量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓2 d; F$ z& O7 A2 r& C
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0 N# k% }* B1 Y每日健康／綜合編譯 廖思涵
7 F* b3 H; @. a; xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J, [1 ?1 V3 D: f+ o/ G
因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。
' `( ]- w# p. E尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。' k* Z5 L. Q! ?6 f9 m( Y; ?
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。
5 Z/ R* }9 M! z2 F3 m$ s該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！公仔箱論壇( h/ H( ]5 @7 s6 A! ^! c7 G# B
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為什麼一定要量血壓？公仔箱論壇/ @* s/ K8 R+ U9 S# v6 r
血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
1 e* a- n$ J& j0 |" Otvb now,tvbnow,bttvb控制血壓的第一步就是定期量血壓。
! s; i: E. l/ C; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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! N7 F# u: ~' t; a( M! J公仔箱論壇如何正確量血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a, F5 s# ]; F+ S# Y5 R/ d+ R+ f
測量前準備：5.39.217.77! D# i S0 ]0 Q& a2 f, [; V8 }: Z
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。5.39.217.770 }/ f% P0 J6 C/ w
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。公仔箱論壇/ |1 W9 Y( ^: n$ ?: P' @/ x" b
測量的技巧：
7 X Q/ q1 l1 w; T確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。
& ^' m" R( O$ j6 M7 ^( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確測量：公仔箱論壇$ h" i. n- j* Z+ Z7 J2 t: h
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^3 F; x$ ^0 m. q/ |5 L5 N
平均測量數值：3 c$ ?/ n& r A7 Q' H. _0 w9 ~
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。( l$ B' Q: n7 s2 }0 G
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
& d; h6 F! g# X3 Q: E' p' Q$ e$ Vtvb now,tvbnow,bttvb測量血壓之注意事項
6 c8 T0 H( L$ y9 Q7 b根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：
3 {% ^; X7 R) m' i; d4 S/ G1 ]1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。% B& \' i3 @2 r% W+ _" Q% G
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。tvb now,tvbnow,bttvb: H N) N2 J; f4 X9 M2 E
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。公仔箱論壇$ H* {3 t: j) `7 @* \! b+ g
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
+ x/ F* B( @: R& S+ ]2 @tvb now,tvbnow,bttvb5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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