天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！ tvb now,tvbnow,bttvb1 d$ P( E8 c. w& A1 l% y
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日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。 5.39.217.775 @/ ~) B7 \ s8 `$ ]3 W
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奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb9 A% r6 N, E# n* r) M
1 V) u2 p3 ^7 K, e2 l5.39.217.77一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。
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- m" [+ V! }" l `$ ? _; R/ G" btvb now,tvbnow,bttvb此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x2 [7 o4 v8 Z' j2 ~
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水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。 公仔箱論壇, K) `# K/ a5 W
8 m- K0 W, M1 m$ x& Z% U: \- e- Ntvb now,tvbnow,bttvb《養生果汁這樣做》
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日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。 公仔箱論壇' @- ~. g) P q4 A6 e6 T
1 o5 K) ~1 l1 a/ o: z5.39.217.77材料 tvb now,tvbnow,bttvb2 I* z3 P' E; ^7 ?- |
9 B# m. v, U" N5.39.217.77日本水菜 2株 tvb now,tvbnow,bttvb. l% X, e7 R% l. U) ]9 M5 i8 z
橘子1個
3 y* d: e# u* a# Ttvb now,tvbnow,bttvb奇異果1顆 tvb now,tvbnow,bttvb9 S( u# Z2 G, f7 o0 J! H
薑 少許
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將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
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