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配料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j, {2 r) p# h1 e" p8 s
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
5 h* `1 I# a, W# ^$ N( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N5 i) J9 A2 p. C& l, U6 B
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） # z! i5 I" J5 ~' H
' w5 G2 V9 S: z7 \* O. m公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 5.39.217.77$ m; i5 t+ w1 Y7 g
$ H. F3 p% l4 \9 j! r6 [tvb now,tvbnow,bttvb 1瓣大蒜，切碎 7 a/ i8 K0 C( A5 Q. _# F
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2大湯匙蔬菜油 # s3 P* P1 k R4 i
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12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇! W$ T# y8 ~8 E9 R+ C
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
' u: {. f& W v% a9 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# S$ Z1 o% Z* v% X ~ [/ ` y/ v
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇! J6 L7 p& q1 d7 c* I3 e. [
( ]" T, ^0 m& I2 ] 2茶匙新鮮的青檸汁
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; z$ `' ^ V) _ F6 R6 o 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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5 J/ m. }+ }* F8 i9 e( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬
2 G- s9 m4 |9 J% A( @$ o: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q$ Q9 L* Q1 }0 [tvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙鹽 公仔箱論壇3 D1 ~* J/ j" s. G' x8 J% c/ h
% \. H$ E* l. a; M$ K公仔箱論壇 制作方法： 5.39.217.776 t( r' {3 }: F
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 公仔箱論壇5 \* @% g# W" v9 w
) u- ]9 d* o) X) w2 Q& W5.39.217.77 營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb; i5 Z. I1 _9 c1 P' C9 _0 }
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每份：
?! ^! S* `- J3 I公仔箱論壇卡路裡125；# \9 L) d' O+ ~& N p
蛋白質5.5克；
8 A! f; Q5 r+ Z9 @5 L. T 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；$ Y" R( z W0 A3 I: t( {) `! K+ [" Q
碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T! P- Z, D0 \3 s# N, O
膽固醇30.25毫克；5.39.217.777 {- f! w, }# x5 R' v2 n9 v
纖維0.8克；
z ^: S# @3 g# N% ]' o5.39.217.77 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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