鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。 公仔箱論壇8 j8 y% w& A3 J2 i8 X
 * Y* m' a- w0 K+ c6 j$ x
tvb now,tvbnow,bttvb5 \8 J! {3 p4 ]0 v* h; c: B
5.39.217.77/ B; p) B8 r/ v# K; R# z' A/ O$ m- d# |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v2 B$ p& t( M; _( T+ D) u4 M5 l- i
不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下： 5.39.217.77$ u0 J/ S7 n9 f
$ b2 ?. P! E0 j; M3 S5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ {0 b8 u/ G3 b6 O0 ^- F8 k
/ a( O8 d P! Y8 @% q% y. a& B+ t5.39.217.77
' q4 b: [* a' S$ {. b+ D. U. b7 C1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。 公仔箱論壇8 ?" h$ R4 k6 X+ \' a1 }# x
2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。
1 Y. D# n! [4 L& F- ` D8 ~# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。
9 i2 Y6 u& H8 W& Z5.39.217.774.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。
% C& a) w" U7 p8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。 8 W* g6 [0 D& s" g+ E/ @" z" W2 n
 % G- f' D" A( b
. ]: K* Y9 j6 ?. }5 \% M3 {6 K5.39.217.77
: z' ?! c2 _( u" Y etvb now,tvbnow,bttvb+ T! ]+ D2 E" x- G) j2 c
要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。
1 w" ?2 ]6 S/ X公仔箱論壇
+ t# Y4 [. V5 L- `3 M2 m% |% {2 H# ]* k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J! ]7 u! b B, ?# h$ ~! O |
9 {) G$ [1 o2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。 |
發表於 2018-4-5 11:34 AM
| 
