1、洋葱、蒜
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 ; \0 I/ P5 |5 ~% B! ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b; W2 {6 U/ S/ }8 I( {2 L* y7 p5 c
' L- L; {. h( E% B& S5 Y4 R/ C, Z) Ktvb now,tvbnow,bttvb 2、茶
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9 G1 h6 ?; v+ w* R; n0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
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3、苹果公仔箱論壇( B. K& W' l$ j" L8 L
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早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
' n) k4 J L8 p9 j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h! A8 f# R/ Z1 @& L( ^
4、牛奶$ I) \4 _: n- j3 T
' D' L. [) J$ ~1 u% V) p5.39.217.77 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。5.39.217.77& h! a5 ]# L" Q6 E
5 C1 S; O: q" ^2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、燕麦公仔箱論壇! [+ H; C% b6 V
; D9 z& P- \3 `6 S" {公仔箱論壇 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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( A$ g/ @# j1 N2 Z/ N 6、玉米tvb now,tvbnow,bttvb' C7 N/ R4 L3 ~- l6 D
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含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
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4 n: {* j* U3 R* ^tvb now,tvbnow,bttvb 7、鱼公仔箱論壇 K- r' U( U3 j) J
q% n- k$ P4 H4 s' ? 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
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8、菊花5.39.217.779 J0 n1 h5 q# ]
0 f F' H, G, }$ b/ ~; _ 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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