 9 C$ r: O" ?* ?% B5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z4 y T: J3 F
配料： 4 B9 ], q" _5 {
8 `, k8 T- r" _# M$ w, n 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
$ g; }/ @$ M; \% N, z$ b3 @9 T
" T+ O* T6 _, {8 B4 \. A, m5 U2 N 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
& r) ]- \, D" d& s: o公仔箱論壇
0 V+ X* Z/ z' e! y; N6 D 2杯煮好的熱米飯 . g6 N) x2 F3 H4 ?1 M3 R
% V3 K4 w5 W0 [3 u3 z% \. I7 N 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 * s( J* ~; {8 D4 T0 i3 Q5 d1 N: K5 x' {
2 @2 I9 P) @0 g8 m' ]5 e$ e5.39.217.77 1瓣大蒜，切碎 公仔箱論壇$ Q7 }* D$ N, Y( V: g" R# f1 \
8 w+ _9 H3 H4 b3 j
2大湯匙蔬菜油
+ k* g$ U8 r8 d* |% `. m9 l. {/ i3 @2 e( e% s* a% i" r2 W
12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇( x8 K {( f# q# g
tvb now,tvbnow,bttvb$ D5 |7 k- {8 @8 u2 {
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
; D# q8 y' G& ~# |/ p5 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V, r: B0 T* K$ |
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
$ K; F$ c% u g* Z0 F( f9 ~2 [' t
2茶匙新鮮的青檸汁
) f2 V X# P! Q o5.39.217.77
5 [3 s. U/ `( H( X! l1 F0 j 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 tvb now,tvbnow,bttvb& [5 J, z! I. z; V( y2 n; E
公仔箱論壇3 [5 @+ c2 y) }2 \3 e( y
1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb; M, `" @! r6 G, f V$ q
公仔箱論壇$ K$ E$ N) ?( z( u1 [- \. a, z: f
1/2茶匙鹽 . K$ `' O/ g' U' A
5.39.217.776 v5 }* i1 s+ b. _$ L: G$ S3 ]
制作方法：
2 r% L' n6 D% `7 `0 w* C5.39.217.77
2 L7 _' j7 R1 c; U/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c Z$ Z* B8 M7 M7 O
$ ?0 C# p9 {9 g3 }
營養分析： A. ?* g- K. D0 X7 Z# n
+ |4 t* G# V. M7 e* z
每份：
2 U0 Y( `+ w1 q+ h) v卡路裡125；
' G" Y9 V& k; h8 M& [ ^1 L公仔箱論壇 蛋白質5.5克；
1 q, T, X d5 a, ~# K) E, f1 k$ X 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
. ?6 ^7 E9 {& Y. m$ K L3 b; F3 b 碳水化合物21.5克；
1 b% P3 W1 A( o; D5.39.217.77 膽固醇30.25毫克；5.39.217.77. L9 r# Y# ~7 j; ^- Y
纖維0.8克；tvb now,tvbnow,bttvb( K& A6 h" @6 I/ e! d
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
