絲瓜
6 I! J$ @ c2 y) s5.39.217.77預防便秘，加速排毒
0 L# d8 H( y3 u, Utvb now,tvbnow,bttvb【適宜用量】每日60克左右為宜 5.39.217.778 B+ L1 r$ k6 a5 c
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 5.39.217.77# a, j' O+ g) U) W, m& B
【營養成分】皂疳、維生素 & q) p5 p0 e# A% [! ~' F
5 G2 x9 h+ o* e, M. z$ w ]0 Q便秘為什麼吃絲瓜
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 # o# x( D3 s ?
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小絲瓜有大功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a M2 A. e4 g3 y; z" Q9 M
1 ?7 ]; k" {' k# Q9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 * j, q/ P6 x! [: d
" i+ T& n9 i9 b2 ~) A1 |! F7 [公仔箱論壇食用絲瓜應注意 公仔箱論壇* d, [6 S! ^( _: e+ a
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
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. z5 F) y6 {/ l( G" A: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧用絲瓜來養生
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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) D: g$ j! s$ v! K" E5.39.217.77原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
" {" Q/ R) ?/ \1 C調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
7 }& ~2 C5 m3 M: X+ K! _& W公仔箱論壇製作： 公仔箱論壇' h, R g" |( B; Y' h6 x
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
7 A$ @2 s2 j$ m3 a! p/ O' a2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 公仔箱論壇7 b. |& p: C1 @7 X( {9 h
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
, H; A2 I4 M# O9 |9 ~公仔箱論壇專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 8 q! r) [ N; m: J( {2 [6 D% K
. R1 y3 S, D8 e* N V絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
/ h, ]# y1 y4 y3 `& D; ]公仔箱論壇調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 # r9 e, `# c9 f9 E% {
製作： 公仔箱論壇. L- ~" G. q7 s0 I* L
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 - ]% Y8 e Z' ]$ ~2 U( Z
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
5 j- ~$ x4 E; u1 u# u# a4 a% L% j5.39.217.77專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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6 E1 I* ]4 Q1 T* [公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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