英國醫學期刊研究發現，香菇和豆腐等高普林（purine）食物並非造成痛風的元兇，相反的，低普林的含糖飲料才與痛風呈現正相關。研究指出，每天喝2次以上含糖飲料者，比起不喝飲料者，罹患痛風的風險增加85%，就連看似健康的果汁，也有著相似的結果。
7 G; B/ b% _9 u5 c/ Q% g ]5 e公仔箱論壇
! N( h; I7 C2 l. p3 t. _. M3 v5 q; J罹患痛風的風險增加85%* C; j) D9 ~, E- n
7 F5 w F/ i! z
痛風並非中老年疾病，近年來青少年也成為了高發群，原因無它，就是含糖飲料。即使不菸不酒，也不吃海鮮等高普林食物，也有機會罹患痛風。醫生解釋，一般飲料皆有添加果糖，若是攝取超過人體所需的果糖，果糖將在轉化成脂肪的過程中，產生許多尿酸，進而誘發痛風。5.39.217.77" ~6 L, L% }. \4 Y. W% V6 g
tvb now,tvbnow,bttvb3 A/ Q' u$ }. w% y6 \
罹患糖尿病的風險增加50%
2 X( A7 u6 H3 d% l
; m9 G- j' y* _ Q9 ~/ F含糖飲料中的果糖，皆是溶解的單醣與雙醣，與相同重量的糖塊相比，更容易被人體消化吸收，造成血糖的迅速升高。德國有60%的食品皆為高糖食品，這不僅導致德國51%的人口體重超標，罹患糖尿病的人數更是高達750萬人。
. p8 Q* I+ [. c+ a$ ]7 u3 f5.39.217.77公仔箱論壇/ M1 ?2 ]+ n8 Q6 G
增加罹患腎結石的風險- y9 m3 C; ^4 {/ U, {; E
( E- V' d) k2 F+ c, u" e# `tvb now,tvbnow,bttvb在許多人將飲料當水喝的時代，罹患腎結石的風險也大大增加。含糖飲料中的糖、硝酸鹽、咖啡因等成分，皆會促進鈣排出，增加尿的鈣含量，尤其是含有大量磷酸鹽和糖的碳酸飲料，多喝更容易形成結石，這也是很多人缺鈣又有腎結石的原因。tvb now,tvbnow,bttvb: S4 a. d7 B- P& V
: p8 v, @, d) G' `. Q& F促進骨質疏鬆和骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T5 `6 E/ M/ e+ U. z! G3 T
' T, J0 s- d( q5 q2 f% {( T
高糖飲料不僅會消耗體內的鈣，增加骨質疏鬆的機率，還會刺激體內胰島素的分泌，影響鈣磷平衡和代謝，一旦骨骼中的鈣被游離出來，就很容易導致鈣質流失，且骨頭的品質在降低後，骨質會變得脆弱，容易發生骨折。公仔箱論壇+ ?% s. w- ]+ f% J3 o
+ ?7 `" ~! z2 x公仔箱論壇升高血壓
# t0 c' b* L. X( l6 ~0 M/ a& x3 O2 }! }7 E- P& }$ f9 U
《高血壓期刊》中的研究報告顯示，含糖飲料就和高鹽食物一樣危險，受試者每多喝一瓶含糖飲料，平均收縮壓就會升高1.7毫米汞柱，而舒張壓則是增加了0.8毫米汞柱，一但收縮壓超過135毫米汞柱、舒張壓高於85毫米汞柱，就很有可能發生中風或心臟病等高血壓疾病。 |
發表於 2018-3-24 10:21 AM
| 
