1、洋葱、蒜
2 V6 j6 a4 z3 f7 k) M! I
6 m9 F- N6 B' h1 I4 x' vtvb now,tvbnow,bttvb 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
% ]) [$ V# X& x3 ^: p4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n! Q( l$ s& ?+ O
9 R, n1 v. c( ^ 2、茶公仔箱論壇3 n" p+ n% C8 Y1 S' u4 Y; @' F+ U1 ^& T
|$ E+ i2 X/ v" M- Otvb now,tvbnow,bttvb 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.5.39.217.77+ L2 ^2 [, v9 b; P7 W, d. R0 P5 d
% L1 z- x& C( i% K* ^
3、苹果
5 ]8 o ^3 I1 w' C5 ?: o6 w) O5.39.217.77
: g/ F& {* m1 J$ G 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
& `9 h! o+ i ]4 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: b$ E+ o' @& X
4、牛奶
6 t) }" _ N/ e/ T, p2 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E' [. ] _" {: P
含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p- @# M* f. F# S6 C# `9 y) F; W
& R( S- R; d1 Z
5、燕麦; b$ V+ y4 {" v
2 E6 P7 Y2 H! \9 R1 S6 P# @ 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。* [6 F3 F6 Q/ H3 f! l! ^
5.39.217.77. Y- n2 D0 w: ~( v3 Y* \2 ^
6、玉米, Y x1 | B3 Q2 k
! e1 L4 u3 T: `( Vtvb now,tvbnow,bttvb 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb1 i& K8 ?3 l$ {+ Y8 G
( T/ R7 N8 [1 P9 z) [$ k* W5.39.217.77 7、鱼
- ?, L7 B \# u8 ~$ J7 j# J
8 P+ ^2 W1 n3 x; k 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w; ^- ^0 z+ i4 \
; y( J- V' y4 F! b' v
8、菊花
; M- t& m3 k4 L6 m2 @: J8 v
/ @, `* P4 H# T x5.39.217.77 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
| 
