聯合報 記者王麗娟／輯譯9 v2 e# q4 i; g' Z/ Z: \
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- l; Q Y8 J* o) t1 R% g公仔箱論壇繪圖／杜玉珮( D' E9 o( `* x% W
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+ X7 z% w9 ^9 a* K7 b$ y公仔箱論壇一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。5.39.217.77+ t5 a$ @: p' M1 R
1.運動不足tvb now,tvbnow,bttvb9 I8 W6 H/ N) F3 s# N! Z
# i, G3 Q+ c: x9 d/ A0 l+ g0 X( @" [tvb now,tvbnow,bttvb洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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2.菸抽太多
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. C. t6 r6 `2 N- N0 T; d9 o& b5.39.217.77「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b$ G3 T7 k6 |1 h# m4 M9 A
' v1 L2 y( e. f/ ?9 R2 A- t5.39.217.77雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
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8 Q8 C/ a+ O- }9 T! D, u5 N! r公仔箱論壇3.做得不夠
; N) B4 ~! m2 N5.39.217.77公仔箱論壇9 k* v2 b) p; u5 P. @, L3 R0 V8 j
2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
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研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
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4.睡眠不足
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。" c1 j. n, t& I+ Y4 V0 q
2 c+ p9 g) k0 |+ y- A! Z$ A公仔箱論壇芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。tvb now,tvbnow,bttvb& @3 W$ ?# @# P3 B6 L7 P
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5.不吃西瓜
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德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
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/ }. O6 y* |* G* Q1 p公仔箱論壇6.吃太多垃圾食物* e2 R w6 o S0 u/ n
) p& @; C- E( W8 ~0 @: G4 d5.39.217.77哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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6 m( S+ J. a5 }) I7 Z公仔箱論壇7.愛看電視
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羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。, o R8 \: I: U
! A& N- }$ f2 f& I( F5 H8 dtvb now,tvbnow,bttvb8.防曬霜未洗乾淨" A) x' h0 L3 O/ `/ q
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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9.不注重口腔衛生
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1 l5 A( M0 ^# b1 ]* }「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
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10.不喝咖啡
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德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
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# W4 G& y" ~+ |% y! @1 g: a5.39.217.77來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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