「秦始皇派遣方士徐福去蓬萊仙島，求取長生不老藥、嫦娥竊取西王母的不老藥...」從古自今，長生不老一直都是人類最大的想望！但是，想要延年益壽，到底該怎麼做才對呢？醫師表示，日常飲食中吃對抗氧化食物，就是打開長壽基因開關，活的長久、活的健康的關鍵！公仔箱論壇, A j4 }% u1 q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C3 i ~' L8 K; C) y1 P+ W
\& X: N0 I6 A5 G9 e7 v( j; M
( C8 F u8 ^8 w" B0 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \6 l$ U7 \ P2 g
啟動長壽基因 適度攝取白藜蘆醇也可行
; W: G" w* [7 P5 I& \2 O5 L公仔箱論壇
) V6 u& [/ B; e+ {( l$ T3 p5.39.217.77日本抗加齡醫學會評議員根來秀行醫師在其所著的《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！》一書中提到，適度攝取白藜蘆醇（resveratrol）這種多酚類，就是啟動長壽基因的關鍵之一。白藜蘆醇是葡萄酒裡面所含有的抗氧化物質，可除去自由基，已知對癌症或老年痴呆等的預防具有效果。
- t; @5 d% x3 L) c+ w
" e3 c4 N3 t- Q3 ~6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {2 L9 j" ~- d- i% @7 ~/ etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 T3 O' U% r2 W/ E4 ~
1 r9 ~4 N" w8 ?: Q. j6 V: y i0 u. g此外，白藜蘆醇還能增加人體內超氧歧化酶、過氧化氫酶、麩胱甘肽還原酶、麩胱甘肽過氧化酶等抗氧化酵素的活性，有助延緩老化發生，使身體器官維持健康的最佳狀態。譬如，日常生活中常見的葡萄、蘋果、藍莓就是不錯的獲取來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g& [' G/ Z" J
9 e" q: ?. t% O; X4 U4 E( }防老要有「色」 抗氧化巧吃繽紛食物tvb now,tvbnow,bttvb: S) z) ~7 S, B8 [; f2 ^) p
公仔箱論壇5 H+ ~# p @$ N
除了建議適度攝取含有白藜蘆醇的食物外，根來秀行醫師也強調，關於防止老化，有一個簡單的飲食規則是「攝取有顏色的食物」。色彩繽紛的食物，含有高抗氧化成份。
% d0 R1 s$ e/ m0 v8 {( d9 Ltvb now,tvbnow,bttvb " s% x* n/ t8 K+ v0 N) H( y
6 x3 A# X; p6 M0 a7 z公仔箱論壇
1 {. M8 h/ z9 ^1 \. L0 U4 o) {/ [/ A5.39.217.77
4 X" U$ q: _6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如，紅通通的番茄含有茄紅素（Lycopene）；橘紅色的紅蘿蔔含有胡蘿蔔素（carotene）；鮭魚的橘粉色，是來自蝦紅素（Astaxanthin）。相對地，人工精製的食品，則容易在人體發生氧化，需特別注意。
' c/ s) B6 E$ g! S. D, e( {公仔箱論壇 , ^5 S: U; p! k4 O, H! N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z% F; s3 w) x- p2 k B" r
1 a! ]4 E8 [& X9 d公仔箱論壇
) f4 `$ S3 D* o9 N2 _) X! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防老先抗氧化！吃對營養減少自由基作怪
) h8 ]. [1 r0 d N4 W8 ~; D {# P ?5 P0 _
不過，為什麼補充抗氧化成分對於預防老化這麼重要呢？這是因為，人體在經常攝取油炸類食物、壓力、菸酒等情況下，容易導致體內的自由基增長過快；甚至進一步攻擊細胞，導致細胞受損、無法正常運作，加速老化症狀的發生。公仔箱論壇4 W) X; w- f+ ?7 U5 F$ ]
6 M) o F& j7 r' Z5 m {% etvb now,tvbnow,bttvb而日常飲食中適度補充白藜蘆醇、茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化營養素，來提高身體的抗氧化能力，減少自由基對身體的影響，自然有助常保年輕健康！ |
發表於 2018-4-4 02:46 PM
| 
