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* Z- w7 @' v7 M" _- t' L公仔箱論壇配料：
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* A; {" B- M& T1 Y9 J; i! R 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 * h3 i) T. L' I
/ H; B% q: T/ y8 W9 L 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
: |2 N4 p/ y8 e0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g/ ?+ A% ^% k 2杯煮好的熱米飯
- G# S: K, q! i7 r. m! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' z* F" [1 t3 @" r! I: \
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G& x; \6 M0 z7 o+ j9 n
9 O. F. I- e5 \+ @) G8 u9 P( K' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1瓣大蒜，切碎 6 r$ d3 u9 B+ m p" f* p( a. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w& k8 _: B8 H/ A, E W
2大湯匙蔬菜油
) X- ^8 `. N" t5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B7 p- L$ ?( J4 |
12盎司去皮的中等大小的蝦
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) M/ g3 S8 `* V+ R. `( N) B& J5.39.217.77 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
w! ^4 \7 S- W8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z- G3 b. ?) h5 F$ c8 w5.39.217.77 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁 公仔箱論壇# n8 E7 K6 i; ^+ o& i& |: j, P
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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5 z8 N$ K1 x) d" }4 j6 r4 T公仔箱論壇 1/2杯芒果酸辣醬
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& v/ C& Z5 C, ?( Ftvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙鹽
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* @6 `5 \- H" T" w0 ^% Jtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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, Z* ?: w( F# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _: R* G; m! [5 z1 _6 ~: e
6 Q- G0 D9 q; @& L2 `( s5 t# t 每份：5.39.217.77" G2 ~/ Z$ c4 }/ P, U! n
卡路裡125；
1 q) D. r0 i+ j3 r7 r C 蛋白質5.5克；
) d. K! K% x9 W; D- ctvb now,tvbnow,bttvb 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
- e0 E; Y" H3 X 碳水化合物21.5克；
/ u( Y# h! j. M, A4 n 膽固醇30.25毫克；
7 l9 w7 a3 J7 a- N1 N0 R) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；
% `7 e4 p5 M$ g2 ` 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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