薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c( L8 k6 h4 W; T' ?
2 \# f2 i. d; v( |# a5.39.217.77薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 公仔箱論壇% _6 R9 y8 [ {; v
' Y' L4 U+ A+ `日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 tvb now,tvbnow,bttvb1 m# O+ S( s1 K& ~0 l6 x3 a+ F% Y u9 @
, F, x& b' U. v' h/ y, V: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d- C) h" n5 V0 t
, b5 P) j7 e7 Z1 S1 W5 n
蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳
3 F) ~% k: f" \- {, Ztvb now,tvbnow,bttvb; ]9 ~+ ?: E7 r9 B: y) x( p
石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。
) M2 M* }6 x$ J+ M; H5.39.217.77公仔箱論壇) R: d0 _4 `: N" o6 r1 t+ \
再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。
) R0 V; a2 o8 X6 J公仔箱論壇$ w; t, C" J7 H7 W
生薑冰塊這樣做：
$ |( }5 O7 X% `( ^ T% Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 r4 H* T$ v% g9 O
步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 公仔箱論壇+ s: m6 v5 P ]$ P! \/ A6 r) q
% D7 v7 [* @6 m* }9 |6 `% E步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中
; R4 b, S7 b D# c公仔箱論壇# Y% \ W4 m1 x4 y4 v' C
步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢
7 Q4 ` o% B5 p" U2 ?5 i) w5.39.217.77
9 m# w( C, u) X: `+ v1 J" ?* n蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
0 i/ m8 D- Y" H- ]% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T6 V k1 o% p( {) M
生薑冰塊這麼用： tvb now,tvbnow,bttvb; \% H I1 ]0 L7 g! W; Q
- Y) s; J# M/ M( f7 B. Z" ]tvb now,tvbnow,bttvb把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。
2 L$ Z: m# J5 i7 G# L5.39.217.772 y3 T- G* \- Y' W# V
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
| 
