茶可說是流傳最久的飲品之一，在我們的生活中總少不了茶的存在，像是最常見的綠茶，具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效，紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然，它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效─減肥！ 公仔箱論壇" d* Y/ e8 `, ~
: j4 R$ q' ], r. a7 q* n, f5.39.217.77事實上，除了常見的紅茶和綠茶，還有許多茶飲都能幫助你控制體重─或是更精確地說，降低身體「變胖」的能力。美國健康網站「mindbodygreen」介紹了六種能夠幫助減少體內脂肪的茶飲，試試把它們加入每天的飲料清單吧！ 6 r$ Q+ j; ]- c* D+ } k) f
0 L8 @/ x) h# Y; ^5.39.217.77綠茶：逆轉讓脂肪囤積的基因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C6 u' ^/ W8 D0 ~
1 X' r8 J$ }7 H& G: d8 z8 e5 N一項2014年的研究發現，肥胖或患有糖尿病的人，基因標記模式一般人不同。基本上，他們儲存脂肪的基因開關是被開啟的。而綠茶中一種稱為「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」（EGCG）的兒茶素含量特別高，它能夠「關閉」與糖尿病、肥胖相關的基因，並提高膽囊收縮素（CCK）的濃度，降低飢餓感。 tvb now,tvbnow,bttvb4 c1 k- d2 L2 M' O# u
" o: ]. g$ r4 ^另外，《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書指出，每天喝三杯無糖綠茶，能夠提高熱量消耗4%，但含糖的茶飲就沒有效用了。 - u* V% K' D! Y: P# d
6 t) R8 E+ {0 C1 D& d. ?紅茶：減少體內儲存脂肪的荷爾蒙濃度
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下次你覺得緊張、焦慮不安的時候，或許泡杯紅茶會有幫助。研究發現，紅茶能夠使身體更快冷靜下來，並將皮質醇降低至正常值。
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當人開始感到壓力時，腎上腺素會使脂肪細胞釋放脂肪酸到血流中，而皮質醇則會抓取這些脂肪酸，並貯存在腹部。由於這些脂肪被儲存而不是燃燒，身體就會尋求更多的熱量。 0 h# V, ~9 u( |$ S
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南非(國寶)茶：抑制脂肪細胞形成
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南非國寶茶中有一種獨有的類黃酮aspalathin以及多酚，能夠減少引起飢餓和脂肪囤積的壓力荷爾蒙，並減少22%新的脂肪細胞形成。
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4 N" \- Q4 }5 [/ E5 S- O/ H9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。普洱茶：縮小脂肪細胞 5.39.217.77. o- D' [+ s' ~/ P* a7 Y: ]
+ K. R/ L" F! Z" F& f( J1 O普洱茶的發酵程度較高。研究發現，在攝取高脂食物的老鼠體內，普洱茶能夠顯著降低三酸甘油酯（在血液中發現的潛在的危險脂肪）以及腹部脂肪。
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" B5 r% Z3 Y" w4 c& F6 m: _7 H白茶：將脂肪從體內移除 6 Z k6 I: F. m5 p
3 I1 k$ N; j3 w- w公仔箱論壇白茶是天然乾燥（多以陽光曬乾）的茶類，因為加工過程較簡單，使得茶葉中保留了最多的抗氧化物質，例如白茶的多酚含量約為綠茶的3倍。 4 e: I) y+ G4 u# L& x3 W
4 E9 k- F# U9 ? }2 `, {1 x一項刊登於《營養與代謝期刊》（Journal of Nutrition and Metabolism）的研究顯示，白茶能夠加速脂肪分解，並同時防止脂肪囤積。另外，白茶也富含各種抗氧化物，能夠使細胞釋放脂肪，並加速肝臟機能，將脂肪轉換為能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {: h- C# Q; m- f2 _0 E2 C
9 x. g* v; H" I( p: b: _5.39.217.77小檗（Barberry）茶：預防脂肪細胞長大 公仔箱論壇5 x. C) o. D0 ^3 X" r6 p6 E
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小檗鹼（Berberine），又稱為黃連素，是一種從小檗屬灌木中萃取的天然的化學物質，攝取這種植物產品能夠提高能量消耗，並幫助減少脂肪細胞表面的受器，使它們較不會吸收新的脂肪。因此，即使攝取高脂飲食，也能預防體重上升以及胰島素阻抗。 % r7 T# W8 h+ e
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發表於 2018-3-28 11:00 AM
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