16種食物排毒功能最強tvb now,tvbnow,bttvb6 B4 M% |# a& k' J3 y
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1.地瓜tvb now,tvbnow,bttvb |% s" v# ~ I+ p+ ~$ ~' U A. q
+ F* Y- O4 m1 ]+ A( d& F5.39.217.77 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P% H. d, t/ a+ `4 B
8 l3 V9 S, o C# d$ u$ q2.綠豆
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- e) d* n. k2 ? 綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
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) c# g/ Q# u7 h9 y3 m& }' G! A3.燕麥( t# ?1 Y; a( P" O: g
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燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B: ?5 `/ Y# j' G2 t; X
* e; u' w" t$ m/ G1 Utvb now,tvbnow,bttvb4.薏仁
0 t& \& `+ u' T+ ], _ W$ r* [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e; P6 |* z0 O+ x I/ l. l3 Q {
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c8 c1 Q) w$ O2 y# N% C
* r- c# Q& O6 m; X8 q5.小米tvb now,tvbnow,bttvb! q) F' V7 v; j& i. g3 m3 ~& c" l
2 d! l+ a/ S8 l/ B; | 小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。3 z' A6 @8 ]( H% ^
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6.糙米
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7 F, s, H- Q$ {3 A( ]9 p 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
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* d4 {( w* X7 y: _$ q( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.紅豆0 O! n8 d$ u5 w# j3 E' G
- \( H/ g, i- H9 V- t0 K0 s公仔箱論壇 可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。公仔箱論壇+ _ h+ [% N+ j7 q& [
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8.胡蘿蔔公仔箱論壇 H. j! u( ]0 ^- Q
- t( D& Z0 }9 T$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N( ?# \( r3 I& V) v
# T* Y! n5 L$ T! q公仔箱論壇9.山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g% K( ~! z3 G
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山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。tvb now,tvbnow,bttvb4 A5 C+ Q; V$ Z3 I5 C5 F- {
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10.苦瓜) r; W r- H7 B! b
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科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。5.39.217.77: z) ?1 [/ }6 b) B9 ^8 P1 E
2 j& }; J. m [( G. u5.39.217.7711.蘆筍公仔箱論壇% A- S3 B% O: s% h9 D7 a& g/ W
7 S1 M) q3 o8 U7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。( F3 P1 y) V$ W) i5 G
: v7 C8 I; T' T12.洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb6 V( {: L5 K6 s
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洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
9 n( i9 Q* S$ j& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# R$ _, _3 ?3 a6 D( J) M9 Y1 |
13.蓮藕
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3 z' y4 A* W, q3 k5.39.217.77 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
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. g3 C1 u- O- G/ u8 u14.白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb2 c2 K0 M" f, u0 G$ }+ @! w
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蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式食用。
2 D5 d% G$ R+ s" f3 r1 d% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d- d' Y. u4 c% H& S- F: [
15.牛蒡
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- V. C& ^ Z Y8 c8 @& |/ [- G1 U5.39.217.77 牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
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' \4 l) o: b- Q' ], X! Xtvb now,tvbnow,bttvb16.地瓜葉
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s+ b, ?. G, L& E8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！ |
發表於 2018-3-22 10:51 AM
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