近年來培養腸內瘦菌的瘦身法非常流行，除了吃優格、味噌等能培養好菌的整腸方式外，腸子的溫度也與人體免疫力息息相關，透過溫暖腸胃，就能達到促進血液循環，美肌瘦身以及抗癌的效果。不需要做工繁複的食譜與養生藥膳，只需要掌握三個原則，就能達到燃腸效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I4 J U7 F7 w6 h/ u6 S+ ]
5.39.217.770 ^$ _* T/ w$ r* Q- R; W1 m
腸子受寒易便秘 影響皮膚又變胖
/ l+ S' V, { d: s5 j* B# _5 I$ ?& R- i0 S
近年來以優格、味噌等食物增加腸內益菌，重整腸道環境的瘦身法十分盛行，除了培養好菌外，還需要留意如果腸子受寒，會造成腸內環境惡化。腸道環境變差，體內壞菌便造成腸子蠕動變慢，容易便秘，影響營養吸收，並製造大量有害物質，也會反映在皮膚上。透過溫暖腸胃，有助於打造易瘦體質，並改善肌膚狀況。
" |2 i+ k$ ~! j F; h; k& J公仔箱論壇
& Y) _+ I* Q2 l/ D& q! c腸燃式飲食法成功抗癌 體溫35.8度C→37度C
% F. q" T, P" N7 b0 ?! s$ m; A1 T& X- g( U3 f
日本營養師臼井由妃表示，自己的丈夫曾罹患癌症，被宣告只剩半年壽命，而丈夫向來都是35.8度C的低體溫，摸起肚子總是感覺一片冰涼，透過腸燃式的飲食法，才讓丈夫的身體暖活起來，重獲新生命。tvb now,tvbnow,bttvb% f* y1 l+ v$ K: U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]9 a5 G" q7 s0 |9 |: x
腸燃式飲食法相當簡單，只需要有意識地挑選食材的顏色和調味料即可，透過改變飲食和圍著肚圍，日本營養師臼井由妃的丈夫半年內體溫就升高到了平均37度C，提高了免疫力，至今延長了13年的壽命。
* Z& U1 i+ L) U3 ]9 B7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" I% d. E- ]4 o$ [2 B- j4 _
《腸燃式飲食法》 5.39.217.77; {& L+ R7 s, D5 K: d' ^
公仔箱論壇: c, o2 |* g4 U
1.選擇暖色系食材 tvb now,tvbnow,bttvb' a6 s7 ]( w2 Q/ i1 @" C
選擇橘色、土色、黑色的食物，比起白米，偏茶色的糙米更有暖活腸胃的效果；比起白糖多使用黑糖；烏龍麵換成蕎麥麵；白醋換成黑醋。
- ^( }. ^7 @9 E* {6 g9 {( f& v$ g公仔箱論壇- H" E9 k: M3 R l) p- v- x
第一眼看來顏色溫暖的食材，通常都對暖活腸子有益。其中特別推薦從土中生長的根菜類食物，例如地瓜富含膳食纖維，不論外皮或是內部都是溫暖的顏色，而胡蘿蔔能暖和內臟，是補血的蔬菜，可削成細籤打成果汁飲用。
! w9 n8 J0 F1 m$ d% X5.39.217.77
( T5 O# M0 O" w7 \% z7 a( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可暖身的調味料 ' {7 j% C* k) q1 l5 x/ D3 n* y6 ~4 z5 L
選擇有山椒和辣椒的七味粉，辣椒中的辣椒素能提高代謝。芝麻的芝麻素能夠抑制活性氧的生成，對內臟的疲勞具有改善效果。吃生菜沙拉時可使用檸檬汁，檸檬酸具有促進血液循環的效果。此外大蒜、薑也具有暖身效果。 公仔箱論壇. K8 U3 F% ]3 E N5 T3 m, Y
1 a3 x, k7 a; `' y; w; btvb now,tvbnow,bttvb3.可排毒的配菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O$ n6 E5 p4 d! e8 D/ J
體內長年累積的毒素和廢棄物，會阻礙血液循環，造成體溫變低，透過排出體內毒素，也能幫助提升腸子的溫度。 tvb now,tvbnow,bttvb- T* f. E! Q" {5 b0 M4 ^
. e9 r/ `% o7 h+ S9 ^8 E$ I公仔箱論壇香菜可排出體內的重金屬，改善血液循環。香芹與芹菜有能消水腫的鉀和膳食纖維，能幫助整腸和消除水腫。西洋菜富含維生素C，能去除體內的活性氧。促進血液循環。
0 r" S# t I. c& I4 l/ T3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q1 `% \0 R! c9 j0 h& d. f
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-7 02:33 PM
| 
