量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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每日健康／綜合編譯 廖思涵
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因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
& b7 b% E( O5 ]: l5 b5.39.217.77尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g& I% m: i' J* b+ u
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
. q7 I9 `- W) l' \. g1 c該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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8 n# [) _7 G) c" d* X, b為什麼一定要量血壓？
/ q8 f9 }7 k3 f7 s" V$ A: I& E5.39.217.77血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
" y4 t) a5 y6 \, V+ \6 {公仔箱論壇控制血壓的第一步就是定期量血壓。公仔箱論壇4 L6 j( P9 s# N. T
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。公仔箱論壇% W# V8 d$ |" c6 C, G5 E
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如何正確量血壓
0 o- n; I. N( Y/ y公仔箱論壇測量前準備：
6 K/ P6 [5 h7 \2 f" T; B8 j$ {, J5.39.217.77放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。- H/ W7 b) p& t( @* f; a+ N
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。tvb now,tvbnow,bttvb8 [/ b+ @" q+ h& l5 L8 C& L: r
測量的技巧：
0 U9 \2 o* ^% d% |tvb now,tvbnow,bttvb確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。tvb now,tvbnow,bttvb' m# V6 |3 N0 J% s
正確測量：! I. `+ Z$ X5 P) t' V# ]+ f
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。
, H( |) C! N8 ]3 w" T% W2 p6 z平均測量數值：
/ r& M* n' q0 z/ B4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
" i0 m( m5 ^ w) l ]7 q! m. z建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
$ O" {! n0 D: B- a$ [# j7 v0 K公仔箱論壇測量血壓之注意事項公仔箱論壇6 X: O5 D1 ~5 t/ I5 |/ x+ k* u
根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：公仔箱論壇$ G+ r3 k* W, T% W* c
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
' s1 K8 E& L3 a+ m0 n# P2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。tvb now,tvbnow,bttvb$ s. r- w9 [8 W; O; h' ?& `
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
9 ^) e8 ?0 L& X6 N- w" t6 Ltvb now,tvbnow,bttvb4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
3 U% d. d! r2 b/ u" R$ Etvb now,tvbnow,bttvb5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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