本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯 / d) `+ e- W M' M8 H; }' z$ A
$ c# E0 l7 |7 a! O2 ~1 ]6 o, I) p- M6 rtvb now,tvbnow,bttvb美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？. G0 _6 W0 Z/ C8 J% Q
) n0 f7 C3 g. S0 T" d; d4 _1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
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, t6 ~8 O8 p3 y0 \# m. K/ H木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H: D" X1 L+ \% H+ O
! F2 J# r4 |# B9 m) g. ntvb now,tvbnow,bttvb所需食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d; j# G6 H' Q& P1 K
木耳、豆腐適量
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- }0 K" z* B( I. y' i% _5 L料理方法：
( I2 l* W" ^2 D# w0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將木耳以冷水泡發後洗淨tvb now,tvbnow,bttvb6 i6 Z8 o$ r7 d1 R4 o" [
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）7 h; x% Q' i# V
3.煮十分鐘即完成5 M* p: Y5 U) c* V3 b2 H: Z; l
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木耳豆腐湯的養生功效？7 l. _$ B a0 p- V: ^+ m+ _* M
: F- x9 z( D' N1 E" Z V+ q木耳—軟化血管、清腸排毒
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1.軟化血管5.39.217.77; w y0 @1 i# p" X2 _, D w( Z# M
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
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- H. D9 m0 K9 ]4 J: D3 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.預防血栓
( V) B* A) s9 s- _: Y- ~# x" B! h5.39.217.77木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B! q2 }' T" a
; j+ C4 B$ l( f/ n) V, v) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.補氣血
7 |2 V( H7 a5 k3 M' L6 Y" U; z0 w木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I! ?: A) f: U+ h* n
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4.緩解便秘、預防腸癌
9 \+ E7 E _! b" S, q/ u3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
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5.清腸排毒5 R7 U8 Q2 V. ?) p: Q
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。公仔箱論壇0 ?# p& o1 n5 m6 X1 s# R# n8 s, | ]
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豆腐—降血脂、防止血栓% s! Q# a0 |0 r: O; P5 Y
9 m+ g2 T& I! M3 x. ^6 F ^$ Z5.39.217.771.防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J5 x% X6 w/ m! L1 ?
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k7 [- e0 [+ a+ [, h3 v
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2.防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p( f. f3 P$ {" m4 Q& L+ ]
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
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3.降血脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E( T$ U& O) {. q/ X/ i; c
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。5.39.217.77( H$ q, m6 n2 {# k
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4.預防骨質疏鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p9 V) s5 L4 i1 ]9 p
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。公仔箱論壇; B2 v4 a" K1 a0 P' p! O) w
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5.提升免疫力
. I9 i" l6 ^' l6 S2 H, e2 |9 x公仔箱論壇豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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