天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！
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日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。
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奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病
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2 b+ x8 Y' Y) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。 tvb now,tvbnow,bttvb( R- ?, j9 c: q1 ?8 V$ x
6 }. K% V! V" ]; A& C* `/ i) _tvb now,tvbnow,bttvb此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。 & d$ C+ ]4 u$ x6 B7 |/ g1 X6 I, f
3 B! ]. a+ p- N$ U% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。 5.39.217.778 o( g% H1 G# |7 S( ~
% C' O; l9 r$ I: n8 [3 u+ [+ l' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《養生果汁這樣做》
2 j9 P- `- q- G# p' F8 _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m9 n( p+ E4 t/ P- u
日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。
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材料 5.39.217.777 v2 a# j9 l( A K( N v
0 l* S! [4 V% r9 E) C, Q) E; z日本水菜 2株 tvb now,tvbnow,bttvb0 T; E) P0 m4 h" k
橘子1個
' C9 G$ ?$ ^2 C! z( J奇異果1顆 / l# u- H' H6 Z: r& S6 ^( Y+ \
薑 少許
1 |- ^7 X8 k' D+ b# a* Z水 100ml TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H5 l" _& g1 \% L5 z. X
5 m+ v6 j1 n2 B9 x9 W c2 [% T. L' N5.39.217.77將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
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