英國醫學期刊研究發現，香菇和豆腐等高普林（purine）食物並非造成痛風的元兇，相反的，低普林的含糖飲料才與痛風呈現正相關。研究指出，每天喝2次以上含糖飲料者，比起不喝飲料者，罹患痛風的風險增加85%，就連看似健康的果汁，也有著相似的結果。5.39.217.77* j8 ?. X5 U1 @& ~
& V3 q; P" A! `8 c! Z0 i5.39.217.77罹患痛風的風險增加85%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h7 S( F% K X# g" ^* }
tvb now,tvbnow,bttvb- N8 h, w- F1 i8 Y0 Z# t3 p
痛風並非中老年疾病，近年來青少年也成為了高發群，原因無它，就是含糖飲料。即使不菸不酒，也不吃海鮮等高普林食物，也有機會罹患痛風。醫生解釋，一般飲料皆有添加果糖，若是攝取超過人體所需的果糖，果糖將在轉化成脂肪的過程中，產生許多尿酸，進而誘發痛風。
! F. |9 g: n7 y# Y7 z2 t: L5.39.217.77
% `( _7 n5 p0 d! ], H- _ G- m公仔箱論壇罹患糖尿病的風險增加50%公仔箱論壇# K/ t! f: W' _* a. r
m- q4 h4 H) T$ j& n& ~, u) s公仔箱論壇含糖飲料中的果糖，皆是溶解的單醣與雙醣，與相同重量的糖塊相比，更容易被人體消化吸收，造成血糖的迅速升高。德國有60%的食品皆為高糖食品，這不僅導致德國51%的人口體重超標，罹患糖尿病的人數更是高達750萬人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D" V1 x h, N& G9 J, A
7 _2 L4 n$ g* t: U; _5 K F5.39.217.77增加罹患腎結石的風險
6 m }" m8 }6 o3 z5.39.217.77
2 a0 X$ Q7 q! Q+ N: l6 p在許多人將飲料當水喝的時代，罹患腎結石的風險也大大增加。含糖飲料中的糖、硝酸鹽、咖啡因等成分，皆會促進鈣排出，增加尿的鈣含量，尤其是含有大量磷酸鹽和糖的碳酸飲料，多喝更容易形成結石，這也是很多人缺鈣又有腎結石的原因。
; [ U4 a& ?% G" B! X+ v, T5.39.217.776 `- x+ }' X G! y
促進骨質疏鬆和骨折5.39.217.77 a2 J V [7 @0 @
5.39.217.77/ ~8 ?; J& K- W) w. q) J
高糖飲料不僅會消耗體內的鈣，增加骨質疏鬆的機率，還會刺激體內胰島素的分泌，影響鈣磷平衡和代謝，一旦骨骼中的鈣被游離出來，就很容易導致鈣質流失，且骨頭的品質在降低後，骨質會變得脆弱，容易發生骨折。
4 K4 }& Z& {# Q公仔箱論壇% l+ k. M: v% A
升高血壓
% L* Y% }5 o- A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( x: s' m$ I3 B/ m
《高血壓期刊》中的研究報告顯示，含糖飲料就和高鹽食物一樣危險，受試者每多喝一瓶含糖飲料，平均收縮壓就會升高1.7毫米汞柱，而舒張壓則是增加了0.8毫米汞柱，一但收縮壓超過135毫米汞柱、舒張壓高於85毫米汞柱，就很有可能發生中風或心臟病等高血壓疾病。 |
發表於 2018-3-24 10:21 AM
| 
