吃飯明明很容易飽，吃得不多卻越來越胖，減肥還總是不順利？每天早上起床都覺得很痛苦，時常肩頸僵硬疼痛，全身倦怠？這些都可能是內臟疲勞的警訊！內臟疲勞會影響到身體的代謝機能，並讓血液循環變糟，引發各種健康狀況！透過簡單的按摩技法，天天揉揉小腹，就能消除內臟疲勞、改善虛寒、水腫以及血液循環，促進全身健康！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J; X5 T7 s3 L/ Q% p( k( u- f& T, I
# g9 l2 ?& a- v) `9 }! }$ o" x
內臟疲勞造成肩頸痛、水腫 全身代謝下降 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z: e* d8 L9 L
. [; j. L2 @3 d! Z7 ?5.39.217.77著有《揉揉小腹的驚人自癒奇蹟：90％以上的疾病，都源自於腹部不健康，推掉老廢物，症狀即刻改善！》（大樹林出版）一書的永井峻表示，總是感覺身體鈍重，肩頸僵硬、腰痛；比以前更容易變胖，瘦不下來；常常覺得肚子很漲；吃油炸物、喝酒後會輕微腹瀉；容易便秘、水腫；剛起床時體力很糟等等，都是內臟疲勞的人共有的症狀。
3 l- l; w! g9 O+ y# \- G' n) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f2 F) [, a# B6 ?* i2 ^這些症狀乍看之下和肚子毫無關係，大腸和膀胱的疲勞卻會成為難纏腰痛的原因，而腹部的眾多血管一旦循環不良，就會連帶影響到全身的血液循環，使內臟的代謝機能降低，變得容易變胖，變胖後淋巴結阻塞，又進一步影響血液循環，讓內臟更難運作，陷入了負面的惡性循環之中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }7 X& L7 X, @, [3 H n
o( d6 x8 l% o1 W5 ?腹部僵硬影響自律神經 加速老化
. I( S5 `6 n7 t. e8 U- d7 M" G
# P& B0 s1 [- _, }% ]5 |0 i2 D日本美容專家藤田千春表示，腹部（內臟）僵硬的話，會讓人難以保持正確姿勢，也會讓呼吸變淺，影響到自律神經，造成各種健康危害，並加速老化。而透過揉肚子改善肌肉的僵硬，消除臟器的疲勞，能提高營養的吸收和解毒的機能，並改善虛寒、浮腫、呼吸淺短，以及血液循環不良等各種問題。 " m( c4 J% B; l
公仔箱論壇4 F# ~: _1 R0 n; h
STEP1.肋骨邊緣兩側，用手左右來回按摩10次。 . T( k; v$ u" @ `( v9 x9 O8 J k9 L
STEP2.髖關節沿線左右來回10次。
& I _% T1 q$ j5 ?/ m公仔箱論壇STEP3.整個肚子畫圓10圈。
6 K% e% Y9 d7 ^, Z1 q7 e' i) a公仔箱論壇STEP4.接著將肚子周圍分成8個區域，以手指像輕柔搖晃般按摩，最後，再整個肚子畫圓10圈。 0 D/ o J; N, B B! Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c4 h6 G, ^# ~1 l9 f/ B" R
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-21 05:16 PM
| 
