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配料： 公仔箱論壇- K2 L$ P5 H% {9 J$ t
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
* }% Y7 {; N8 \% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m- w7 u2 J: {5 K( I
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 2 ^3 R% K7 U4 V' e$ R. h
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2杯煮好的熱米飯 公仔箱論壇- \; R! K. x" L4 g' v7 u3 c$ E
2 s8 ~' k5 I- e& T/ X 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
# O) P5 |# l0 Z- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& ]! d- M% w# Z: Z8 S
1瓣大蒜，切碎 6 Z+ `& o5 b, Z; _7 k
5.39.217.77* N. |- G9 h$ H$ M7 l
2大湯匙蔬菜油 5.39.217.779 \: T2 P2 _7 P4 `
& c& [7 n6 Y/ j' z6 }& a' y" I3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 12盎司去皮的中等大小的蝦
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a2 e, b' g4 L! F5.39.217.77 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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, I- F; d( L2 E" z4 O: G: |1 S公仔箱論壇 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
; N! o; ^3 z' mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o) g3 h% Z0 y+ w$ I3 X8 K
2茶匙新鮮的青檸汁
, i4 }% T6 f1 W; v( @* V* h( }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b$ H ^- J t! Y% T
1/8茶匙瓶裝辣椒調料 % a. @6 B+ ]( i! m
% S2 A! `! R8 w: z7 W0 Z- b 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽 5.39.217.778 ^6 R9 [) l/ v% g% [
公仔箱論壇8 G# i/ t, m' @% r
制作方法： 5.39.217.778 l! q' U% L" c# Y0 r
" X, W% J4 B2 V3 q4 u, N8 J- H- ~% F公仔箱論壇 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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! _/ ^ H0 T* _! O. n$ z5 J公仔箱論壇 營養分析：
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/ ]! k) C9 i* z: J. a; ctvb now,tvbnow,bttvb 每份：
; C3 k; W! n' E! a' S' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡路裡125；
M7 S3 ?& Z/ O& G" U3 O+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質5.5克；9 }6 k3 }0 F% [* E5 h- v
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
, i2 Q! {1 e. t$ I& c5.39.217.77 碳水化合物21.5克；
- L4 t, [1 q. Z3 k1 l 膽固醇30.25毫克；; X4 h1 L, K' C- {" x
纖維0.8克；
. E7 |4 R2 p( I1 N1 `3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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