被發現時已經是尿毒症！「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事！！大家千萬注意！
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) a( l& x! a0 W. D5.39.217.77前段時間，一則“小夥省藥費打遊戲，媽媽捐給他的腎又壞了”的新聞登上各大網站的頭條。嘆惋之餘，我們決定告訴你關於傷腎的事。
8 z. k2 Q; H, S) k( s5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ v3 b& J6 O# ] H1 k4 P& E
腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！公仔箱論壇+ U$ Y; O1 G0 P$ Z) G
6 N# b4 t. h+ p; V1 w2 @9 v. J& |3 o5.39.217.77實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。
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9 N$ _1 w. Z+ V! F7 `2 x( |腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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第一名：熬夜9 E; Y8 n1 S6 D% x7 L
. V' _0 G1 v) L1 A" S0 r! {5 N沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。 公仔箱論壇+ S& h* t+ l$ m' u! c9 E+ O
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第二名：濫用藥物$ Y& n0 G4 Y: e3 R' @# [( c
7 z& j4 l( b4 ^( _( M, _6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, s: t* @) |0 Y: o' V$ j
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第三名：偏方、保健品5.39.217.77) ?8 a, Y' w+ \; e$ T# S
8 U7 g+ L7 f4 G! F/ \ M! dtvb now,tvbnow,bttvb在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。
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, t6 }) R! ]8 N; P6 ?/ a第四名：過度勞累公仔箱論壇/ d9 p9 s" k0 m# ~
$ [% z1 @# {3 Y0 F e# ^! s5 Z7 @6 N公仔箱論壇強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，也容易傷腎。
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第五名：過度飲酒8 [1 U" {! E8 p
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。 tvb now,tvbnow,bttvb# U! Z9 n6 x- h4 d* y6 U3 y) s1 K
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第六名：突然劇烈運動
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工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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* W& h3 e% d+ N5 @. ?0 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K3 P+ w4 ?2 v3 F; h9 N& _
第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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; ]# w( i+ V6 t: j1 S/ J' v公仔箱論壇冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。
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第八名：海鮮就啤酒5.39.217.77( r# Y6 g3 K5 r4 B7 L: p
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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# M) J* \* S/ w2 {7 m6 m第九名：常喝濃茶
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。
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9 T. d/ T" N4 D, U3 W; f: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。8 @1 H- T: p1 |3 ~, F% b+ y/ y
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2 G# {7 d! L( l1 \5.39.217.77第十名：壓力大、心情煩躁
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7 x/ u6 o& ~% {; z3 I( J, T: R" ^) z公仔箱論壇現代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。
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熬夜、飲酒、飲食不健康等這些不起眼的生活習慣正在損壞著你的健康，一定要謹慎，保持健康從日常生活做起！; E, O8 R6 p; C( s3 J* ^
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0 n3 p A6 ~. }8 ]$ g4 i9 l這只供參考 |
發表於 2018-4-15 04:05 PM
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