首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q' x: [( {+ i5 I7 w1 r
# F& j" l4 n* C4 p0 m殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。' j3 c9 {6 \# W1 j3 l
* n% M* d J/ M" ]* n7 b, z公仔箱論壇退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素： tvb now,tvbnow,bttvb7 @) c* H2 i- Y% X* W( [. n
5.39.217.77 t. [9 q9 B% c3 j
1.錯誤姿勢
( [9 @$ D$ W* ?
' E6 ?# o, \. h% T* H& f5 i5.39.217.77如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
$ x* `. W: q2 t6 M; \tvb now,tvbnow,bttvb
$ H5 v2 o9 h. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
6 @7 r9 b0 p. w& c/ ]) n公仔箱論壇5.39.217.77" ? e1 h% I5 m/ u. ]' l% ^
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
$ W7 W2 o6 [/ }6 a1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @. o5 E8 w3 z$ c3 [& k8 b0 m5.39.217.772.過度使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e. o& m$ R, Z+ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l- ~6 F* n' _3 {6 `% F; E6 k
人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
L p! f M" [) N) g5.39.217.772 q) z7 j- C4 n/ V( q! x1 [' ^
3.鄰近部位的傷害' K5 k) T* D0 }! n- o- N, _$ t
tvb now,tvbnow,bttvb5 B4 E* A' T- }6 S* K3 B, f' W
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
2 H+ U1 e: \4 q
' h7 F+ |' Y# X+ v6 s$ Ctvb now,tvbnow,bttvb舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
5 ?5 t) Q2 z3 {1 I" n0 S公仔箱論壇6 o3 I) `* h% ]* g) M+ n
4.關節本身鬆弛5.39.217.77/ \4 ?' Q) d% i3 t
, E. C& ]- |& h4 W0 `9 O
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
0 I( T6 R' {, R6 A _
0 v8 I: c4 K1 r# T5.39.217.775.肌肉和筋膜張力異常* {7 j [; k) L, S# y1 V
tvb now,tvbnow,bttvb6 v8 X" P4 D7 n3 c
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
$ {7 ~2 n* L7 f' E$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ t) {1 X$ B4 e1 E
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。* g! W4 J3 V$ Y1 T8 t: u
3 i( I6 m! z8 f' X+ U+ Ttvb now,tvbnow,bttvb治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵9 M) d+ D, I8 ^4 j) w
; k( o; L8 ~& S0 utvb now,tvbnow,bttvb治好關節炎不可能只靠一種方法) N2 g/ X/ ~7 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~* |3 W: \" p1 g) G6 n+ Y
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
2 h/ ~1 I1 Q3 K& B% f: U# G6 f1 f0 V/ e' a8 F) V# R7 O! F$ h5 j
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
1 A( G2 g" K, ^0 n: x j5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: F' b& M# ^3 }
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
# Q) j8 c$ J1 y- k! R2 ]! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z- Z1 K; K/ e$ s
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。8 g' F) w# \+ E8 b" K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j3 t3 H7 ^3 g
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。tvb now,tvbnow,bttvb7 i# J5 B3 c- m. F: @% Y; n! a
m! N. h3 O1 R* m7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；1 u% O, {3 l- w
1 L8 `3 V/ e1 s8 d8 m9 r公仔箱論壇腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；; j: c* x4 Z+ {3 o, i
! Y+ ]5 ?1 `6 W) m0 O慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
9 Y: Z$ _& H, h$ a" W: o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j$ U# X/ M# k
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
