量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓
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每日健康／綜合編譯 廖思涵5.39.217.77) \/ \8 a9 @8 Q# V
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因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
: F1 a. L2 J% M+ \4 w( q: s尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。
9 B" Y Y) p( S R6 X而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
/ ^. Y* b6 F, F9 J. R5 `該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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R" Y2 L! v9 j7 R! v. ~公仔箱論壇為什麼一定要量血壓？5.39.217.775 |! ]6 Z% c3 {4 K" h5 d1 o
血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
6 G- e7 ~2 d+ N3 P/ p8 y* m公仔箱論壇控制血壓的第一步就是定期量血壓。5.39.217.77( j7 `0 \& j) ?5 L% s |
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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如何正確量血壓
/ l' s9 ]0 O, s8 O! j" O. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測量前準備：
. U" x0 m' Y* c2 P! D/ z4 k! q5.39.217.77放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。$ J# E1 B) ]) D2 x# Y
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。5.39.217.776 N2 t9 E* _4 s8 U6 c( j0 B3 h( o
測量的技巧：
3 o; u* `# `1 I# B5.39.217.77確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。公仔箱論壇7 W2 I, [$ [- ^1 D
正確測量：
+ P8 ~' d* G. U$ i Y% x% }公仔箱論壇第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。tvb now,tvbnow,bttvb9 w$ \6 C" _, g6 W
平均測量數值：
$ C& |8 Y( H) L- S+ G6 D3 L將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
* \8 y+ g8 D. ^% i建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
. g) A5 o4 Q, ^4 [ |4 q測量血壓之注意事項
1 Q, Q- G. ^; q: R* r根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：3 A+ e8 L0 \. G9 ~& o( w& ~+ U
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
" d9 `8 A T v8 S公仔箱論壇2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。
: |( J7 f3 U% v2 ^2 O; T8 _公仔箱論壇3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
& _7 C# f$ r( ^, m+ U/ F7 Dtvb now,tvbnow,bttvb4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
* @% V/ i8 c8 I: B! O5 n5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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