聯合報 記者王麗娟／輯譯2 k* Y5 R4 }' Z1 [
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2 O9 i5 I+ x4 l+ o4 q- z繪圖／杜玉珮
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% l! i p( {" j0 | v/ Q7 \tvb now,tvbnow,bttvb一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。5.39.217.77/ Z+ ]* _: P$ y
1.運動不足tvb now,tvbnow,bttvb2 [+ E4 v2 a- ]- P5 P5 ]/ W5 a
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。公仔箱論壇% e0 n! w, | b: b6 e5 Y
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2.菸抽太多
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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$ E" F) Q8 ^& ]' \0 Q: G$ o2 itvb now,tvbnow,bttvb雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
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& D8 B. ^8 I2 _5 \$ U. M5.39.217.773.做得不夠
4 U3 O8 ?8 d: M" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @3 ]! _2 _6 K
2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
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- L! D0 R0 p! K! ~% Z; e0 P1 H: d研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。5.39.217.77* t* b ~+ F1 N) \& f
6 R; k- E2 W' b, Y( O/ ]tvb now,tvbnow,bttvb4.睡眠不足, ~+ f: p* E" b; j+ I
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
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芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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& P& p9 h0 O& R2 Y! R7 n" gtvb now,tvbnow,bttvb5.不吃西瓜公仔箱論壇/ \/ j4 I% b5 }+ k* I+ `3 L
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德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。tvb now,tvbnow,bttvb' g9 g$ t$ n9 z
; ]: g2 a3 Q+ K5 O- h: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃太多垃圾食物
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& e7 ~) H% O& ^7 G5 ^% Y公仔箱論壇哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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9 Y9 F% a. _' \! A9 d% Q9 X- _" y$ c0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.愛看電視公仔箱論壇9 D' A9 L- R- Z% j2 ]
% r& d" W' q; m) z& R! m0 ^- c, e羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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2 H2 S) z/ h' o" G6 w5 T2 Rtvb now,tvbnow,bttvb8.防曬霜未洗乾淨
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。公仔箱論壇9 [0 P( H+ q* U& j) K# F" @
3 s9 z [8 h3 S9 A9.不注重口腔衛生
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2 N: P# x+ o1 B8 v5.39.217.77「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。tvb now,tvbnow,bttvb# T! b$ |& u" h4 K' N
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10.不喝咖啡
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德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
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# g; L7 }5 ? ]7 k公仔箱論壇來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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