鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。 5.39.217.77( ^! J. A, F$ H$ r( d
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T9 m6 @% c6 d7 i+ H& ] L
' i z' y/ G& P' l$ Z8 a! O4 z* `- h$ B* X% s& o4 J
tvb now,tvbnow,bttvb; |; g R6 J1 V6 @+ ^
不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下： tvb now,tvbnow,bttvb. c& T& t. M% E7 ]" a7 _
6 \5 P4 e! |+ o/ \5 T0 I5.39.217.77
9 X0 ]# E8 K, D h0 t9 z/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o* {3 q6 l0 o( Q' \: s
5.39.217.77- F% D* d, @0 S4 `& P9 H8 b4 C
1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p! {0 g& A8 E; B
2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" } e7 U) ~- U% n
3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。
7 Z- Z( c% T1 y$ A, p, K8 Otvb now,tvbnow,bttvb4.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。 公仔箱論壇* ]- J6 s4 W! z$ J+ r! k
5.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。 公仔箱論壇8 w7 [+ f$ u# Y! S; n$ Y7 ~4 ?
 , W# g: U G; N$ K$ z. Q* f+ m
5.39.217.77; r( M; w1 R' S r1 {! e
. o- R% \' W x4 r5 e5.39.217.77" C. l P: ?9 q. G* M4 e- s$ w
要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。
( ~$ y1 y$ _8 X1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) j; t5 ]# A. E/ j+ B8 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x! @' t' I# k: a. q
+ }, ~8 J4 {' J! v0 ^; B0 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, E. H% u' Y3 F
若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。 |
發表於 2018-4-5 11:34 AM
| 
