胃食道逆流常見胸口灼熱、胃酸上逆等症狀。執業肝膽腸胃科醫師黃泰銘昨表示，胃食道逆流主要是下食道括約肌張力鬆弛，造成賁門關閉不緊或無法緊閉，導致胃酸或氣體進入食道。患者除了接受治療之外，建議做好八項保健措施，可望減少病情反覆發作的機會。
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+ W1 J# [! n! m3 e8 Btvb now,tvbnow,bttvb黃醫師指出，第一就是民眾必須減重，因為身體太過肥胖，多餘體重容易壓迫腹腔，進而壓迫胃部，由此致使胃酸逆流；第二就是三餐最好減量，因為持續飲食過量容易造成體重過重，導致發生胃酸逆流；第三就是要把床頭升高或墊高，可以藉由重力幫助對抗胃酸逆流。" F$ |0 R& Z& [+ [4 S' K. d
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黃醫師指出，第四就是不要穿著緊身衣物，特別是緊密貼在腰部的衣物，以免壓迫腹腔，進而壓迫到胃部、下食道括約肌；第五就是避免食用容易引發胃食道逆流的食物，比如油膩物、油炸物、酒精飲料、香菸、巧克力、薄荷、咖哩、洋蔥、咖啡等都可能讓逆流變得更嚴重。- M; T0 q6 X- A5 B6 r
7 v. k$ h* r4 g7 ^' f& ^0 u. H }& x第六就是晚上不吃宵夜，飯後三、四個小時再上床躺平，盡量不要側睡，特別是右側睡；第七就是切勿長時間彎腰，比如公園裡除草避免持續彎腰，特別是剛吃飽飯的時候；第八就是禁止抽菸，因為抽菸容易增加胃酸分泌，抽菸時吞吐動作也會促進打嗝與胃酸逆流。 tvb now,tvbnow,bttvb3 u9 P5 k& J: U2 j8 e r3 x
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發表於 2018-4-8 08:58 AM
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