鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。
; y6 u/ l; T# r1 F: z. I
6 D5 [5 B1 k' @0 o& I; L9 F. ]tvb now,tvbnow,bttvb/ \5 p; b6 u1 Y4 x6 X2 _
$ Z5 ?; v( G7 |+ k7 w/ [公仔箱論壇1 w: d7 k" x- x" V5 S% T1 ]) Y: M6 ~
不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下：
* O4 \: d* m3 ]' C公仔箱論壇
, @$ S5 w) c5 X2 c5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& }$ J9 I$ B$ _' {- q, G
/ g/ n: E( R: V
) ~& j* F* p, m. r( W5 v1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。
# p9 G& `- v. m) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。 * t( M, P+ F2 z
3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。 % K3 K) t1 u3 e: O2 f
4.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。
: b" s3 @/ c% J; ]8 M# @$ mtvb now,tvbnow,bttvb5.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。
8 u0 l# K5 J; e$ z0 A! y. m% t2 D公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D- v5 B) i# S* w% ]3 P0 P
* @7 J4 i1 E6 z2 g5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# t3 V# A7 j' g/ h; ^( \: J/ o
tvb now,tvbnow,bttvb( ~2 x; j$ j# y6 e- G
要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。 公仔箱論壇# l) L, ]; J ~! n9 ~) O' t
 tvb now,tvbnow,bttvb: X% Q: A/ t9 M2 I' V1 M, P8 D
M' V# w6 a8 [4 Y( e1 P6 a6 }0 L
: e+ z$ w& E2 F4 m
# X" c" G( P: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。 |
發表於 2018-4-5 11:34 AM
| 
