大A：「天啊！怎麼才幾個禮拜不見，妳的臉變這麼黃？是肝的健康出問題嗎？」5.39.217.77! I1 w0 B& {' M+ `
小A：「沒有啦！之前到醫院檢查，肝功能很正常，醫師評估可能是我最近吃太多地瓜了啦！」
8 ~& G; h6 V ]' c& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檢視相片' U7 L" D E; v9 Y0 k0 z' h1 n* {) B: v
公仔箱論壇1 w) \" q% l# b: j% q; w' J
S1 \6 W) v- a; k7 o5.39.217.77
; ? e. [. n1 M$ b/ C更多公仔箱論壇& X/ j+ A5 l# }0 g+ D3 b, X
臉色能夠反映一個人的身體狀況。一看到「臉色發黃」，許多人會以為是嚴重肝功能障礙引起的黃疸現象，緊張不已。然而，除了肝不好之外，賴睿昕中醫師提醒，臉色蠟黃還有3個可能原因，想要找回健康的紅潤好氣色，必須先找出問題的根源！
! N, W+ [: f6 N* @5 F; u) v5.39.217.77 檢視相片7 t" M- H2 C) `) P+ t% n* a
3 W) Y: r) C8 ^3 S% }
7 H5 V7 A% T3 K$ g. N) d. W公仔箱論壇平時若吃太多含有胡蘿蔔素多的食物，例如：胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果和地瓜等，容易因色素沉澱造成臉色發黃。
* P* u# |# \" Z0 a6 R$ ~2 w2 Y @tvb now,tvbnow,bttvb更多
2 ^* Y/ `' K1 e8 Mtvb now,tvbnow,bttvb黃臉婆的第1個可能／胡蘿蔔素吃太多：
4 d* ]0 H7 }" y+ t公仔箱論壇說明：胡蘿蔔素可以保護眼睛和改善視力，也可以增強人體的抗氧化能力，延緩衰老，但平時若吃太多含有胡蘿蔔素多的食物，例如：胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果和地瓜等，就容易因過量攝取引起「胡蘿蔔素血症」，讓黃至深紅色的胡蘿蔔素沈澱在表皮肌膚，導致皮膚變黃。這種色素沈澱的情況以手掌、足底的表現最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。8 s9 c5 W( n y3 e) }) E
改善：不一定要吃藥或積極治療。通常只要多喝水幫助代謝，且停止胡蘿蔔素的攝取，大約2至6周就會自行消退，使臉色看起來不會這麼黃。
& f& M5 w2 G- E E. a6 l$ t公仔箱論壇 檢視相片
# H# \2 T. y p3 O5 X1 a" z
" f4 m) \0 w% E8 Z公仔箱論壇
8 s7 D- E8 p* ~5 u5 _, Z女生如果月經量過多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，導致面色變黃。
2 ?1 e8 i; o' x1 F/ y, x1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
$ h3 G, [+ D9 s4 @; C# T, a& }* B" z黃臉婆的第2個可能／月經量多，氣血虧虛：
. M; ^- l( {2 O& |3 B1 n2 {tvb now,tvbnow,bttvb說明：女生如果月經量過多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，面色因血色不足、身體本質呈現衰弱狀態而發黃。而且，如果不及早做好調理，臉色不只發黃，還有可能變灰或變黑，給人氣色更差的印象。
, Y p" Y* p" l8 [; j5 o2 h- E公仔箱論壇改善：因氣血虧虛造成臉色蠟黃的女性，平時可吃「補益養血粥」調理身體、顧面子！賴睿昕中醫師表示，「補益養血粥」的重要食材中，酸棗仁養肝血，桂圓肉益腎精，紅棗補氣養血，梗米運化脾胃，搭配使用有助調養氣血。
. x; k; W& B2 z% Y5.39.217.77★補益養血粥這樣做→→→將30公克酸棗仁和5公克桂圓肉洗淨後，切成小粒，與去籽的紅棗10顆、預先淘洗乾淨的300公克粳米一同入鍋，再倒入1000c.c.清水熬煮成粥，即可食用。
$ `6 j2 {6 @2 ^. w 檢視相片
' ^1 r8 C. u" C D6 C2 V4 f
$ `: ^5 O/ R0 E
- @, Q# F7 }3 y, b6 r5.39.217.77平時容易有排便不順的人，可以多吃黑木耳，幫助潤腸通便。
6 \% E* U( w% V7 x, o5 c7 u- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多: X( o9 ?! t# }8 K# X/ y: r
黃臉婆的第3個可能／老是便祕，排毒機能差：$ k1 Q+ b" k; J2 S
說明：賴睿昕中醫師指出，在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物會在12至24小時內完成所有的消化和吸收過程，並且將廢物透過糞便排出體外，以防廢物在腸道中停留過久，干擾身體原本正常的排毒機能，導致臉色暗黃。
1 z* C& m/ b$ I6 w" @5.39.217.77而造成人體代謝功能失調的原因，除了便祕之外，長期熬夜、疲勞和飲食不正常也都容易導致身體毒素累積更多，出現面色灰黃、內分泌失調和肥胖等症狀。
+ H! _' A- p; J# o) `4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善：要改善這類生活壞習慣造成的臉色蠟黃，應從促進代謝和改善排毒機能不佳著手。建議方法，最重要的是每天運動約1小時，以保持氣血的良好運行：其次，規律作息，戒除熬夜的習慣，飲食順應天氣和時節、保持清淡；最後，養成每天排便的好習慣。平時容易有排便不順的人，可以多吃「紅棗黑木耳露」，幫助潤腸通便。. D7 j8 G" w/ E9 U, `; }& r1 S D ^
★紅棗黑木耳露這樣做→→→取5朵黑木耳，用清水洗乾淨後，汆燙一下，再與去核的紅棗10顆，一起放入果汁機中，加水500c.c.打成泥狀。紅棗黑木耳泥打好之後，倒入電鍋內鍋中，加入2000c.c.的水，放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下電鍋按鍵。待電鍋跳起後，加入少許冰糖，攪拌均勻就完成。 |
發表於 2018-3-8 02:40 PM
| 
