絲瓜$ K4 I! W% A0 G) _* o1 c( U, ?
預防便秘，加速排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n; k9 [% {# V! J, }9 L/ j
【適宜用量】每日60克左右為宜
4 Z' `, k9 r% K4 S【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
; z) N, _4 L3 Y4 \6 J: g+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養成分】皂疳、維生素
& Q+ z# ?# u, J; @% d8 T( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I/ w* b% a( A: c) A
便秘為什麼吃絲瓜 tvb now,tvbnow,bttvb0 w7 |4 v5 {. c
5 {: T7 ^4 ]3 k: V* m2 j- l* p9 |5.39.217.77絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 & q! p7 I* M* }) g r/ W! I2 u- k: v
z% w6 G6 m0 c0 v# Y5 H公仔箱論壇小絲瓜有大功效
4 K0 ?* v( p; @- @9 I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h- O) H$ H7 w1 B
絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 5.39.217.77) c$ G/ C+ v6 g: t7 A
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食用絲瓜應注意
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/ c* P4 U1 l5 T* p應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J$ k3 s2 z( G- H! e2 \) i
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巧用絲瓜來養生 5.39.217.77! I* g5 M9 _" J! ~
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 公仔箱論壇/ U! J! a6 V. G( ]. w
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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) x) ]: L' ~$ h( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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5 H% f8 ]+ N6 s9 V' z7 ^1 ]- y公仔箱論壇原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
& n2 E6 B- _0 `! M調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
y4 r2 A2 q+ E5 h4 U公仔箱論壇製作：
- N+ k8 F" q) Y4 ^; b1 M, J1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb! G. Z. F6 ?. L6 n0 b' J- C
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 公仔箱論壇& a: o1 U" H- r9 c6 @1 C# H
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 tvb now,tvbnow,bttvb1 I# w8 C( J: z# t ]. y
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 ! `2 u H) t/ Q, U# k. {$ c6 v5 K
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 5.39.217.77, f& c& [$ ^- O: n( Z, K
# b4 S- }4 I# Q2 O1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 tvb now,tvbnow,bttvb9 q! L9 y: z$ g
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
7 @* @1 e* \; M' U& t- j6 H製作：
# A( r# K7 O3 atvb now,tvbnow,bttvb1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
* ~/ w* }" Z' l ]$ I+ Q2 p2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
( y1 e+ K( l0 M; b1 u4 u7 K, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 公仔箱論壇9 l; a3 z6 h a" q) k
) [/ V# g/ _" `- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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