ z1 A4 A0 K; J6 W' Y! V豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
| 
