20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。tvb now,tvbnow,bttvb" z, F2 w0 i1 X0 x
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。- }2 `0 \2 F6 u1 A+ z7 |( g7 p
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
$ K; \( T# |4 I; S- p4 ttvb now,tvbnow,bttvb但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。6 @9 s4 J$ k a2 F
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
3 b2 j. ]8 D3 K% {5.39.217.77‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
( w$ y1 Q( C i5 Y7 Rtvb now,tvbnow,bttvb‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
+ Y1 l$ I! e7 I8 h/ M: L7 C0 E公仔箱論壇‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
2 k. o+ S5 P6 D+ \. j* J5 Z4 |8 r公仔箱論壇‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧tvb now,tvbnow,bttvb% P# r" M, M2 U p& g, {$ j; V: @
‧情緒不穩的安神方：桃子
) _5 _3 }$ f$ T" P3 y& G公仔箱論壇‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果5 s f7 i; H1 X, W
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄tvb now,tvbnow,bttvb8 E; F. G$ _2 e" W' O! F2 R
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
. k) o& B5 a7 U: Z5.39.217.77‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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