天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！ . c% H5 q( i2 m" S
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日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。 tvb now,tvbnow,bttvb! U8 R$ f+ C/ S9 c; f2 F
( o3 X4 p7 T0 m* O. s) r1 _9 `+ Htvb now,tvbnow,bttvb奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病
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5 G$ [8 t; L! V y* ^7 I一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。 6 Y- L7 ]- F% A8 k% B2 m
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此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。
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0 Z9 A" \5 H& L% g+ r/ ?5.39.217.77水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。
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《養生果汁這樣做》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C7 ^. |) Z/ u( p0 B- Z& B
6 \* w2 n9 p0 i$ y' W公仔箱論壇日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。 9 Q" t; n! h' m$ ^
$ Q/ G# K4 U; a j材料 5.39.217.77! v0 H+ j) W( N: n; | ~
2 T) H0 I, W( H7 |+ O8 M+ D公仔箱論壇日本水菜 2株 ~* }& Q$ s0 p+ K' X
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% G4 t. u* O! Ctvb now,tvbnow,bttvb薑 少許 5.39.217.772 i: ~$ o1 d, K6 {' M
水 100ml ; V6 Z( R$ n$ R8 v8 C- Z, H. q
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將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
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