20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。公仔箱論壇7 Q% A$ V) h1 Z( Z
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
) `6 D- k: u' R1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j) S* g" X5 e
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。: x) y' y* j9 G T! I8 H; p) _
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
$ @2 l4 S5 C: t$ c$ M公仔箱論壇‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 ! \8 b! ]4 ?% ]& W, O3 M6 p; v
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
$ e6 [2 K5 U/ r- H‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
4 n) W, J+ _! ~$ w5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
8 x- O. A1 k. y, D4 M0 R2 Z公仔箱論壇‧情緒不穩的安神方：桃子
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‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄tvb now,tvbnow,bttvb! b4 Y+ g" E8 f1 k: n1 s3 {
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚: E$ x& V5 v; c0 I7 q
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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