你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 5.39.217.77% _2 @" y# v: `% z K' N
2 |% z2 K! h3 ]; t9 Q; jtvb now,tvbnow,bttvb4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身 : {8 t2 g2 S4 B& m3 A" L6 K$ _0 \
6 S7 r/ M+ I: P% _) Q0 e& x當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。
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/ ^0 n6 [) m2 P0 x. [0 D# I' S5.39.217.77除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
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" K7 g! J( Q% f R3 e$ j1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。 ! [7 o# |7 v9 s) S7 k: N
' J- k5 f5 Y% ~公仔箱論壇2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。
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3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 公仔箱論壇9 x" \* ^1 K. F
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4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
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多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身 tvb now,tvbnow,bttvb6 o. L) U( M) m2 ^
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台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： tvb now,tvbnow,bttvb* b( V/ w8 ?+ x9 S& |: u
E) S& O+ Y: |& d8 M( K公仔箱論壇【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 5.39.217.77" I, [- M. M: j% S" A/ K- s& c
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。 ) R9 x& v& O1 s; m/ | w0 h
【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
6 o' u5 [9 x$ Z) d1 Ytvb now,tvbnow,bttvb【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。 公仔箱論壇2 f2 |$ ? _; K. U
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發表於 2018-4-19 02:42 PM
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