如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！5.39.217.77' i4 u9 B, k x& t
* K# y' R+ t9 A/ s公仔箱論壇
( n1 G# i2 j% f+ R. V V0 X更多$ @) T" k4 B: h' }! _
美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。
1 e0 [5 ^! l* q" A8 Z- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最重要的重點有兩點：5.39.217.77% ]' H) f9 i/ G
1.
- b/ K* K9 ^- C* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。公仔箱論壇1 L2 a: e# T! V+ a& Z+ O" i
& d ~6 E |, c: t( S0 O0 M+ G! s5.39.217.772., z! K* W( S9 j! }
千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。
* a; A& s% Z' T# H; b- A* F2 I& U; R% b d; Otvb now,tvbnow,bttvb
; G4 P R3 U6 P9 K1 n* P' q公仔箱論壇其他的建議包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H6 B$ ^4 f% A" ]$ Z+ o
1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {% E: e8 m: P) X H- ?
懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。
5 t: u6 V+ W, m# l4 k8 utvb now,tvbnow,bttvb
$ ?' [1 u( i/ g& Q. l" u5.39.217.772." L# y" ^( A$ |( g$ D! u5 D
不可以用來當作運動時補充水分。
" Y3 z( T' c1 t) V1 M公仔箱論壇" T# ]' O& B* i8 \$ v0 c$ S
3.
! G3 s" r3 Z: j+ T) O _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可以和酒類一起使用。
' L5 C3 a4 p" @4 \1 i
2 O+ }, w+ W2 R' ]% v: C5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！' ~. M/ b0 ~5 w: p
提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。
i- J; Y1 c; _+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。
8 \+ R9 F6 o& {/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。
+ y& I ~" Z: v進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。5.39.217.77" f4 I' B5 C }+ S8 i$ z2 M' d
提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
| 
