聯合報 記者王麗娟／輯譯
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. ]$ O7 r6 u( t: Htvb now,tvbnow,bttvb繪圖／杜玉珮
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一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
! L0 a k" J% R9 a5 m% _3 Z: n* c1.運動不足tvb now,tvbnow,bttvb! z7 [- @2 ^: |5 Q) J2 A8 C# f, a
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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- _" s) A& t8 N. Atvb now,tvbnow,bttvb2.菸抽太多公仔箱論壇! L+ E, g" r% X C5 S/ e
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。tvb now,tvbnow,bttvb& w$ z- a6 H h% ?, P
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雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
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2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。tvb now,tvbnow,bttvb+ i: M- |* m& A' o; R+ r/ ?
5 ] X% o7 S/ a" Y& q研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
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( J5 _3 j8 h+ z! U* H. q* K5.39.217.774.睡眠不足; E4 {1 T/ R! M& J8 e2 u
: G: V6 ~. l! X- @3 G+ wtvb now,tvbnow,bttvb密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。5.39.217.77" [: c- H/ c4 C: t
5 T8 z7 Z9 ~3 S; a/ y: u, F/ j芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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5.不吃西瓜$ E! O) ?" D4 J/ M g1 i+ t
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德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
* b+ |' K/ J3 V8 ?7 Q4 p5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S+ x! x( z {. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃太多垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb9 d6 e8 e( H$ B/ ^
3 a- J7 n9 i H& ]tvb now,tvbnow,bttvb哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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" h- S8 J, O* }# j/ h2 {5 J' K7.愛看電視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?4 C8 s$ n, Z' x& K2 p5 l
& }. H( W" f! ?9 ?羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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) X9 U) V" B8 u1 b( @( ]' P$ Y8.防曬霜未洗乾淨
$ t9 P+ E5 w7 P" A6 U, u$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I) h2 n- E% J1 R根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。5.39.217.77: f/ W' b1 ?- n9 a* I' h6 X( h( r
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9.不注重口腔衛生- E* x5 Y* X2 v8 X; u! b+ ?1 D
3 H5 ]! b4 N1 ^! c6 {5.39.217.77「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
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! Q$ R- V: n7 V G4 C; ?/ }5.39.217.77德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
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4 `( H' f% `1 C3 h$ u- M$ O公仔箱論壇來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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