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[甜品] 微風加勒比卷

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配料:
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  1杯(1杯=8盎司)加利福尼亞無籽葡萄, 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J( s# h  P4 V& E1 q
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  4個玉米粉圓餅(直徑10英寸) tvb now,tvbnow,bttvb+ W, {5 ~2 y  \* l

7 _" O7 F9 \: e# ~/ A公仔箱論壇  2杯煮好的熱米飯
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' r5 u& t2 s& H7 C! b  2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 公仔箱論壇0 e" H2 r* h2 l  c

" h& u" H; q! K+ I. D0 v5.39.217.77  1瓣大蒜,切碎
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  2大湯匙蔬菜油 8 _/ j$ B/ o3 r+ @0 X0 P
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  12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇# w* g5 q. m! g
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  1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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! d5 J: ?% F0 k* e5.39.217.77  1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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  2茶匙新鮮的青檸汁
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" v* q( @+ a( x# g) {8 B8 j* q+ X公仔箱論壇  1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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' S. b' r" T3 S& NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1/2杯芒果酸辣醬
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, C1 y9 _: k' w; I  1/2茶匙鹽 公仔箱論壇% D9 s# }% o' I5 ^  K4 U

: V/ |, r$ a' o! n5 l3 M8 m5.39.217.77  制作方法:
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* ~9 j5 h0 f4 a% x, Y' f  按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥,紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒,直到洋蔥變軟。放入蝦,檸檬皮,百裡香,胡椒和肉桂;快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄,檸檬汁和瓶裝辣椒調料;混合均勻,從火上移開。混入米飯和酸辣醬;根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊,用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來,卷成一個方形的包。 7 N% C% S- h6 _* ~
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卡路裡125;tvb now,tvbnow,bttvb% @2 C+ |! W. E: r: B5 b
               蛋白質5.5克;tvb now,tvbnow,bttvb4 Z  z& A2 l5 @5 n9 D2 Y6 j
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               纖維0.8克;
! J7 ~( a! T; ?! D0 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。               鈣質138毫克。
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  • ricky711

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