絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb* Q% ]2 j6 S) M
預防便秘，加速排毒
" M4 z5 ?- o' M. xtvb now,tvbnow,bttvb【適宜用量】每日60克左右為宜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l4 i; l2 B) }( s. N
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
6 Q: E E0 Y( P公仔箱論壇【營養成分】皂疳、維生素
( j2 C/ O: n! x- x1 R/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t6 Q- u3 I- [$ s( j8 M便秘為什麼吃絲瓜
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
1 D) W! @" U( L. W% f% c- |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 }1 W' J; }8 W B$ u G
小絲瓜有大功效 8 {3 C. W& y; _6 Q$ o6 c% `, c$ K
/ m1 q. G2 q! n9 T) A. i! p' htvb now,tvbnow,bttvb絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb, U) K) Z) R& k h ` q1 o' o
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食用絲瓜應注意
1 ^. S5 M, g3 e+ N& u) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @( c+ n2 p! g; Y/ w! s1 u
應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 公仔箱論壇/ j! T/ ^( V* ]* f+ r
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巧用絲瓜來養生 ' n& ^/ a4 ]2 V6 k2 j' y( \, V3 E, e
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 $ {0 A) {- e- W( u P& f$ \
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2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N/ l8 t% f* K/ x! \2 D
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
5 b% a8 c5 H& l5 s/ B+ o製作：
' k. f% F. n/ s7 E/ _4 @% V/ ^+ D2 E公仔箱論壇1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb t' F% q) I- O. U5 }6 Q
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
" }* D& ^' J/ q8 U' p/ `# o" G7 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 公仔箱論壇% P7 G! ~- t8 \
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
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! M. B8 }7 i3 L$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
8 Q$ a" T9 a- I9 _+ M* }! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) {5 y8 ^0 L9 T+ r6 F" c
原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k9 g' Z% u4 J- C" v
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 4 n+ _0 k* O1 ?2 ]5 I& a
製作：
# ~2 s; x9 a6 O- m1 u9 s8 j1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
. Y0 V* s3 e3 x8 a: \$ |" H2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
+ n$ S A6 P7 n1 z2 Vtvb now,tvbnow,bttvb專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 5 w E) W; f" g3 {- {
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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