[健康資訊] 伸懶腰竟卡住？出現這些徵兆，當心椎間盤突出！

folee0001

公仔箱論壇! p+ i. M) B! @/ X  w
腰痠背痛總是好不了嗎？坐不久、站不久，就感到腰背疼痛嗎？惱人的下背痛，不見得是按按摩、推推背就能輕鬆改善的，幾位專家教你如何找出病因，再及早治療、趁早根除！
. `; L4 @" J: X  f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- x4 \* k# L6 F3 X- y
腰痠背痛的成因很多，以骨科醫師來說，最擔心的莫過於椎間盤問題。新光醫院骨科主治醫師吳興盛說，因為椎間盤沒有神經和血管，缺乏再生能力，一旦退化就會導致許多症狀，像是難以彎腰、提東西走路走不遠等。
0 p3 t3 f+ v: `* B# ^4 s5 o3 [% G$ o* n% G" }
公仔箱論壇, U7 N2 n: O$ U6 c) Q/ ^
▲ 椎間盤是骨頭和骨頭之間的「避震器」。醫師形容，椎間盤病變有如「輪胎爆胎」。tvb now,tvbnow,bttvb0 B( {! {2 c, C) `

' }' r: E6 Z) F# V公仔箱論壇除了椎間盤問題之外，肌肉拉傷也是下背痛的原因之一，兩者該如何區別？吳興盛說，韌帶、肌腱拉傷是「有期限」的，再怎麼嚴重，幾周或1、2個月後會逐漸復原；但要是經過妥善休息、治療，仍沒有效果，那就能懷疑是椎間盤問題了。
4 T  n9 E( o: j( D1 y9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G' C  H1 ?) [+ k* a

7 t( P: o" b! }" i- i6 G% stvb now,tvbnow,bttvb

示意圖/TVBS

+ j! x' {) V1 Z8 h$ r& ?- |; L2 T: b. Q# |
tvb now,tvbnow,bttvb  h- E( [* w: ?, [6 F/ b4 G6 j
一開始，椎間盤突出可能只是小範圍的腰背痛，接著疼痛範圍會蔓延，可能出現坐骨神經痛等症狀。吳興盛提供幾個慢性椎間盤性腰背痛的常見症狀，供大家進行簡易的自我檢測：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p% g( t0 q, v- Q8 J# r
5.39.217.776 D$ p/ d4 _! V. l; l: D8 I+ W
變換姿勢時會引發腰背痛：當前一個姿勢維持太久，突然換個姿勢，很容易引來腰背痛；尤其是搬運重物、伸懶腰時，常感覺疼痛，就是常見的椎間盤問題徵兆！
# R1 L- B0 X, ^* P8 d2 [- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 P4 x+ {" _1 i9 b  e
不耐久坐、很難維持同一姿勢：有些人坐不到10分鐘就開始動來動去，這是因為同一個姿勢維持太久，會使壓力變大，導致椎間盤的髓核慢慢往外擠壓，因而產生疼痛感。
$ Y) p* Y$ ?! }/ j, P- W$ Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R: N2 [: |; i/ U! P' V' n
◎ 編輯／王家瑜報導  ◎ 圖片／達志影像提供

ghj195vb

感謝大大分享!!!. m; m) P1 F: u0 V
    % [6 C' Z* t' `  S+ i+ x

' N+ L5 |4 d6 o3 m4 K7 V; `. k tvb now,tvbnow,bttvb1 s) b' M5 j! ?5 X+ \
   
  k( h" {: O" e, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
  S- m& O/ @, L' i& z6 |* G& @& ~tvb now,tvbnow,bttvb    
" J* ?$ @' k7 h4 ]- m! r: rtvb now,tvbnow,bttvb     8 Q7 F# i) w6 I2 j9 P7 }6 h1 t3 u
   
4 d' `1 a4 y0 v/ k/ M7 b- d/ w2 X( Ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" D! Q9 [& n$ Y* d7 u8 u9 @
   
) }7 a5 |/ R# m3 X公仔箱論壇    
& n8 n1 z+ R! i! E; X( L; c7 n4 k7 ^公仔箱論壇
+ D/ Z2 \" K/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        
' x0 }0 |% F) y) j. `
  ]) v; |: l- M$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S) z+ K' T; X$ a. S# ~公仔箱論壇
& Z' O/ t% Y9 p) G5 ^5.39.217.77    
  ^. B1 B0 s( Z  D1 m) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5.39.217.77! N: ?* z* P$ ?  ~0 U; d7 ]
   
& j+ ^. n1 @2 K. W1 P1 c) Q/ L) ~     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J  z4 C7 S4 s7 U) z& O8 B; v* D4 U
   
: R4 r  b7 ~" C/ `& D( N' [5.39.217.77 5.39.217.77) S2 `7 y, P. w1 }" l
    8 a- G* }8 a* x5 Q. \# h
    tvb now,tvbnow,bttvb  ~( q/ @5 s& k  R

; R0 ^. }4 q  ?        5.39.217.77: z% f6 |% u8 R
/ C' }8 I( r: C+ f
5 @3 V! H. Y& H" C# b, a

: ~$ w8 _0 G* C6 r2 dtvb now,tvbnow,bttvb
; j4 |9 w* p* L" H, n公仔箱論壇
# ]3 S+ `9 _" J1 j. V: G6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
; P; e' S) X$ @; Y1 e6 L5.39.217.77    
7 i8 N6 D% h/ R( z& Ftvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇0 B# O% Z1 s4 m0 @9 W# f
    5.39.217.77' u* T: {( q: Y4 W% l1 C% k
   
5 a) ^( C) `$ I5.39.217.77    
. B5 ^6 n! E5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q, p% }) [: a& H  l# U6 U5.39.217.77    
0 e: w7 z/ U# S$ t3 ?tvb now,tvbnow,bttvb    
( {$ _4 r: s$ i0 n) S  W/ w. a+ \( ptvb now,tvbnow,bttvb