本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f$ v$ \! T) C% M8 s0 _7 P
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不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！
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5 E, u" ?, @! l( u5.39.217.77萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
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! B, o: j( h) h5 r- L( r在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 5.39.217.77/ h9 H: j5 O/ g
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日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
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2 C4 l( x B) \% V公仔箱論壇想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
' Q: p, L- v OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ M* X) Q7 _$ s! y' p5 e+ x
吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮
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( \9 p8 X( B, N# w8 F* R8 N5.39.217.77在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 公仔箱論壇2 }( d0 z5 C8 i2 |7 q
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腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。
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《櫻花蝦去寒湯》 公仔箱論壇) Q/ Y& N- i9 ~7 Z- B4 m. l
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雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 公仔箱論壇" Z4 I, C- P$ z
, A; Y- C/ m6 l- ytvb now,tvbnow,bttvb材料（2人分）
7 p; {7 o- n2 S" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p' e7 b6 E$ ?- w9 Q2 C: R) O
櫻花蝦 3大匙
( m- l% b+ o) e+ R/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑泥 1小匙
0 T* F% }( |! G& e蒜泥 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [- W# z0 H* T* b. P' a) ?
蔥 1/2根
Q9 X# O( @) u/ m; p+ M2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜 1/2把 5.39.217.77" o! Q6 g ~/ @/ [+ E! S
八角 1/2個
' B# L9 d6 |6 @4 I公仔箱論壇芝麻油 少許 tvb now,tvbnow,bttvb# \5 I; M7 g9 {, e% C7 Z
胡椒 適量 + m) F1 `+ y3 U X9 n7 x
A（醬油1大匙、酒1大匙） 公仔箱論壇$ j: s: ~* Y5 \6 X
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X- P! m0 G6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
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. \8 \2 V; R: Q. g B5 O4 ntvb now,tvbnow,bttvbSTEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。
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STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 : b3 m2 o+ _0 u/ V4 ~
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發表於 2018-4-3 02:26 PM
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