天天上廁所也可能便秘，中山附醫醫師陳欣湄今表示，不少人認為超過4天沒上廁所才是便秘，但其實一週有一次以上發現大便呈表面凹凸的香腸狀或一顆顆球狀，也代表有便秘問題
7 r7 v. T+ c7 P, V* x% D1 B公仔箱論壇2 [7 C9 t9 F$ c) d& b& b" ]. @& H
中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄指出，根據「布里斯托大便分類法」，理想大便應該是外表光滑的香蕉狀，表面呈現乾裂甚至顆粒狀，就代表便便在腸道中停留過久、水份被吸乾，也就是便秘；假使過於蓬鬆或呈水狀，就是腹瀉。公仔箱論壇+ U( x8 r# |0 `# G3 ]
5 F+ P: x) P5 T2 `, X6 L% G7 L# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳欣湄說，曾有患者為防便秘，每天都在馬桶上「硬拉」，認為只要上出來就不會便秘，但若便便呈現一顆顆硬球狀、表面凹凸的香腸狀，同樣是便秘，建議民眾上完廁所可以觀察一下。
) b* S4 T- p; r; L6 H! p4 stvb now,tvbnow,bttvb2 W- X8 M7 ?& K0 V( E$ Y
便秘影響不可小覷，陳欣湄說，便便在腸道中不斷被吸乾，假使糞石卡進腸胃道，會讓大腸粘膜會變薄、變脆弱，可能產生腹痛等問題，腹膜炎、感染甚至可能致癌。
V' w2 i% ~* F& U8 |; E+ q7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 |: o2 u' V. e8 p$ d! C0 D* h台灣營養基金會日前調查全台30至49歲上班族，發現高達47%受訪者曾有便秘問題，推估全台有525萬上班族受便秘所苦。
6 j$ q5 p& P) B, M9 Q5 O# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o, u7 p$ p' }! x. u5.39.217.77陳欣湄建議，上班族每天應攝取25至35克膳食纖維，可促進腸胃蠕動，使排便順暢；早開可開啟一整天能源，別因趕上班忽略早餐；多喝水，別用茶或咖啡等飲料取代喝水，避免大便乾硬；多運動，上班族因生活工作壓力大，導致交感神經興奮，讓腸道蠕動變慢引起便秘，這時必須適度減壓或養成適度運動的習慣，才能改善便秘問題。
; p: G- {$ V) d- H8 X- o8 J! t" [5.39.217.774 P6 d4 W; K+ t$ ]4 O! u# Z
; G! n, H4 K6 ~1 G: Wtvb now,tvbnow,bttvb/ |+ o' B2 v8 s7 Q
/ r; o& _" p) d# s' I
4 L) @) l; R7 Btvb now,tvbnow,bttvb
3 G- S/ X' @5 M" Z& }! [' I公仔箱論壇參考公仔箱論壇% w2 N! B3 |* }$ }7 {
中央社 |
發表於 2018-4-18 04:17 PM
| 
