你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。
3 `) ~* \" H. k& x0 i0 x! k; E# c7 D# o; I( P
4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身
: {5 G. l# w/ q: [/ p J% }$ Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.770 c- |6 k% g! A6 _) }3 y# o0 ?( H
當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb5 K4 L4 @, |2 F/ L0 C& k9 j
Z: r2 a7 |% `( T除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
% ^7 u- y7 Q6 b& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f: R1 i4 ]7 _* a8 K/ Y5.39.217.771.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。
) H4 E# U* r6 T6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p; w# S0 R- {; s: r: b
2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。5.39.217.77+ Y& a" u, @ _6 }3 ]! \; f
+ o: Q |1 l5 I2 L
3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 tvb now,tvbnow,bttvb1 L, P( i, q4 H! T& H' j
. z D1 M9 Z0 s$ }0 Z3 |5.39.217.774.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。 公仔箱論壇- H; j% c/ g! N I1 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W4 g( h A+ n8 T, y. M
多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身 公仔箱論壇/ w- C9 @5 t% [& B5 D
; k" R! z. ]1 V7 j* S5 w9 y
台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎：
& y- `1 p+ L" V
+ G+ h( G8 W% B3 s2 H! v D1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 5.39.217.770 h) r9 c/ y$ _! x% g9 c. A
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
3 R3 t4 C3 ~2 {+ O1 k# G3 A( X: S" G公仔箱論壇【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
4 h7 Z( E$ m) G: ]. a3 \【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。 $ V7 [: _6 O+ q$ P/ L" [5 `* Y# u
: ?4 Q: p9 v2 Y' k(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
| 
